手机浏览器扫描二维码访问
第19章 心结要打开（第1页）
送走陆老师，金克忠有些动摇了。
“地瓜干，你觉得的按照陆老师的训练方法能长到一米八吗？”
“我觉得有道理。”王珂一本正经地答道。
“我看未必，如果光靠跳能长个子，我天天都打篮球；如果练杠铃，那我也天天练的；这拉单杠，做什么拉抻操，我有些不信，如果能把人拉长了，那不如直接去医院做牵引。”
“那你还按照陆老师的方法训练吗？”王珂问。
“这样吧，你按照陆老师的方法练，我按照我师傅的要求练，我们两不耽误，最后看结果呗。”金克忠提议，小潘师傅给他的要求重要是协调性、灵活性、平衡性与力量爆发。如果按陆老师的拉抻和负重，正好与力量爆发训练相反，与灵活、平衡都不搭边了。
“那好吧！不过有一件事得说清楚，明天那三个女生来，是跟你练还是跟我练？”王珂想起从这个周三起，“三丽”都来了。
“跟你练吧。”金克忠有点私心，他怕女同学跟他练，万一和他的水平差不多，这就不好玩了。至于跟王珂练，压根也练不出什么东西。
“那行，那套八节的拉抻操你也不练吗？”
“有做操的功夫，不如我练习套路，时间宝贵啊！”
两个人商议后，各自分手。按照计划，王珂赶紧回到宿舍，完成作业，然后吃饭，吃过饭，王珂把换下来的衣服洗了，把穿了多日的鞋也刷了，然后自己扛着杠铃，来到训练场。
一切都很陌生，王珂一边回想着陆老师的“三个一”和那套八节的拉抻操，一边开始把杠铃放在支架上。两副杠铃，那副水泥的还没有干透。现在也安放在支架上了。
王珂很满意，未等金克忠来，自己准时开始了训练。
练了一会，腰酸背痛。金克忠来了，立刻兴奋地说：“怎么样？个子长高了没？”
“哪有这么快？不过感觉所有的关节都发热、发酸呢。”
“那是心理反应，神经过敏。地瓜干，有时间你再倒一副水泥杠铃，要大一点，倒个一百五十斤或者一百八十斤的杠铃。”金克忠交代王珂。
“倒那么重干什么？”
“我主攻举重，你主攻拉抻。我争取一个学期后举起一百七，你争取长到一米八。哈哈哈……”金克忠看来对自己很有信心，对陆老师这套打算放弃。
唉！自由的前提是自律，自律的极致是享受。
这可能是最好的结果了，人各有志，不可强求，每个人都有自己的目标，为目标活着，做最好的自己。
王珂转身就走。
“你不陪我吗？”金克忠问。
“我的项目训练完了，以后每天晚上七点，我只训练一个小时，后面还有计划要执行呢。”
“地瓜干你哪都好，就是不知道变通，班里的同学都说你有点迂腐、死板。快去吧，一会我们食堂看电视再见。”金克忠大度的挥挥手。
王珂笑笑，他不想看电视，节奏太慢了，不如看书、看报。
求魔：开局宗门被灭，我不修仙了 陌上清媛 杀出个永生之路 妮菲塔丽 我很强，别惹我 这主播能处,开局怒怼黑心商家 吾道何在 偏偏上瘾，病娇大佬的心尖宠超甜 灵气复苏：我创造的道具过于逆天 【快穿】黑莲花大佬总想独占我 诸天行 生存游戏俱乐部 从零开始的剑影 逐光而行 仙帝归来：我还能再镇压一个时代 我有一个原始【网友】 我眼前的你与身后的他 诸天，从倩女幽魂开始穿越 念栀 黑莲花男主总想攻略我
薄爷，您的娇妻不好哄
整个南城都知道薄爷不近女色，她却偏偏不信，硬是要攀这个高枝儿。千娇百媚的把薄爷勾引到手，借着薄爷的势朝死渣前任耀武扬威，事成立马翻脸不认人，转眼变成小作精。薄先生本来只把她当成个玩物，却想不到赔了身子又折了心，被苏小姐使唤的顺理成章。从此宠妻无度，捧在手心还怕化了。某夜，薄爷跪着榴莲，用最怂的姿势说出最狠的话苏小姐，利用完我就想跑？没门！...
突破之王
借用球迷的话梅西和C罗是领航者，众多的人望其项背齐达内是巅峰，孤零零的站在山顶看着他们贝利是一只乌鸦，飞在空中一览众山小马拉多纳是神，在云端戏谑罗纳尔多是外星人，地球在他的脚下唐绝是征服者，将他们创造的记录一一踩在脚下。带着一部超级电脑，唐绝从公元3000年，穿越到公元2001年。站在足球世界之巅，不是他的终极目标，他要将前人的辉煌记录，一一改写在自己名下。突破是他最锐利的武器，强悍意志是他获胜的法宝，书写中国人在足球世界的神话，就在突破之王！...
这个人修仙靠盗墓
书海阁小说网免费提供作者李小书生的经典小说这个人修仙靠盗墓最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说拜师氪药钻山洞找奇遇你还在这样一本正经的修炼？NONONO苏清生在一个没落的盗墓世家，在一次被胁迫下斗时竟然穿越到了修仙界，并且莫名其妙地卷入了各大势力的争斗之中！为了活命，他只能靠着这门祖传的摸金手艺，开启了修仙界的盗墓之旅！想要躲仇人寻灵药找神武？下墓就可以了！...
道士之娱乐南韩
北宋初期的一名年轻修道士，因渡劫失败，重生于1998年的韩国，机缘巧合进入演艺圈，仗着所剩无几的元神神通超凡的身手，以及长时间的奋发努力，一步步成长为世界巨星。...
纪少的蜜恋辣妻薄安安
纪少的蜜恋辣妻薄安安作者薄安安纪少的蜜恋辣妻薄安安txt下载苍城有女，其名为安，安之美，勾魂摄魄。所以当只手遮天的纪大少第一次见到她的时候，就挑了挑眉梢，这个女人我睡定了！三年里，他睡了她无数次，也给了她无数的广告合约，亲手把她捧上圈内小花的位置，就因他一句，我纪时谦不白睡女人。三年后，因政治联姻，他亲手断绝二人之间的关系。却不曾想女人拍拍屁股走人竟比他还要潇洒，他气之不过，又将女人压之身下。她有气无力，从被窝中伸出纤细如玉的胳膊，纪先生，这次的奖励是纪大少穿衣起身，将红本本放入她手中，一个老公。...
公子风流
建文三年，燕王陈兵江北，镇江岌岌可危，南京危如累卵。遭遇退婚会怎么样？郝风楼告诉你，不抛弃，不放弃！如果成为了天子亲军会怎么样？郝风楼告诉你，耍流氓你不行，耍横我还是比你行！我是纨绔，我是败家子，我是天子亲军，我光芒四射，亮瞎你的眼睛。这是一段熟知的靖难故事，却又是一个小人物的奋斗史。继连续三本精品历史小说之后，老虎第四本开张，请诸位书友大力支持。药不停，票不止。...