手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
在度过了十八岁生日之后,周易继续在u19里训练。◇↓◇↓小说。¥f
其实就算他没有因为一场比赛的出色表现被里肯抽调到u19,他现在也应该到u19来了,因为他已经十八周岁,不算是十七岁的球员,自然不能留在u17里。
因为旺勒的建议,周易现在每餐的肉食比例增加,当然猪肉是不能吃的,全都是牛肉。
另外周易在力量训练之后还要吃蛋白粉,为了增加肌肉。
力量训练对于周易来说,要比体能训练好受一些,最起码他不会每天被累得像死狗一样。
力量训练并不讲究把人榨干,那样反而可能受伤。科学的训练是要控制训练量的,让肌肉得到充分的刺激,但又不过激。
当然,因为现在的训练重心在力量上,所以体能训练只能靠周易自己了。
每天早晨,周易都会很早起来,去马克家附近的一座公园中进行他的体能训练。
在慢跑的过程中不断变换跑步的速度和节奏,以此来模拟自己在比赛中所遇到的情况。
厌氧运动和有氧运动交替进行。
在德国的清晨,将冷冽的空气通过鼻子压缩吸入肺部,再把它们转化为能量,由血液输送至全身各处,让快速肌肉和慢速肌肉不断收缩、释放,让身体内部分解这个过程中所产生的乳酸。
在每一次呼吸的循环中,周易都幻想着自己的身体在悄然发生着微小但确实存在的变化。
但或许这不是幻想……因为周易确实觉得他现在的体能要比他在拍真人秀节目时好得多了。
※※※
除了力量训练和体能训练之外,在u19周易最重要的训练还是和球队一起接受正常的训练。
在训练中,让耶巴拉最意外的事情是周易表现的就像是从很早之前就在这支球队里了一样。
一般来说,新球员来到一个新环境之后,都会有一些不适应的表现。
其中最明显的就是在训练中和队友们不够默契。
比如在马克.瓦格纳的身上就出现了这种情况,在进攻套路训练中,他和自己的新队友们经常会出现配合不到一起去的情况。
但这样的事情并没有出现在周易的身上。
他从第一堂训练课开始,就仿佛早就属于这支球队一样,如鱼得水。
训练中。他和自己的新队友们没有丝毫默契上的问题,配合的非常流畅。因为他是前腰,他需要组织进攻,如果他不熟悉自己的队友。那就根本谈不上“组织”。
有好几次,耶巴拉都抑制不住想要问周易是不是以前来过这支球队踢球。
但他也知道那是不可能的,从2007年起,彼得.耶巴拉就担任多特蒙德u19的主教练了,他从未见过这个中国小子。
那究竟是为什么周易会有这样的表现呢?
在周易来到u19之后。里肯还是挺关心他的,时不时回来打听一下周易的训练情况,于是耶巴拉就把自己观察到的情况告诉了里肯。
他原本以为里肯也会很吃惊反正他自己是很吃惊的。
谁曾想里肯听了他的话之后,却只是点了点头:“哦,对,他确实有这个能力。”
超级仙气 全民偶像 重生追爱:傲娇夫君撩不动 魔源纪 末世之食材供应商 汉末文丑 极品小厨子 猎户出山 大天师 我家果园成了异界垃圾场 疯狂农场主 政界人生 娱乐帝王之代管全球 宠宠欲动:总裁,夫人又出逃 快穿通缉令:黑化系统别惹火 都市赢家人生 明末称雄 非正常人类异闻录 我的地球不可能这么高武 傲古神皇
十年前,武脉被废,沦为废物,犹如地上蠕虫被人耻笑。十年后,他带着一身通天修为回归!兵王,神医,修仙者,系统宿主任你出生逆天,修为盖世,只能在我脚下苦苦挣扎。女人,任你风华绝代,倾国倾城,只能在背后卑微仰望!无敌归来,我的老婆你惹不起,我你更惹不起!...
沈月容这辈子也没想到的是,她前世有个后妈,穿越后还有个后娘!家有老实爹软萌弟,美若娇花的村姑沈月容用经济脑挑起日子做起买卖一朝成为小富婆,连美男县令也侧目。县令大人叫我官人。...
她是举世著名的设计天才,却被前未婚夫算计到失心丢命,她发誓再不相信男人。重生而来,成了全国闻名的智障名媛。他是富可敌国权势滔天的帝都三少,可据说连霸道总裁的形象都只是伪装,真实背景从来无人敢查。一次交易,她成了他的契约妻。你现在的样子我很放心。放心什么?我们将来孩子的智商。...
苏微暖一直以为自己嫁了个普通的男人,谁知她老公摇身一变,竟是凉城首富,而且权势滔天,是帝国集团的执掌者。在外,他沉默高冷,手腕狠辣。在内,苏微暖一直觉得,她老公就是一匹披着羊皮的狼直到她知道程欧心里一直住着一个女人,她永远捂不热他的心,他们之间只婚不爱...
为了报舅舅的养育之恩,夏云初不得已下嫁一个生活不能自理的有钱男人。传言这个厉天昊被一场大火烧得面目全非,甚至失去了作为男人的本能。然而新婚夜,望着那个步步逼近的俊美男子厉炎夜,夏云初彻底懵了...
陆风,天云宗弟子,巧合之下,他得到了一本仙书各位书友要是觉得九劫仙书还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...