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第186章 做事先动脑(第1页)

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今日语句:焦虑并不能取代生活中任何一帧场景。

我最近发现了一件事情,苦恼很久,也算有了一些微小的成果。

我健身三年了,效果不大,明明运动量也不小,为何效果不大,后面我发现,我一直忽略了一个很重要的东西,核心力量。

所谓核心力量,就是我们腹部肌肉的力量,我每次做腹肌运动的时候,基本上都让核心力量处于放松状态,也许力量太小刺激强度不够,所以才导致我一直没有很大的突破和效果。

昨天在拳击馆打了一场架,跟教练探讨了一下核心力量,我对于腹部和臀部的肌肉执着性很强,所以后面决定运动场馆里的器械做一些肌肉训练,顺带跟我的教练探讨了一下指导问题,他同意了。

我三年前刚开始健身的时候,看到过最多的帖子就是健身先健脑,不要上来就看人家怎么样,你要根据自己的身体情况去调整自己的训练强度,顺便看自己身体的变化,再做调整。

昨天想了半天,我总结了一下几点:第一:强度不够,第二:负重不够,第三:训练不认真,第四:是你不得不接受的一点,女孩子在肌肉方面确实不如男孩子来的快。

总结完这几点,我觉得对自己有了一个新的认识,那就重新开始,一切重头来过。

这些年我看看意识到:不管你做什么,都要认真地思考思考,想的少了事情可能就多了,想的多了事情也许就复杂了,但是你也不能什么都不想,大脑既然存在,那就要多用用,不然这颗大脑不就很快荒废了嘛。

我喜欢学习,学习新的知识有利于充实你的大脑,而且还有利于你的身体健康,是多么划算的买卖,我到现在才想通,原来学习还能使人快乐。

言归正传,拥有充足的知识储备和丰富的经验会让你的人生顺畅一些,我最讨厌做的事,就是打无准备之仗,你没有准备没有经验没有后补,你上去,是去送人头嘛?

做什么事情前都要认真学习并且思考,就拿我健身三年的事情而言,坦白说,这三年就是在给自己教的学费,你不付出不认真就不会有成果,这是我给自己的教训,同时也这是我的经验。

走一段错误的道路是对人生有促进作用的,你看看你能不能从错误的道路上回来,能不能重新找到正确的道路并且能重新认识自己,在不花钱的情况下,我觉得这是一件很好的促进作用。

所以我现在对自己的目标要求就是,你要多思考,多成长,多去学习多去犯错,年轻时候用脑的速度够快,就算犯了错也能很快纠正,当你重新认识到自己的时候,你就有了新的路,那么踏上这一条新的路,你将会有不一样的收获。

好了我要定下今年第一个目标,将健身认真的坚持到底,看看马甲线和线条感会不会让我对自己耳目一新。

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