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第五十六章指点鲁越（第3页）
“看清楚了！”
鲁越瞳孔中闪着光芒说道。
“记住，这是拉伸筋骨。”
“筋骨，乃至腰力，是全身之中最关键的一环，平日练剑一定要先做，才能拿剑。”
方牧轻抚衣袍，徐徐开口道。
鲁越听完，按捺不住内心的激动，开始模仿方牧的动作。
做了四个动作之后，随即开始活动腿部，依次再到活动脚腕、腿弯、手臂、手腕、肩膀。
随着全身筋骨的疏松，他的动作也是越来越快，到后来已经是如同暴风雨之中颤抖的小草一般，全身以一种痉挛的幅度活动。
全套技巧做了下来，鲁越的头上和身上，已经冒出了腾腾的热气。
浑身大汗淋漓，浸湿了衣衫。
头发上，滴滴答答的往下流出汗水。
就好像刚从浴桶中出来一般无二。
“你且在看。”
方牧停歇之后，反手一伸，一道寒光出现手中。
“一定要切记，先舒筋，后通骨，再练剑。”
“唯有将全身的关节肌肉完全地活动开，再行练剑，才能取得最好的效果。但是只要一休息，筋骨就会恢复原本的紧绷，这样很多动作就不能做得到位了。”
方牧刚才所说的这些，都是一个习武修道之人最起码的常识。
这些都是简单通俗的动作，但真正能够每一次练功都做到这一点的修者，却是寥寥无几。
唯有天长日久的恒心和毅力，才能坚持下来，否则就算前功尽弃，没有半点用处。
前世方牧成为大帝之后，才知道这种练功前的活动有多么重要。
任何一个小关节和一小块肌肉，如果在练功的时候被忽略，将来与敌对战，使用复杂的招式之时，就会尝到自己练功不到位的苦果。
要知道差之毫厘，谬以千里。
千里之堤，亦是崩溃于蚁穴。
修士杀敌，哪怕只是一丝一毫的偏差，也有可能身死道消！
有多少人在临死前，才后悔自己当初为何没有好好练功？
但那种时候的后悔，已经是全无用处！
方牧不希望鲁越以后，也跟他们一样有后悔的时刻。
有些事情，只有失去了才知道珍惜。
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