手机浏览器扫描二维码访问
第216章 内丹术（第2页）
梅志超不想告诉他，小周天内丹术可是道家修炼的宝典，传说许多道士和天师，就是修炼小周天成神成仙的。
梅志超虽然没有看到过那些神仙，但在后世，自从他一次偶然的机遇，坠入一个深不见底的洞穴，在里面修炼小周天内丹术之后，可以说内力一飞冲天。
一掌把砖劈成两半根本就不算什么，他甚至可以飞檐走壁，再陡峭的悬崖峭壁，梅志超只要提起一口真气，就可以像壁虎一样攀援而上！
不过这些东西，他可不敢跟薛长荣说，而且也说不清楚，只能笑着说道：“薛叔叔，你这么说一定的道理，但恐怕也不完全是。这样吧，你先试试几天。”
薛长荣笑道：“行，今天晚上我就开始试试。”
梅志超接着说道：“不过在按照我刚刚说的方式运行前，你还得做下准备工作。”
“什么准备工作？”
“首先是要学会腹式呼吸。”
“腹式呼吸？”
“不错，”梅志超说道：“所谓的腹式呼吸，就是和你平时呼吸的方式相反，你平时吸气的时候是鼓肚子，呼气的时候是缩肚子。”
梅志超不说，薛长荣也没注意到这点。
听他这么一说，薛长荣感觉了一下，点头道：“是的，那么腹式呼吸呢？”
梅志超说道：“腹式呼吸就是吸气时缩肚子，呼气时鼓肚子。”
薛长荣又尝试了一下，忽然说道：“这得有多别扭呀？”
梅志超笑道：“开始的时候是会很别扭的，毕竟打破了你几十年呼吸的习惯，但你要是改过来了也就改过来了，而且每次吸气之后，尽量要憋住，不能马上呼出去。”
“那要憋多久？”
“憋的越久越好，不过这件事得循序渐进，憋气的时候，你可以在心里数数字，从1数到2o，或者到5o，再把别住的气呼出去。如果你能够变到1oo，那就证明效果达到了最佳，你会明显的感觉到自己身体的变化。”
薛长荣想了想，反正自己趴在这里没事，不找点事做还闷得慌。
虽然他不相信这对自己的身体有什么作用，但梅志超既然这么说了，他还是打算从晚上开始就训练。
薛欣怡也感受了一下，觉得确实太难，他问了一句：“梅志超，我是不是也可以练呀？”
“当然可以，到时候你也可以一掌把砖头拍成两半。”
薛欣怡一脸不屑地摇头道：“算了，真要是跟你说的，这就是气功的话，万一我走在路上，这气功在我的身体里到处跑，一会儿这里鼓出一块，一会儿内力鼓出一块，那得有多恐怖呀？”
--
作者有话说：
感谢“爱吃五香焖酥鱼的范武”点了一个赞！
不负樱花不负卿 开局发布精灵游戏！颠覆全球！ 你这个召唤师玩的有问题 吟啸徐行 穿越七零年代：空间养崽崽！ 开局就末世，全靠小精灵躺赢 时末年 午夜奇遇记 从被割韭菜到薅羊毛 至高天宰 穿书的养老日常 我不想开娱乐公司啊！ 恋爱是最美好的事 我出道那天，惊艳了全世界 被拒三千次，她一怒修仙撩遍大佬 林天林雨 老板成了我邻居 信不信我一嗓子唱死你 末日重生：小撩精她杀红了眼 斗罗之金眼黑龙
酷爸辣妈：天才宝宝不好惹
...
官道无疆
自信人生二百年，会当击水三千里！当改革开放的时代大潮来袭，陆为民该如何重掌这人生际遇？从毕业分配失意到自信人生的崛起，诡谲起伏的人生，沉浮跌宕的官场，一步一个脚印，抓住每一个机会，大道无形，行者无疆，漫漫官道，唯有胸怀天地，志存高远，方能直抵彼岸。各位书友要是觉得官道无疆还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的...
娱乐全才
七八十年代的港台是什么？华人的捞金桶！娱乐的天堂！两次能源危机，一次股灾之后，萧条的香港人在寻找一条复兴之路。电影会是么？王炜，一个2013年的屌丝写手重生在台湾，开始了自己华丽的逆袭。屌丝？不！逆袭之后就是妖孽！金镛他是武侠界的天才，但武侠留不住他，因为他还是一个全才！徐可他是我的伯乐。邵一夫这小子是天生搞电视的么？妖孽！吴盾他是大佬的儿子，竹联的太子，更是竹联的图腾。咔梅隆没有王就没有我。毕尔盖茨这家伙太懒，太不可理喻，毫无责任的将微软丢给了我和史蒂夫。山口组组长田冈一熊八嘎，这家伙还能在无耻点么？林風骄我永远站在他的身后。林清霞他永远是那么淡定。奥黛丽赫本如果说我是天使，那他就是上帝，总在人最无望的时候降临。...
绝品农民
那天赵小刚回到家，竟然看到仙女般的嫂子在...
重生之最强高手.
他，三岁被拐卖，离开父母，五岁被迫加入杀手组织，没有名字，只有一个代号。二十岁那年，他协助警方剿灭整个组织后自杀，意外穿越，成为一代都市高手。...
她与朗姆酒
十年前，陆湛是天中第一大混子，桀骜不驯，狠戾嚣张，每天不是训练就是打架，热爱大海远超过热爱姑娘。直到某天，他动了心。在一个海风微醺的夜晚，斑斑驳驳的旧码头上他将白皙少女抵在墙边，低哑说你要是不跟老子好，老子就从这里跳下去。少女犹豫几秒，觉得还是学习重要，于是一脚把他踹了下去。十年后，世界冠军携娇妻出行一张照片红遍全球。一艘白色小帆船，一只蓝眼睛喵星人，高大的男人赤着健硕上身，古铜色肌肤，八块腹肌，拥着甜美小娇妻横垮大西洋。此刻，茫茫大海中，蒋柔窝在男人怀里，眷恋地蹭着他下颌上硬硬的胡茬。...