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清晨时分。
陈一凡还在睡梦中跟妹子搭讪,就迷迷糊糊听到了篮球不断落入篮网中的声音,恼怒地爬起来准备开骂,结果忽然想起自己这是在米国,趴在窗户上朝院子后方看去,果然是易建联在那里训练。
他穿着训练服正在尝试篮下的背打技术,持球转身出手,一个动作反复磨炼,一次又一次。陈一凡看到易建联的训练,一下子就没了睡意,就趴在窗台上看易建联是如何磨砺自己的。
“别看了,下来跟我一起练球!今天晚上还有比赛!”
易建联早就注意到了窗台上的陈一凡,于是朝他喊话,想让陈一凡下来跟自己一起训练。陈一凡倒是没有拒绝,很快来到院子里,不过他并没有跟易建联一起训练,而是请教易建联如何增强自己的体能。
上场比赛不过三分钟时间,就已经抽干了陈一凡的体能,如果主教练给自己十分钟的话,恐怕自己在场上会跑死。不谈技术到底如何,就这种体能素质别说打NBA,回到华夏打NBL恐怕都是不行的。
“想练体能的话以后跟我一起跑步吧!”
“等一下到球队训练的时候,记得跟球队的训练师说一下,他会为你做出一个针对性的训练计划!”
“我说的那些方法你平时可以试试,不过你是后卫,训练上跟我还是有些区别的。”
易建联耐心地给陈一凡讲解。
尽管有系统帮助,可陈一凡算是发现了不少问题,系统可以帮助自己打NBA,可是体能素质还是要自己去提高。果然天底下没有免费的午餐,只是比起那么多梦想打NBA却打不了的人,实际上自己已经是幸运到了极点。
况且,在NBA打球体能是最基础的。自己也不用变得多么强壮多么厉害,只要保证自己在场上跑着不累,不会被高强度的防守给累倒,那就已经足够了。
两人在院子里训练了一阵,而后又吃了早点,易建联开车载着陈一凡朝球馆出发。他的住处距训练馆不过40分钟路程,并不算远,两人很快到达。易建联来得很早,这是他的习惯,所以到这里的时候,训练馆中都没几个人。
队友们纷纷上前跟易建联打招呼,等到陈一凡的时候,大家都颇有默契地不搭理他。陈一凡倒是不在意,不断在队友们面前晃悠,等众人都到齐的时候,他就找到了训练师为自己制定专门的体能训练计划。
训练师很是尽职,给陈一凡做了许多项测试之后,一脸严峻地给他做出了一个体能训练计划。
“年轻人,有句话我不得不说,以你的身体条件,我实在不明白你怎么打上NBA的!既然湖人队现在签下了你,那你就好好努力,明白吗?篮球不只是身体,所以你应该珍惜这样的机会!”
“当然。”
陈一凡很是听话地答应道。
这一上午的训练陈一凡没敢乱跑,基本上都是认真训练自己的体能,至于跟球队合练,主教练卢克.沃顿压根儿不让他去,这倒是让他变得自由了许多。中午的训练结束之后,陈一凡就离开了球馆。
“联哥,我出去有点事,你训练完了直接开车回去吧!我知道地方。”
“你干嘛去?不训练了?”
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