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第160章 晨练（第1页）

“只要发现了迟到，一律离开我们队伍。”

苏景天在说这句话的时候语气并不重，甚至还是和颜悦色的，但是其他人都能明显感觉得到他话语背后暗含的意思。

如果不按照他的来，那就肯定是挣不到这个钱了。

什么学长不学长的，不好使。

吃过夜宵之后，苏景天就自己一个人径直回321了，留下那六个人自行计划明天的工作安排。

他找来曹鑫，主要目的也就是这个，让他来主持日常的这些普通工作。

而苏景天自己，则主要把精力放在整合资源、开疆拓土上，如果他在这些具体的事情上面插手太多，有两个弊端。

一来，他自己就会陷入在这些具体的麻烦事务当中，难以抽身，也就没什么时间来把控整个项目的走向。

二来，他如果过多地干预了曹鑫的这些工作，就会导致曹鑫的权威始终立不起来，那样到了后期是非常不利于管理的。

至于周泰来，苏景天给他安排的岗位是管钱，这个岗位权力虽然大，但是也必须要听曹鑫的指挥安排才行。

周泰来还需要进一步地成长。

第二天早上六点十分，苏景天一如既往地早早起床，却发现周泰来已经不见了踪影。

看样子，因为今天有三辆车的缘故，曹鑫又把时间更加提前了一些。

这个工作作风确实很让苏景天放心了。

既然已经有人可以独当一面，那也就意味着苏景天可以小小地偷下懒了，于是他起床洗漱完毕之后，没有选择直接去帮忙，而是轻快小步地跑到了新体育馆，开启了自己的晨练。

训练的计划依旧还是当初在高中的时候，篮球教练李斌给他的那一份。

先是三公里的跑步热身，然后是一百个俯卧撑，再接上三组15个的引体向上。

这一套动作的重点并不在于把肌肉练得很大块或是提升长跑的速度，而是耐力的训练，这样会更加有利于日常生活中的健康状态。

据科学家统计，人的心脏一生大概可以跳动30亿次，跳完也就去世了。

普通人的心率大概会是一分钟70~100次左右，而经过耐力训练的运动员心脏泵血能力更强，心率大概一分钟60次左右，夸张的甚至能到50次。

这也就保证了运动员日常生活中更好的身体素质，苏景天的训练就是朝着这个方向去的。

正当他吊在单杠上冲击第三组引体向上的时候，只觉得身前有一阵清香飘过，有点像橘子的那种果香，甜甜的很好闻。

只是这个味道好像有些熟悉，苏景天一时想不起来了。

不过他这正在锻炼呢，也就没有故意地使劲儿去回想，还是把剩下的几个做完才是正事。

十三，

十四，

十五！

呼！终于做完了！

感觉好像还剩了点力气，苏景天一咬牙又再次发力。

通过背阔肌收缩提供主要动力，斜方肌中、下束和菱形肌做近固定向心收缩使肩胛骨下回旋动作。

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