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第68章 四人晨练(第2页)

随他去吧,反正他跳舞也不正经。

而程嘉初这边也松了一口气,吕老师一本正经的教他,让他真是亚历山大。

接下来开始做拉伸,安羽澜已经毫无压力了,纪嫣然还是比较僵硬,而程嘉初就在一边好笑的鬼叫着。

“然然,我不行了,我实在受不了了。啊——”

纪嫣然回头一看,程嘉初坐在毯子上,双脚角度呈七八十度的锐角,满头大汗地喊叫着。

“不行,你这肯定是没到位嘛!哪有人腿只能张开那么多的?至少九十度应该要的吧?”

纪嫣然严重怀疑程嘉初是在故意糊弄她,装可怜。

“真的,我感觉腿快撕裂了!”说着,他发出了痛苦地哀嚎。

“演的跟真的似的……”纪嫣然撇撇嘴说道。

程嘉初欲哭无泪,这是真的,他没演……

幸运的是,很快大家又换了个姿势。

程嘉初右脚向后勾起,试着用手去抓住脚背,可惜试了几次还是够不着。

“这是正常人类的动作吗?”他不禁有些怀疑。

吕薇呵呵一笑,上前拍了拍他的肩,说道:“小伙子,你的韧带不是一般的硬啊!”

“我、我也觉得。”程嘉初艰难地应道。

此时正好做到站立体前屈这个动作,他跟大家学着上身尽力前屈向下,结果刚过九十度,就绷紧了。

五秒后,他终于坚持不住起了身。

不行了不行了,感觉脑门都充血了,有点晕。

他看看安羽澜和吕薇两人的脸紧贴着小腿,上身和绷直的腿严丝合缝,看起来还游刃有余的样子,不禁直呼变态。

再看看纪嫣然,虽然头脑袋还靠不了腿,但手也能撑地了。

他下意识地点点头,看来纪嫣然的柔韧性还不错嘛!

二十秒后,三人起身又换了个动作。

一整套软度训练下来,只有常做的两位看着呼吸还很平稳,而纪嫣然已经开始呼吸急促了。

程嘉初则是一直在后面划水,所以看着体力还好。

又再次整体做了一组之后,早晨的锻炼任务才算结束。

安羽澜伸展了一下四肢,发现现在做这套动作越来越游刃有余了,而且做完感觉身体轻盈,神清气爽。

这回早餐只能是安羽澜主厨,吕薇打下手了,因为大厨纪嫣然已经下线了。

纪嫣然瘫在沙发上,指挥着安羽澜做皮蛋瘦肉粥和火腿鸡蛋三明治。

安羽澜还挺喜欢做饭的,就是讨厌洗碗。

她的空间里面倒是有台从她住处顺走的清洗机,可以清洗杀菌消毒任何材质的无生命物体。

她还有一台食材处理机,只要把食物放进去,就能按照自己所选择的方式全部处理好了,处理完可比手动处理干净漂亮多了!

只是这个时候也没办法拿出来,所以吃完饭还是得手动洗碗,手动处理食材。

好在大多数时候都是不做饭的人洗的,所以今天只能是程嘉初了。

而吕薇是别想了,她就是想洗,大家也不让啊。

当女配开始自暴自弃  拜托!别打扰平凡的我们!  亮剑,魏和尚重生,燃爆独立团  灵气复苏之从签到开始无敌  【快穿】:快穿大佬虐身又虐心  末世穿书:我有白莲花系统  原神:变强的方式是伤害自己  八零空间:娇娇女带冷库逆袭致富  天书密码  何以负卿  修仙:系统让收徒  我的极品跟班女友  我,机器人与末世  惊!七零年代炮灰背着女主成首富  西游:这个味不对  穿越之我在异世变成兽  穿成恶毒后妈,我每天都在洗白  盗墓:从青铜门开始  全民宗门:我有授徒万倍返还系统  原神:璃月凌七阁  

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