手机浏览器扫描二维码访问
第七章 日常与力量训练（第1页）
回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到床上开始午睡。
当他再次醒来时，太阳已经下山。
咕噜噜~
肚子正巧传来饥饿的信号。
陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。
当然，只是一部分。
他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。
至于新鲜度什么的。
陈升对食物并没有太高的追求。
能够填饱肚子就行。
一个小时后。
当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起，小跑到厨房。
玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，以及一道鸡蛋炒木耳。
配上一大碗米饭。
这便是陈升的晚餐。
吃过饭后，陈升继续坐着看电视。
直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。
来到阳台，陈升掏出手机。
昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。
手机做完记录，紧接着便开始今晚的训练。
他俯下身，排好俯卧撑的姿势，
“开始！”
在训练过程中，时间悄然流逝着。
陈升躺在地上，大口喘着气。
俯卧撑，七十个。
仰卧起坐，六十个。
深蹲完成目标，做满一百个。
力量属性，再度上涨0.02.
原本以陈升现在的身体素质，是做不了这么多的。
靠着属性提升带来的恢复效果，他才勉强完成了大半训练进度
又是半个小时。
休息足够的陈升，眼看着差不多到睡觉的时间，便从地上爬起，朝着浴室走去。
洗完澡后，他直接躺到床上睡觉。
这个小鲜肉只想糊掉 无度异世 美综世界从降伏杰森开始 异能监管者 从零开始的加点进化 超群时代，从食铁兽到吞噬星空 这个明星竟然有才艺 梦在远方招手 网王：这个球员背靠正义 夫人是祸水得捧着 山居修行：本是人间清风客 反诈局要宣传片，你拍孤注一掷？ 我在巫师世界长生不死 从寒武纪开始的修仙 人间无为 万代帝皇 为什么一定要做出选择 蹚过银河 这个序列游戏有大问题 生娑珞
都市玄医民工（叶阳唐嫣）
我叫叶阳，我是民工，突获神奇秘术，从此翻身民工走上巅峰...
神龙佳婿
上门女婿叶洛，每天受尽白眼和侮辱，直到有一天，他继承了五百亿...
全民诸天手游
作者九道的经典小说全民诸天手游最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说全球所有人的手上，都同时出现了一个腕表，上面有一款陌生的手游APP，不能卸载，不能丢弃，十分诡异。它拥有让人往返现实和游戏异界，并且将技能装备以及所有物品都带回到现世的能力。全人类都被迫参加这一场游戏。...
团宠妈咪：我有7个舅舅
慕绾绾曾经历过刻骨铭心的痛。父亲的追杀，继姐跟继母的陷害。一朝失身后，她远离伤心地，五年后再归来，功成名就的她身边带了个小朋友，还找到了七个哥哥？慕仔仔妈咪，你别动怒哦，仔仔帮你惩罚这个坏女人。大哥小妹，谁敢欺负你我就让他付出惨痛的代价！二三四五六七哥面面相觑后，坚定握拳俺也是！厉泽风抱着自己的慕绾绾，看着这一个个宠爱她的男人们，皱了眉。厉泽风我感觉我没有存在感。慕绾绾？？？厉泽风这样吧，我把星星摘下来送给你。...
甜妻来袭：厉少宠不停
甜妻来袭厉少宠不停由作者芒果慕斯创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供甜妻来袭厉少宠不停全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
嫡女公敌：黑莲花她又甜又攻
简介霜飞晚有一个穿越者老爹，所以她是个不折不扣的穿二代。老爹失踪后，继承了几辈子花不完的家产，她给自己定了一个小目标挑一个举世无双的夫君，成亲生子，逍遥人生。然而皇帝，一门心思拉她入伙，想一统七国成就霸业皇子，一门心思拉她入伙，推翻老皇帝争夺皇位臣子，一门心思拉她入伙，推翻皇帝新政保家业敌国一门心思弄死她霜飞晚怒了！痞子城主叼着根草道要不咱们私个奔，回头再虐死他们。...