手机浏览器扫描二维码访问
24训练计划求鲜花求评价（第2页）
原以为卡普知道后会暴跳如雷，马上要去找战国理论，然后自己趁机要人，有证据在手，不怕战国元帅不给人。
结果没想到卡普一脸无奈，甚至还用同情的眼光看着自己。
？？？？
这是什么鬼？
海军英雄叹气是什么意思？
搞不定？
缇娜心中闪过不好的预感。
紧接着就听到了卡普那仿佛已经认命的话。
“不行的，战国早就知道了，你能把他怎么样？想要人肯定是不行的，别低估了战国护犊子的决心，更何况你只是看到，又没证据，到时候被他倒打一耙可就不好咯。”
卡普摊了摊手，还能怎么办？
虽然锻炼罗德也是有点成就感，自己也愿意。
但是原因却是被逼着的，这就变味道了啊。
反抗又不行，搞不好，不仅要扣工资，还要派去盖房子卖苦力。
所以，还是老老实实、本本分分带孩子吧，战国那家伙现在找到了宝贝，护起犊子来，一套一套的，玩不过的呀。
说完，活动活动弄了一下筋骨，有些酸疼，要去泡个药浴才行。
昨晚那群家伙也真的下得去手，特别是泽法老匹夫，真是不留情。
缇娜：......
这是真的白给了啊。
嘶.....肚子疼，回去上点药调息下才行。
“臭弟弟，迟早把你抓在手里。”
缇娜看着食堂的方向，低估了一句，向家里走去。
......
食堂里
罗德看着卡普的训练计划，不禁皱起了眉头。
“1，继续保持每天游泳50圈，3小时内完成。每天睡眠保持5小时，劳逸结合。”
“2，日常负重500公斤，训练加三倍，可以自行增加，打破桎梏，突破极限。”
“3，上班之余，学习做饭，锻炼细节操作。”
“4，每天心中数羊10万只，念念不忘必有回响。”
“......”
“9，每天看着海的尽头半小时，尽量别眨眼，气势要强！强者不需要解释，瞪老天爷就完事了！”
“10，其他技能保持练习，岚脚一定要在海边吹着海风对天劈，感受天地自然，必有奇效，信我！！！”
“11，特别声明：秘法千万别泄露，看完之后记得销毁！！！”
庆十一看书天天乐，充100赠500VIP点券！
（活动时间：10月1日到10月8日）
洪荒：我是摸尸大佬！ 综漫：永恒的次元之门 无敌奶爸在都市 都市：开局一条帖子登上热搜！ 神级教师秒杀系统 海贼王之星海传奇 洪荒：我能绑定圣人修炼！ 精灵时代：开局继承一家道馆 人在木叶：宇智波族人跪求我出山 精灵：开局一只传说准神！ 快穿：腹黑女配开挂中 从鹿鼎记开始行走诸天 洪荒：截教至尊 冥妻有点萌 僵尸世界：我的茅山灵阵师 道长别装了，我知道你会仙术！ 灵气复苏：我能强化亿万倍 姑娘且慢动手 帝尊你家狂妃要造反 帝尊，您失宠了！
路过漫威的骑士
新书迪迦的传说，求收藏推荐点击书友群306690956，欢迎加群吐槽VIP群931464421（三本书任意一本粉丝值达到两千，截图找管理入群。）你有快银的速度，我有Faiz的加速你有女巫的魔法，我有Wizard的戒指你有雷神的锤子，我有AgitΩ的神之力拿着Decade的驱动器，格瑞尔...
神坑空间：邪王爆宠小农女
神坑空间邪王爆宠小农女由作者景肥肥创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供神坑空间邪王爆宠小农女全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
娇妃路子野，要宠！
书海阁小说网免费提供作者想Peach的经典小说娇妃路子野，要宠！最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说被自己夫君亲手推下高楼，还被人嘲讽蠢货。再睁眼，回到了七年前。所有不甘，遗憾她都有机会重来。然而却招惹上了不能惹的人。一开始公子，春宵一度可好？某王爷就你这模样，还是免了吧。后来却娘子，求你今天也怜爱我。某王妃勾唇冷笑夫君这模样，还是免了吧。...
神之塔印
作者酒无梦的经典小说神之塔印最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说神之大陆，剑与魔法。诸天神塔，登顶封神。重生异世大陆，白叶觉醒了圣印，别人觉醒的圣印能力不是各种兵器就是魔兽战甲，可到了白叶这里竟然只是一把手术刀，不过手术刀又如何，且看白叶如何凭借一把手术刀一路高歌猛进踏上神塔之巅。...
陆景修江宜宁
...
重生之杀意滔天
一千年前，白启死后落入了实力为尊的地元界，经由千年纵横，成就了杀神之名，但他却难以忘却父母亲情，不惜生死穿越千年，回到了地球，这一世，他当十步杀一人，千里不留行，屠尽世间敌。...