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“凯尔。”
庄宇冲着安德森张手,安德森把球传了过来,庄宇接球之后往旁边运了一步,而后骤然拔起。
这一次他的起跳速度很快,看上去非常的突兀,宛如平地起惊雷,忽然就跳了起来,并迅速上升。
与此同时,庄宇右手托着篮球,左手护球,当跳起达到最高点的时候手腕一抖。
砰!
一声闷响,打铁。
安德森有些尴尬,劝道:“那个,要不你还是按照之前的动作,加快抖腕的速度,我觉得你只是缺少训练,多花一点时间肯定可以将命中率提高起来的。”
“不。”庄宇却是摇头,他看着安德森,认真的道:“或许给我一些时间,我能做到,可我们缺的都是时间。马上就是半决赛了,如果赢了半决赛,后边还有决赛,甚至是锦标赛。”
“我没有时间慢慢去练了。”
安德森默然,他张了张嘴,不等他开口,庄宇便又说道:“相比控制抖腕的动作,还要保证出手快且稳定精准。只是起跳的时候快一点,手上动作不变,这显然更简单一些,不是吗?”
这令安德森无言以对,他知道庄宇说得对,要调整手上的动作,改变习惯的出手节奏、动作,这肯定不容易,需要很长时间的训练。相比起来,只是起跳的时候尽可能快一些就要简单多了。
“好吧。”安德森不再多劝,只是默默地给庄宇传球。
第二次还是打铁,不过第三次命中,然后是第四次,第五次......
一连投了十几个,安德森惊讶的发现,庄宇的起跳速度越来越快,可命中率反倒越来越高,进步快的惊人。
“果然,只是改变起跳的动作就简单了很多。”庄宇自己也意识到了,他手腕一抖,篮球从指尖飞出,划过一道漂亮的弧线,最后洞穿篮网,又是一个空心命中。
当一百个投篮结束,庄宇的命中率已经提升了很多。
这让安德森感到震撼,脸上满是佩服的道:“你的天赋太恐怖了,居然这么快就掌握了这种投篮技巧。”
“距离掌握还有距离,只是提升了一些。”庄宇笑道:“说到底,投篮最重要的还是手,而不是腿。手上的动作改变一点点,哪怕只是最后食指拨球那一下有稍微的偏差,球都有可能不进。但腿上的动作有些许改变,对球的影响其实没那么大。”
当然,在投篮动作当中,腿部的发力也很重要。
只是这个重要性又有一个高低。
这毕竟是篮球,球是从手上出去的,而不是脚上。
所以在比赛中经常可以看到,一个球员起跳并不舒服,明明跳起来身体都已经歪了,但最后还是把球投进了。
这靠的其实是球员的身体协调性,核心力量,上半身的稳定性,尤其是手臂的稳定性。
水平达到一定层次的球员在身体协调性、核心力量、投篮动作稳定性上都很出色,这时候腿部的一些偏差是可以自己在空中调整好的。
而对于水平不高的球员来说,腿部发力的影响才会比较大。
以庄宇的身体素质、核心力量、动作稳定性,即便是起跳的时候快一些,急促一些,对投篮的影响也不会太大。
“看起来这样还真管用。”庄宇笑着冲安德森竖起个大拇指,“还是你聪明。”
“嘿嘿......”安德森咧嘴一笑。
其实庄宇之所以没想到完全是当局者迷,作为一个投篮高手,他想的是如何挑战更高的难度,而不是降低难度。
所以他想到的是改变自己手上的动作,争取在最短的时间里完成投篮动作,而不是用最快的速度跳起来。
休息了一会儿之后,庄宇回到场上继续训练......
一直到投进五百个中距离庄宇才结束训练,并且这五百个中距离都是在极快的起跳速度下完成的。
等庄宇训练结束,安德森嘴里啧啧连声,叫道:“我从来没有见过谁像你这样训练的,太拼了。”
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