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第240章 军姿和正步走训练（第2页）

“锐哥，你算不错了，有些新兵第一次站军姿时，成绩还比不上你呐。”

“锐哥，多喝点水补充水分。”

被同宿舍的队友们包围着，郑锐感受到战友们的关心，理解了为什么那么多热血男儿向往当兵。

“你们站这么军姿都不累，怎么做到的？”

郑锐这么一问，大伙爽朗地笑起来。

随后，一大头兵解释道：“站军姿时，身体要微微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。”

得！一看自己这水平就是技巧不到位，练太少了。

“站军姿除了要三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶外，要学会将体内的气流分为三股。

一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚紧紧抓住地，；一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视；一股收腹提臀，护住身体，否则腰部软弱上下不直。”副班长李铁补充道。

气流分三股？丹田？

郑锐腹诽一句，站军姿也有这般学问？军营值得学习的东西太多了。

又看他们站了一轮军姿后，连长命令开始正步走训练，“正步走，1——2——1......”

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整齐划一的脚步，就像一排排机器人同时摆手，抬腿。

“第三排第四列出列，踢腿较慢且小腿先屈后直。绷膝盖了没有？踢腿时，动作要快，绷膝盖，然后大、小腿同时发力，再直腿向前踢。”

“感谢教官指导！”

“第四排第七列，踢腿的动作有抖动，脚的高度和脚尖的方向不符合标准要求！”

“左脚向正前方踢出约75厘米，脚要绷直，脚尖下压向前，脚掌与地面平行，离地面约25厘米。在旁边反复练习左脚站立，向前踢右腿，在脑海里形成正确的动作表象，体会到正确的肌肉本体感觉后再换脚！”

“第八排五列，小臂与身体不平行，摆这么高干嘛？动作要领是什么？”

“向前摆臂时，小臂略成水平，小臂前摆的高度在上衣的第二、三个纽扣之间，距身体一拳左右，手心向内稍向下。向后摆臂时，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，手腕前侧距裤缝线约30厘米。”

“左脚在前，右脚尖点地成站立姿势，反复练习原地摆臂动作！”

“收到！”

看着一个个动作不标准的人出列，郑锐怀疑这些教官的眼是显微镜来的，那么细微的动作瑕疵都看得出来，太神了。

“天天都要这样一丝不苟地训练吗？”郑锐问道。

“那是，一天不练自己能感觉到，三天不练班长就看出来了，十天不练外国元首也能看出来。没有持之以恒的艰辛付出，哪有阅兵仪式上仪仗队那像钢板一样，无论横平竖直都是一条直线的效果？

听完杨班长的话语，郑锐不禁感叹，这些可爱的军人，是有多么强大的意志力、韧性、耐力，才能走出世界都称赞的中国最精气神的正步?

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