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第5章 控梦五步（第1页）

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第五章控梦五步

庄周梦蝶的故事对小仓很有启发，人不会无缘无故的梦到与现实有关的场景，必须得有激动的情绪作为引导。

在梦中延续现实的故事，在现实中要集中思维在这件事情上，也就是清醒时对某件事情比较执着，才可能在梦里链接上故事的发展！

有了这个启发，小仓对自己两次长梦的原因有了初步的了解。不过对解答心中疑惑还差的很远，判断梦中事情是真是假更是无从谈起。

继续查找资料，在外国心理学书籍目录中有一本《梦的解析》让小仓如获至宝！

简介里提到这是一部和《物种起源》具有同等地位旷世巨著！在欧洲影响力十分广泛！

小仓迫不及待的办理借阅手续，一头扎进去仔细翻看。

书中的内容十分浩瀚，作者弗洛伊德通过对大量人们梦境的研究得出结论：梦是人的潜意识！

在现实中人类的意识在主导思维、情绪、行为、感知等等，这个意识叫“自我”。而潜意识是人在睡梦中彻底放松后对现实事物的思考和模拟，这个潜意识叫“真我”！做梦就是“自我”向“真我”探讨、交流、学习的过程！

意识和潜意识犹如漂浮在海绵上的冰山，意识只是露出水面的部分只占总量的百分之十。而潜意识才是藏在水面以下巨大的部分！

书中提到经常记录梦中的场景就是“自我”向“真我”学习的过程。

这个理论实在让小仓震撼了一把，迫不及待的想要看清藏在水下的“真我”到底是何物！

查找在继续，沿着这个理论小仓很快发现了另一位大师――荣格！

荣格是弗洛伊德的学生，在老师的理论基础上提出了更加匪夷所思的学术理论！

人的意识是暴露在海面上的一个个小海岛，而藏在水面下面的部分直接连接着海底的大陆，而这个海底大陆就是人类的“集体潜意识！”而梦境是是“意识”链接“集体潜意识”的网线，只要连接上就能疯狂下载成为金字塔顶尖的人群！

再后来有科学家对梦境做了详细的研究。人在零点睡着到七点起床，会做五――七个梦，前面的梦都不会记得，只有四点――六点之间的梦才会在脑海里留下模糊的映像，而我们常说的梦境就是指这个时段做的梦。

有许多人在做梦时不知道自己在做梦，以为是现实就该如此。这类人要通过练习才能做到做梦时分清现实和梦境。有少部分人天生就能知道自己在做梦。

在这个理论基础上研究者提出了控梦的五个步骤：

一、保证充足的睡眠。人体要保证充足的精神，每天深度睡眠的时间至少要达到七个小时。充足的睡眠才能使思维活跃，精神处于兴奋状态。

二、设置早上五点半的闹钟，醒来后记住梦中的情景，越详细越好。录音记录或者笔记，积累的多了就能知道自己是否在做梦。

三、心里暗示：我要睡着了！

四、心理暗示：我要做梦了！

五、重复第三、第四步，直到和刚才的梦连接上！

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