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第六十四章 精进（第1页）

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岩顶山后，小树林中。

“清水，今天教你几套传统的拳术！”

“好唉！”

“首先是预备式！”

“先站直了，然后两手贴住大腿，两脚并拢蓄力！”

“然后呢？”

“然后看准前方，抬起左脚向左边小跨一步之后，两掌迅速握拳收于腰际！记住，眼睛始终要盯住前方！不可大意！”

“然后呢？”

“然后身体转向左边，同时提起右腿膝盖，再将左拳变为掌！接下来，左手向下旋转手腕，曲肘，此刻换右拳从腰内向外击出，记住是先将右肘向上架抬，拳击方向与肩部同高！然后迅速左掌迅速向右肘推出，护住右侧，眼睛看准右侧攻击方向！”

“好的，还有吗？”

“接下来抬起右脚往左脚前适当跨步成右弓步！同时左掌收拳回落腰间，右肘回折下砸攻击前下方，眼睛盯着前方！”

“嗯！好！”

“接着右脚上前一大步顺着左脚反向掉头，右弓步换成左弓步，然后右拳向上勾拳攻击，左拳变掌曲肘托于右肘下方，眼睛跟着右拳走！”

“是这样吗？”

“嗯，不错，就是这样！下一招是将将右脚向后背步转体，两腿下蹲，右膝盖不要着地，左膝盖与大腿平齐、左大腿与左小腿垂直支撑，下蹲的同时顺势右拳侧摆下砸，左掌收回腰际成拳，眼睛跟着右拳走！”

“哈！”

“接着撤回左脚，左右脚姿势与刚才相反，右拳收回腰际的同时左拳向下猛砸，眼睛看着左拳！”

“呵！”

“接着，左脚起身撤步，身体转向左边，两腿下蹲，马步扎稳！同时两手握拳曲肘相碰，看着左边！”

“打！”

“接着收回右脚靠拢左脚，右脚尖轻点地成右丁字步，左手由内向外划弧一周半，右拳自下而上弧形攻击于左侧，拳面与地面相平！别忘了将左手上架护住头部左上侧！”

“好的！”

“接着抬起右脚向大后方猛撤步转体，将身体方向对准右侧脚尖，左脚赶紧上移跟上右脚后跟，并拢提跟，脚尖点地成左丁步，两拳迅速化掌绕头上划弧变换成右掌直前冲击，左拳曲肘保护右肘内侧，膝盖微弯半蹲，目视右手！

“哈！嘿！”

“接着左脚向左跨步下蹲，马步扎稳！然后两肘内旋展臂侧击，眼看左侧！”

“好，停！”

“此拳先练到这里，清水，记住了，这是‘炮拳’！”

“我记住了，师兄！”

“我先休息一会，你自己领悟一下！”

“好！”

“接下来试试右脚侧上移步，脚尖外摆，微曲右膝，上体微向右偏，收右拳于胸左掌划弧上提，掌心与右拳面相对不接触！眼看右拳！”

“在将左脚向前走半步成虚步，注意脚尖轻着地，同时腰微左转，此时立即右拳冲拳，左掌推掌，高度与肩相同，眼睛自然目视攻击方向！”

“有点不协调！”

“没事，慢慢来！”

“接着将两手成拳收于右侧胸口，两拳面相对，腰部略向右偏，眼看两拳！继续稳住下盘，同时两拳上摆下收于腰间，拳风朝地，拳心朝天，目视前方！”

“好累啊！”

“接着左撤一步，马步半蹲，右微转腰，左拳变掌推至右胸位置，掌心朝右，然后靠着右脚尖的蹬力挺腿，马步换做左弓步，轻微左转腰际，右手立拳从右侧冲击，肘微弯，手臂与肩同高，左手收拳落于腰际，拳心与右手相同，眼看右手攻击方向！”

“嘿！”

“右脚微收屈膝坐马，腰微左转，收回右拳呈掌位于左掌之上，掌心朝上！扎稳马步，同时双手猛发力均用横掌击出，右掌与胸同高，左掌与腹同高！两掌掌心均朝下！肘部微屈！”

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