手机浏览器扫描二维码访问
第216章 内丹术（第2页）
梅志超不想告诉他，小周天内丹术可是道家修炼的宝典，传说许多道士和天师，就是修炼小周天成神成仙的。
梅志超虽然没有看到过那些神仙，但在后世，自从他一次偶然的机遇，坠入一个深不见底的洞穴，在里面修炼小周天内丹术之后，可以说内力一飞冲天。
一掌把砖劈成两半根本就不算什么，他甚至可以飞檐走壁，再陡峭的悬崖峭壁，梅志超只要提起一口真气，就可以像壁虎一样攀援而上！
不过这些东西，他可不敢跟薛长荣说，而且也说不清楚，只能笑着说道：“薛叔叔，你这么说一定的道理，但恐怕也不完全是。这样吧，你先试试几天。”
薛长荣笑道：“行，今天晚上我就开始试试。”
梅志超接着说道：“不过在按照我刚刚说的方式运行前，你还得做下准备工作。”
“什么准备工作？”
“首先是要学会腹式呼吸。”
“腹式呼吸？”
“不错，”梅志超说道：“所谓的腹式呼吸，就是和你平时呼吸的方式相反，你平时吸气的时候是鼓肚子，呼气的时候是缩肚子。”
梅志超不说，薛长荣也没注意到这点。
听他这么一说，薛长荣感觉了一下，点头道：“是的，那么腹式呼吸呢？”
梅志超说道：“腹式呼吸就是吸气时缩肚子，呼气时鼓肚子。”
薛长荣又尝试了一下，忽然说道：“这得有多别扭呀？”
梅志超笑道：“开始的时候是会很别扭的，毕竟打破了你几十年呼吸的习惯，但你要是改过来了也就改过来了，而且每次吸气之后，尽量要憋住，不能马上呼出去。”
“那要憋多久？”
“憋的越久越好，不过这件事得循序渐进，憋气的时候，你可以在心里数数字，从1数到2o，或者到5o，再把别住的气呼出去。如果你能够变到1oo，那就证明效果达到了最佳，你会明显的感觉到自己身体的变化。”
薛长荣想了想，反正自己趴在这里没事，不找点事做还闷得慌。
虽然他不相信这对自己的身体有什么作用，但梅志超既然这么说了，他还是打算从晚上开始就训练。
薛欣怡也感受了一下，觉得确实太难，他问了一句：“梅志超，我是不是也可以练呀？”
“当然可以，到时候你也可以一掌把砖头拍成两半。”
薛欣怡一脸不屑地摇头道：“算了，真要是跟你说的，这就是气功的话，万一我走在路上，这气功在我的身体里到处跑，一会儿这里鼓出一块，一会儿内力鼓出一块，那得有多恐怖呀？”
--
作者有话说：
感谢“爱吃五香焖酥鱼的范武”点了一个赞！
不负樱花不负卿 末日重生：小撩精她杀红了眼 信不信我一嗓子唱死你 开局就末世，全靠小精灵躺赢 开局发布精灵游戏！颠覆全球！ 穿越七零年代：空间养崽崽！ 被拒三千次，她一怒修仙撩遍大佬 斗罗之金眼黑龙 林天林雨 我不想开娱乐公司啊！ 穿书的养老日常 你这个召唤师玩的有问题 至高天宰 午夜奇遇记 时末年 恋爱是最美好的事 吟啸徐行 老板成了我邻居 从被割韭菜到薅羊毛 我出道那天，惊艳了全世界
太玄至尊
偶得神秘石盒的楚天，就此踏上了一条充满神奇的道路。身具八星天赋，被称为紫阳宗千年一遇奇才。一路上，脚踩外门小人脸，拳打内门作恶人。楚天你膨胀了！楚天你不装逼会死啊？可能会吧！...
重生之秦朝败家子
公元前221年，六国一统，华夏归一。此时的大秦国很需要一位贵人相助。于是，败家子蒙毅挺身而出？是的，败家子，身为大秦第一败家子的蒙毅，当仁不让，开始了他没羞没臊的人生。...
文娱教父：开局拒绝校花表白
作者心灰笔冷的经典小说文娱教父开局拒绝校花表白最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说林羽误打误撞觉醒最强女神系统，硬生生被逼成了一个女装大佬！然而靠着逆天的颜值，完美的伪声，以及超凡脱俗的演技，林羽竟然在娱乐圈杀出一片天，硬生生夺下了国际影后奖。小金人颁奖现场，林羽一袭盛装站在舞台之上，倾国倾城！然而脸上却是有些腼腆的说道对不起，全世界所有的粉丝跟观众们，其实我是男的。...
无敌神灵
这是一个有着宅男倾向的大学生，偶然间吞噬了一个有着传奇境界的法师灵魂，并获得了其传承，拥有穿越到其他世界的能力，并逐步成长到世界之巅乃至位面最强的传说。我一定会成为世界上最巅峰的存在！受到传奇法师灵魂影响的大学生，将此当作毕生目标。本书特色种类繁多的各种职业职业特长各种见过或没见过的魔兽异兽各种功能的宝物位面世界暂时包括英雄无敌神奇宝贝火影暗黑破坏神各完本小说1完本一部斗破之巅峰。因为很多人反应不够霸气，没有后宫，太憋屈，不好看，所以本书改进很多，至少不会有憋屈的感觉。当然，理智是必不可少的。2更新不给力，但一定完本，请大家放心阅读。3本人没事弄了一下，已和电话绑定，请大家放心收藏。4请喜欢的书友投我两票，给我鼓励和信心。...
好孕娇宠：甜妻别太撩苏奕顾北棠
好孕娇宠甜妻别太撩苏奕是天之骄子，却被迫娶了顾北棠那样名声恶臭的女人，这是人生一大耻辱。她怀孕，他便扼杀了他们的孩子她要离婚，他便死死纠缠折磨她再后来，她说爱上了他，他转手将她最亲最信任的女人搂入怀中最终，她要再嫁了，苏少慌了某年冬日，在墨尔本的大街上。大雪纷飞。顾北棠刚从便利店里走出，便撞上了一堵肉墙。她笑着道歉，眼底不露一丝熟悉。某人怒了。顾北棠，你再跑试试，看我不打断你的腿。...
妇可敌国：妾身真不是那有钱人
重生异能种田战神发家致富只能在末世底层苟活的力量系异能者蓝粒粒，死后一朝穿越，成为众目睽睽之下初潮疼死的侯府嫡长子，这感觉，和每天饿的肚子痛是一样一样的嘛。从此，她不只过上了每天吃饱穿暖堪比天堂的生活，还获得了前世梦寐以求的种植空间。于是，摆脱侯府的极品亲人后，她扎根农村，一不小心攒下了几辈子都吃不完的粮食，不只惹得病秧子王爷跑来为国库借粮，还引起了前朝余孽的觊觎。蓝粒粒表示谁敢抢我一粒米，我就铁拳揍死你。病秧子王爷我这副男女老少通吃的美貌怎么突然不管用了？某天，蓝粒粒拖着第n个捡来的人路过村头丰收的田地，在此处养病的王爷终于忍不住了，你捡那么多人干嘛？蓝粒粒轻蔑的一指头戳倒挡路的人，你不懂，我宿命里的落魄将军正等着我呢。病秧子王爷躺在地上，幽幽叹气，实不相瞒，在下就是传说中的战神王爷，顶顶大名的镇国大将军。蓝粒粒像拎小鸡仔似的把人提起来，也幽幽叹了口气，这该死的穿越宿命啊...