手机浏览器扫描二维码访问
隔着太阳眼镜,望着窗外层层叠叠的云海,秋平置身在如棉花般的云层之上,畅游于天空之间,海阔天空,心里无比畅快自由。
开业之后的忙碌,加上近期接二连三的突发事件,秋平的精神健康每况愈下。这些日子,要不是她懂得不定期地放空自我,自我调适,坚持让自己能够忙里偷闲,秋平哪里坚持得住,一早就垮下来了。
听证会之前,秋平听取徒弟们的劝告,请了三天的假期包括休息日,总共五天。时间不长,总比没有的好。
老朋友翟坤城,不久前为了处理老家的一些家务事回国,就已经力邀她和凯锌,无论如何都要抽空到马来西亚的槟城去玩。
这位嫁去国外的老朋友,当时候就答应过,只要他们去她哪里作客,必定奉命全程陪伴,当他们的私人导游。坤成承包全程吃喝玩乐与住宿!
这一次的假期,秋平不作他想,只会了一声坤成,买了机票,独自上路去槟城。
马来西亚入境签证十分便捷,而且听坤成说,马来西亚人口中,百分之二十三左右是华人,大部分国人都懂得英文,去哪里旅游的话,语言沟通方面不成问题。
自张伟强事件之后,徒弟和巧茗都异口同声劝她去休假出国旅游,暂时离开熟悉的环境,放下这里的一切,出走,好好歇一歇,厚待自己。一个以关顾别人为职业的人,也需要适时关顾自己,善待自己。
默然就曾经严肃地,少有地敛容屏气对秋平说,“师父,您休假出国旅行吧,2019年世界卫生组织宣布,耗竭(burnout)已经被列为是疾病的一种。按我看您现在的情况,最近频频出现的症状,完全符合耗竭的诊断。”
“去,去,去,别危言耸听。”秋平知道自己是在硬撑,可是她那放得下这里的工作,还想继续熬下去。
只不过熬不了多久,朱嘉玲的投诉信一出现,秋平就明显出现崩裂的迹象。无论秋平掩饰的过好,看起来多轻松不为所动,却逃不过默然的眼。他知道自己不能再静默不理秋平了。
“师父,听证会后,您必须休息。就算不为您自己,也为了我们好吗?看着您精神紧绷,脸色愈来愈差,真怕您倒下来。您不是经常劝告我们,做这一行,要懂得适当的休息。千万别把自己的神经绷得太紧,有机会就要松弛松弛神经。绷太紧,会坍塌的。这都是您说得,麻烦您要以身作则。”
默然一口气说完,不给秋平机会辩驳。
“您听我给您数算一下,您目前的情况,确实是符合世卫组织列出有关耗竭的症状。1。您看起来就是能量消耗殆尽,整个人是精疲力竭了;2。虽然您没有对工作产生抽离感,或愤世嫉俗,可是您不断受到前个案的伤害,攻击,您距离出现负面抗拒的情况不远矣;3。虽然工作和专业效率还不至于降低,可是您最近经常精神恍惚,健忘。所以,按我专业诊断,您距离职业耗竭不远。”
默然说得头头是道,秋平也无法反驳,唯有乖乖听话。她曾经认真想过要好好休息,只是一想到要放下W520不管,一个人去旅游,她就有点内疚。
现在,既然徒弟们和巧茗都鼓励自己出走,那就听他们一次吧。
听证会结束后的星期四,秋平毅然拿着行李,前往那素有东方花园,南洋明珠之称的槟榔屿。
飞机起飞前,空服员一定会要求乘客留心听安全指示说明,可惜,绝大部分的乘客却完全不理会。谈天的继续谈天,玩手机的继续玩手机。像秋平一样认真聆听的,不到半数。
对,你可能有许多乘搭飞机的经验,觉得这些自己都懂,对吧。哪,我请问你,你有参加过任何实际的演练?你有把握发生危险的那一刻,你可以镇定无误地,按照指示,确保自己的其他乘客安全撤退?
你要知道,真的发生意外的时候,我们的行为表现被情绪牵引着,认知无法发挥作用,就会慌乱。那就是为什么地震地区如台湾和日本,人民需要经常演习。不断地演习,不断重复同样的逃生动作,以至于一连串的逃亡动作,演变成为条件反射作用,而不是反应。
反应需要经过认知处理,然后才有行为。条件反射作用是绕过了认知这一环。这样一来,危险发生的一刹那,你的身体条件反射才能够做出正确的回应。
秋平多希望自己能够有机会,在一些公开场合把这一番话,好好的说个普罗大众听,做一番的社会宣导。
然而,整个空服员说明的过程中,最为触动秋平的是讲解氧气罩的那一部分。这一部分的讲解有如当头棒喝,狠狠的敲打着秋平,好像是专门讲给她听一样。
乘搭过飞机的都知道,如果机舱中的氧气和气压出现不稳定的时候,飞机内的氧气罩会从座位上方掉下来。
空服员会教导乘客正确的程序,那就是先为自己戴上氧气罩,然后才去帮助身旁有需要协助的人。要是自己氧气不足导致缺氧晕厥,结果还是一样无法帮助身边有需要协助的人。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
有人会觉得此举是自私的表现。请记得,这绝对不是自私,这是必须和理所当然的保命程序。
这个道理很多人可以明白,也能够接受。然而一旦触及到自我关顾,很多人变得迟疑,有所保留,不知可否。
可能对于无条件付出,牺牲小我完成大我有错误的认知吧。
我们会把全然付出等同于罔顾自己的健康和安全,一味地去满足他人的要求,无论在任何情况底下都可以不顾一切牺牲自己。试问一个身心灵疲惫近乎耗竭的人,他已经自顾不暇,还可以拿什么付出给他人呢?
一架燃油用完,油缸空空如也的汽车怎么还能够行驶向前?即便如此,对于先照顾好自己,再去照顾别人这一个立场,很多人在在认知上,仍然无法过关。
当我们对别人的要求说“不”的时候,我们会感到不好意思;
我们因为某种不得已的情况,必须要拒绝接下工作的时候,愧疚感就会油然而生;
放假休息在家无所事事,只想要闲着好好与自己独处时,我们更加是内疚不已,好像做错事的小孩一样,担心被大人发现。
对于这次的出走,秋平在踏入飞机舱的那一刻,仍然感到一丝的内疚和不好意思。经空服员的讲解,再一次提醒自己,未来要走的路尚远。累了就停下来,歇一歇,那也是无可厚非。
飞机起飞之前,秋平就有了那么多的想法,真好奇,离开家园飞往远方度假,是否真的能够让她好好休息?
喜欢不婚的婚姻专家请大家收藏:()不婚的婚姻专家
变成龙族就是这么豪横 火影公会小酒馆 改造人生从影视剧开始 数学与货币 魔君来啦 凡人修仙时空戒 被迫修仙的我只想嫁人 漫威里的脸谱大帝 一梦浮生烬 贵妃为后 穿越之生财有道 我爸穿成虐文男主的崽 斗罗之财神斗罗 山河帝歌 剑侠风云志 无冕为王 宇宙帝王波罗斯 蛋里孵出来的魔女 灼灼其华桑之落矣 微风轻轻起好想嫁给你
穿越到密室逃脱现场,一波刚平一波又起,总有人想让她嫁人平事。自从她那扶魔王老爹去世,沐灵姝就成了孤儿,受够了时刻担忧被人胡乱许配的日子。面对极品亲戚,分家,必须分家。孤女难以生存,不怕。一座荒山,一本有灵之书在手,种种田,赏赏花,经经商,交交友十分惬意。如果没有那个总在一旁假装看书的人提醒她我是债主,没我同意不准嫁人。想嫁人可以,你有三个选择,我,我,我。就更惬意了。每天1800准时更...
圣尊,横扫九天十地,纵横六合八方,无敌三千寰宇,逍遥鸿蒙天地,超脱永恒纪元,历万劫而不灭。三千大道,混沌为尊无数纪元,众多道主都只为最终超脱。亘古宇宙,强者如云,群星璀璨太古至尊,地狱主宰荒古天帝功参造化,震慑万古无人敌。绝代天骄卫阳征战诸天万界,立大卫天庭,统无尽天地,证极道圣尊。海到无边天作岸,山登绝顶我为峰他年我若为天帝,再战荒古誓不休!...
天道神秘莫测,隐于四万八千星辰之中运转。顺从天道如蝼蚁傀儡,令之摆布,违抗天道如刀山火海,九死一生。英雄不惧死,惧生不逢时,死不得所。谁能逆天改命,才是这茫茫星域真正的主人!—买断作品,品质保证—已在纵横完本两部玄幻异世作品魔武风神龙魂剑士,无TJ烂尾记录,买断作品,质量保证,还请放心阅读,收藏!交流群8979813920331258PS重生之谜已解,不雷可安心享用。下周五六大封推,保底五更!...
电脑天才?学生会长?校草?对他来说最重要的身份是她的青梅竹马!斗恶女,防富二代,洗衣做饭搓澡暖床甚至为她转了学校。都只为毕业那天将她娶回家!某男我们青梅竹马,两小无猜,情比金坚!!张小文青梅竹马两小无猜也就了,情比金坚什么鬼?众人原来,慕少才是小三。慕少你们两个根本就没有确定关系好吗!...
作者卖串串的路人甲的经典小说航海世纪最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说航海世纪骨灰级玩家江白,在玩游戏时无意间猝死,重生回航海世纪上线前一天,重生这一世,他带着前世的记忆,决定要带领他的海盗团,称霸这一片海洋!...
梁小希本以为被陆家收养之后会是前途一片光明。终于可以摆脱那个可怕的双胞胎姐姐,结果这仅仅是梁小希噩梦的开始。陆家大少爷陆震霆是大魔头,冷酷不说还暴戾。每天想着法子整梁小希,还签了个卖身契约,梁小希其实也知道陆震霆这样只是想把梁小希留在身边,保护梁小希而已,因为这个大少爷嘴巴特别硬即使每天受尽折磨,梁小希还是爱着这个看似冷血,实际柔情至极的大叔陆震霆知道梁小希的桃花像露珠一样源源...