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刘玲玲跟队友一起列阵——她不露声色挑了位置,与林涵涵和杨佳继续保持距离。
李睿华走到最前面,反背众女生,“来,跟着我做!”
他示范的竟然是深蹲。
蹲下去,停顿数数:“一、二、三、四,起身!再蹲,一、二、三、四……”
刘玲玲一边跟做,一边默数,十组之后,换半蹲了:“一、二、三、四,负重!”
李睿华边数着边站起来,开始走到方阵中,检查队员们的动作。
两个小时的训练,很快过去。
李睿华比较关心刘玲玲,特意过来问她:“这个运动量还能承受不?”
“能!”
李睿华点头,给她介绍:“一般我们长跑组周三主要练负重扛阻力。”
刘玲玲腿上的肌肉其实有点不听使唤了,脸上肌肉却仍好得很,温和微笑,声甜软糯:“教练,每周的训练是固定的吗?”
“啧——”李睿华皱眉,看来邝伏波那小子的准备工作还是没做到位,“田径女队的抠抠群,你加了没?”
刘玲玲摇头。
“林涵涵!”李睿华英语不标准,喊人却清晰,“你把刘玲玲加到群里去。”
“睿华!”男队教练挥手召唤他。
“马上过来!”李睿华应了声,又跟刘玲玲嘱咐,“训练表和训练指导都在群文件里,到时候你下下来看看”
这才离开。
刘玲玲单独面对李涵涵:“林同学,教练刚才要你把我加到群里去。”
林涵涵脸上僵硬苍白,难看了半分钟,突然回以微笑:“好的你记一下,群号是二七二四幺幺幺六。”
她觉得应该学刘玲玲,师以夷技以制夷。
虽然和和气气,但语速却故意说得飞快。呵,刘玲玲能记得下来?
刘玲玲一听,1116?她生日啊!
记住前面的二七二四,背下来。
趁着李睿华说完话折返,短跑组的人又正好集体来拿器械,刘玲玲响声开口:“林同学,那我等下加群,你要通过哦!”
林涵涵勾起嘴角,轻蔑笑笑。
女队训练完,解散了。
刘玲玲没离开训练馆。
她自己模拟着跑了一圈一千五,看到男队那边散了,连忙去问邝伏波:“学长,你知道学校哪里能上网吗?”
“你要上网啊?”
“是,我没有手机,但是教练让我加女队的qq群。”她其实刚才想问长跑组的,但是林涵涵始终盯着她,可能潜意识里觉得,咨询邝伏波更安全些。
“电子阅览室啊,就在图书馆里面!”
……
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