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开学之后,何意按部就班的生活学习,每天两点一线,很是枯燥的重复的校园生活。
孙佳伟在坚持重复的训练之下,脸型越来越立体锋刃,骨骼明显,身材越来越壮实,看着就健康的小伙子一个。
真正的穿衣显瘦,脱衣有肉。
杨瑞不止一次地羡慕:“他看起来竟然比我还瘦。”
何意做梦想能瘦下来,从重生第一天照镜子之后,她就刻意减少饭量,之前吃一海碗,之后只三分之二,到现在吃一小碗,体重虽然有所下降,但是…没能达到理想体重。
青春期容易胖,而且涨上去的体重很难减下来,她不想再当一个圆润的胖姑娘。
捏捏肚子上软塌塌的细肉,回想起上辈子短视频上收藏过的吓唬脂肪的减肥视频,然而想不起一个协调的动作。
“孙佳伟,能不能教我们几个减肥的动作。”何意揉揉大腿,甩甩胳膊,哪哪都胖,就连手指头都胖乎乎。
孙佳伟观察两位女生,思索片刻:“你两不胖啊,这个体重刚刚好。而且青春期正是长身体的年纪,吃得好才能长得高……”
听过无数遍的台词,何意木然的说:“吃的好不等于吃的多。我们不会节食减肥,靠运动。”
杨瑞附和的点点头,她发现何意饭量越来越小而且人也瘦了,之前不见她吃鸡蛋,现在每天早晨就吃两个鸡蛋,牛奶一袋,馒头花卷吃一半,另一半分给她吃。
校服宽大,孙佳伟看不出两位想减哪个部位:“你们觉得自己哪里胖?想瘦哪里?”根据不同位置教她们不同动作。
何意率先说:“肩膀跟胳膊,还有小腿。”
杨瑞想了想,她对自己身材不了解:“意姐,你说我该减哪里?”
何意上下看看她:“先瘦一瘦肚子跟腰,孙佳伟教的动作咱们俩可以相互借鉴,我教你瘦胳膊肩膀的动作,你教我瘦肚子的动作。”
孙佳伟从脑海里扒拉出几个基础的动作,过程比较严厉,动作每一个细节正确才能达到最佳效果。
“肩膀不要耸起来,只抬胳膊。”
“胳膊绷紧,要有力气别软趴趴跟没吃饭似的。”
“腿抬高点,跟身子成直角,抬起来之后保持十秒钟。”
杨瑞小心跟何意吐槽:“孙佳伟板着脸让我想起来初一军训的教官,两人板着脸都很吓人。”
何意看看孙佳伟认真的神情,突然有点愧疚,老师都很严格,她们主动要求人家教动作,当然要更用心。
端正身子,跟随孙佳伟口令做动作。
高迩站在一旁看着,想笑:“你们慢动作像是卡住了的机器一样不灵活。”
孙佳伟课间活动专项训练的时候,会拉着杨瑞跟何意,要训练大家一起训练,不管效果如何,先把氛围搞起来。
浓烈的运动气氛,高迩经常打篮球当然不讨厌运动,跟着一起进行专项运动,听孙佳伟说,经过专项训练,篮球场上受伤的可能性会大大降低。
他可不想因为受伤导致最爱的篮球运动被迫停止。
他能打一辈子篮球!
四人小组如火如荼的运动。
桃花如火如荼的绽放。
语文老师通知了一件令所有学生都高兴的事情:“明天下午两节作文课咱们去爬山赏桃花。”
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