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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!为了执行好训练内容,刘启明特别请了半个月的假,来到了横店,全程参与这项计划。
他甚至还带来了一些临时用的设备,都是检测仪器,专门从上体借来的,而且他还通知涂夏,让她专门请来了一位理疗师。
从五点开始,就有上万的人进入了直播间,而这时天还没有亮。
加完点,赵烈直接先进了训练室。
往常的第一个内容是五公里长跑,不过今天开始不是了。
今天第一项训练是短距离冲刺。
连续半小时的短距离冲刺内容,连续半小时的跳木箱,然后是五公里长跑,一小时空击,一小时移动靶,一小时实战训练,一小时固定单车,一小时的抡锤,一小时的翻胎,半小时悬垂,一小时的双杠平板,两小时的打重沙袋,等等一共二十多项内容,足足前后十六个小时的训练时间,有直接将人练废的迹象。
每项训练后都有放松,临时理疗师也在每个放松时间内全力工作,尽最大的能力让烈虎的身体得到恢复。
一天的训练完,已经达到晚上十点,训练一完成,整个人都基本处于虚脱状态。
整个训练过程很枯燥,非常枯燥,但直播间的人一直在增加,特别是晚上七点之后,人数已经突破了千万,都在看这个训练疯子什么时候崩溃。
今天整整一天,刘启明对烈虎全程训练过程进行了多达十次的检测。
特别是训练后程,也就是下午和晚上,就有七次。
如果烈虎的身体有过度的反应,他肯定会在第一时间叫停这个训练。
不过当第一天的训练内容完成后,他没有发现烈虎的身体有过度的反应。
连他都惊讶了,他不是没见过世面的人,当年在美国留学的时候,他也给很多专业运动员做过训练,大部分都是黑人。
以今天的训练不看,他认为烈虎的某些身体素质完全不输与那些黑人运动员了,而且是顶级的职业黑人运动员。
比如体能恢复,比如抗伤病能力,烈虎都表现出了顶级运动员的素质。
训练过程的前期,特别是上午,直播间还有一些人说着怪话,甚至有人在带着节奏。
但是训练过程进入后程后,直播间的上千万人都看傻眼了。
“我可以肯定,我要是这么练半个月,不管能不能坚持,我肯定就得废。声明一点,我是专业运动员,搞长跑的。再此我还是要劝告一下烈虎,这么大的量,真没必要。”
“虽然不知道烈虎会不会练废,但他坚持下来了,就值得我给他刷个飞机。”
“会练废的。”
“现在身材其实很好呀,我觉得比CBA那些人的身材都要好很多,和一些NBA的黑人身材都不差,用得着再减吗,不理解!”
“烈虎要打轻重量级,体重必须达到175镑,也就是或者以下,要不然他疯了吗这么减?”
“可以临时减重啊。”
“临时减重很可怕的,而且最多四五公斤,再多对身体的伤害很大的,以前有个拳手就是临时减重死掉的。”
直到烈虎训练完,朱明和章玉清他们才散去。
他们也很担心烈虎这么练法很出问题,但这不是他们要考虑的问题。
而考虑这个问题的人,也就是刘启明并没有结束今天的工作。
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