手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“向上的人生(.shg.tw)”!
向上早已从第一天的激情澎湃过渡到了迷茫时期,不超过两周,这让他有时会很沮丧,他知道,这和他没有像早期一样设立一些比较清晰的小目标是有关的,以前他会清楚的告诉自己今后要如何做,每天做什么,什么时间做什么,什么情况下做什么,坚持多少多少天,现在他只在心里盘算,并而且还有妥协的空间。
向上并没有完全气馁,如果和原来的路一样,那一定不会持久的,他要依靠自己来走出一条可以持久走的路,过去追求积极生活的行为并没有什么错,但使用的方式带来了太多的阻力,走到一定阶段就走不下去了,比如过于依赖某条原则或习惯,比如强迫自己去做而违背感觉。
向上要用自己的心好好的揣摩,既要向前行走,也要照顾自己的感觉,两者交叉之下,阻力最小,慢慢的进行积累,对,不管多好的习惯、原则、智慧,都不是一瞬间能把人改变的,想要成为自己梦想中的人,需要积累,不断的积累,今天少吃一口,明天少吃一口,今天锻炼10分钟,明天锻炼10分钟,持续下去,积累下去,才能发生显著的变化。忘记这一点,人就容易沮丧和迷茫。
向上最近每天30分钟运动,一天跑步,一天室内徒手健身,说是健身,其实只是华为运动健康上免费的初级课程,向上从办事处柜橱里找到一张旧的褥子,铺在地上,到健身的时候,照着视频来练习,虽然只是伸胳膊伸腿弯腰撅屁股,30分钟下来,也能把向上累的一身汗。这对现在的向上很合适,他能发现自己的肩膀其实很无力,几个动作下来就酸的不行,如果没有这些锻炼,估计再过几年就会和父亲一样五十肩了,连T恤都没法举胳膊穿了。而且每天30分钟锻炼,6000步,3分钟呼吸训练,十点前早睡,正好可以完成华为运动健康上的健康三叶草,完美啊,这个像小游戏一样的小运动目标,吸引着向上每天做运动。
除了运动,还有冥想,向上把之前卸载的潮汐又重新装了上去,冥想已经被各路大神和科学家证明了,是非常非常好的锻炼大脑,调控情绪的方法,每天冥想几分钟,让自己能够静下心来,明白自己此刻在做什么,让生活暂停几分钟,让自己观察大脑内各种各样的声音,各种各样的欲望,不让自己被一些欲望死死的抓住,是很棒的体验,和美食、游戏、运动、阅读、恋爱一样,都是极好的人生体验。
这些都需要积累,一天两天,一次两次,一周两周,十次八次,是有效果,是让人开心,但持续的进行才是最有效果的,就像复利的力量,当这些好的习惯渐渐在头脑中占据主要位置后,当它们的声音不断的占领大脑后,那些肤浅的欲望才会渐渐退去,这个积累的过程不是一帆风顺的,不是一直强迫自己去坚持的,是要用心去揣摩的,用感觉来引导行动,而不是生硬的理性说服。
加油,积累!
五胡令 月神下凡:乾坤生死棋局 萌宝征婚:总裁爹地四婚啦 王爷爱上代嫁侧妃 蜜爱前妻:宝贝乖乖受宠 斗罗之万界至宝集一身 爱难眠 九龙棺 西游:我能提取属性 重生赘婿战神 逆天双宝:医妃娘亲又掉马了 听不见的心跳 哈莉波特 农门好日子:小福妞,发发发 入口扑克 万人迷炮灰团宠日常[穿书] 你是我的理想型 仙尊归来 妻子的复仇 都市至尊仙医(又名:天行医尊)
常言道不偷,不骗,不拐,不抢,只拿,劫富济贫,方为侠盗。罗睺害羞地说其实我就是这样的侠盗。洪荒大地上所有生灵都对他竖起了中指,狂吼道无耻。...
国家王牌超级特工李天生性风流因为在执行任务的过程中与一反派美女发生关系被上司惩罚在监狱思过一年 这里讲述的就是主角李天从监狱里放出来以后的故事 主角李天从小就是一个孤儿,被人收养之后进行锻炼,变成了安全局的王牌特工。 李天逐渐厌恶了这样的生活,提出申请退出安全局后开始了自己平凡的生活。一次醉酒使他夺去了一位美女的贞操为此懊悔不已! 应聘工作,公司的经理居然是那名被自己夺去贞操的美女。两人从敌对到...
北宋末年当神棍由作者雪满林中创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供北宋末年当神棍全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
2012年,他只是一个球迷2003年,他是俱乐部主席2012年,他是西汉姆联的队医2003年,他靠着超凡医术让一个个巨星重新在球场上翱翔。当伍德盖特不再是玻璃人,罗西基如同当年一样灵气十足,禁区之狐爱德华多不再遭受伤病的困扰李察终于喊出了自己的口号!祖传老中医,专治各种玻璃人,各种神经刀!最关键的是,他姓弗格森!!!书友群已经建立,群号3-0-0-9-3-8-4-9-4,感谢乱雨兄弟。...
作者温风的经典小说三国之楚鼎最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说三国之楚鼎王侯将相,宁有种乎?...
直接版我从来不信这世上有什么鬼神之说,直到那一天,我遇到了一个漂亮的女人文艺版青石路,青石桥,一把油纸伞下青衫依旧!奈何桥上,等一世轮回,我愿用百年阳寿,换你一世芳华!佛前三叩首,期许三世情缘。佛说入红尘婆娑,为何偏求?不昧三世因果,不知心向何处,何来解脱。这一切,从那一夜我遇到了唐灵开始...