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第14章 魔鬼地狱训练求鲜花求评价（第2页）

唐子文只能是激动的笑了笑，道：“谢谢迈克教练的照顾，之后锦标赛的表现，我绝对不会让你失望的！”

其实，他真的不想进行力量训练，可是也不能辜负迈克教练的一片好心。

.....

翌日一大早，唐子文仿佛变成了机器人一样。

约瑟夫一大早就带着一脸的笑容，出现在了他寝室的门口。

在强行监督之下，唐子文进行了40分钟的晨跑，洗完澡吃完早餐。

紧接着，幽默风趣的约瑟夫竟然开起了小葵花课堂。

NBA历史级别的力量选手。

例如，卡尔马龙，本华莱士年轻的时候，是多么努力努力，通过付出汗水来成就伟大。

老实说，唐子文一脸平静的吃着薯条，听着约瑟夫的讲课。

中午11点，真正的力量训练来了。

“嗨，唐，这两位是我的助理，让她们来帮你放松下身体，指导训练开始前的热身动作。”

唐子文不由睁大双眸，大脑瞬间懵逼了，吃着零食的薯片，都噶然掉在了地上。

约瑟夫。

竟然...

直接拉来了两名疑似“卡戴珊”家族的成员，来帮唐子文进行了40分钟的全身按摩服务。

“伙计，魔鬼地狱训练之前，被快乐的服务40分钟，这是我的宗旨。”

唐子文翻了个白眼，他发现约瑟夫绝对是个逗比。

不过，被按摩放松全身的确很快乐。

况且两名女士颜值身材，都很不错。

嗯呐...

真香！

于是，约瑟夫口中的魔鬼地狱训练，开始了！

卧推12组、杠铃哑铃各12组，蝴蝶机夹胸，

哑铃推举、俯卧撑、哑铃飞鸟、俯卧撑上斜、俯卧撑反握、上斜俯卧撑。

下斜俯卧撑、飞鸟（不同的角度练肩肌，各做4组）

拉力器上推、引体向上、哑铃原地箭步蹲、分腿箭蹲、深蹲站立举踵！

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