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今日语句:嘿,放松一点,人生不必这样紧张。
昨晚临睡前,他教我如何放松肩膀。
他说,观察到我的肩膀总是紧张,所以我才出现了脖子不适的症状。
他给我做示范,先让肩膀往后下沉,脖子慢慢移动。
我学着他的样子开始做,我发现我的肩膀始终不能放松。
他教了几遍,睡觉了。
因为我学不会。
我以前在网上看到一段评论,说精神容易焦虑的人,肩膀是很难放松的。
我不太信,这几年渐渐信了这个说法。
我确实容易焦虑,肩膀一直很紧张。
昨天决定要去锻炼,我觉得自己的状态好点了。
运动不能丢,一定要捡起来。
我想着做一些重力运动,运动量不能太大,不然容易伤到我的脖子。
等到在跑步机上走路,我像往常一样打开平板开始看剧。
有一个想法冒进我的脑子里,我觉得,人生原本就应该是放松的。
我学着他昨晚教我的方式锻炼我的脖子,今天一看,我好像不驼背了,放松下来脖子也没有那么紧张了。
人生嘛,放松一点!
我拍拍自己,回去的路上思绪打开,下午处理工作的时候发现工作了有新的进展。
我整个人都轻松了。
看嘛,所有事情都在朝着顺利的方向而去,我无需去紧张和焦虑。
到现在,我算是整个人放平了。
人生嘛,吃饱喝足才是王道。
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