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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“今日训练计划:俯卧撑,两组,每组六十个。仰卧起坐:三组,每组八十个,雪地跑:十里。射靶练习,半个时辰,形体练习,半个时辰。从今日开始。”张辅开始布置任务。
“敢问张校尉,俯卧撑是什么?”王四良缓过气来,又涎着脸笑问。
“俯卧撑就是让你练好腰部力量,腰练好了,下次等你婆娘来的时候,你可就逞威风了。叫她晚上丢盔弃甲,早上起不来床,这才是男人的本事!”张辅没好气地说道。
“王四良哪里有腰啊,你看他,软得像根面条。“薛大个子损了他一下。
张辅没理睬他们,迳直走到空阔的一角,伏下身去,做了一个标准的俯卧撑。
“呦,这不就是搞地板吗?”王四良一脸淫笑。
“我老爹生了十四个,他就是天天练,日日练,多子多孙,靠的就是这家传的本事——俯卧撑!练还是不练,自己看着办。”张辅说。
“哦,真的吗?以前没看你练过啊。这个看上去也不难,咱还没娃呢,得多练练!”薛大个子总算从昨天闯的大祸中回过神来,觉得张辅是真的没想过要报复他。
他长手长脚,脸色黑红黑红的,估计是长太快了,衣甲有些短,手腕和脚脖子都露出一截在外边。
“多子多孙”这四个字对薛大个子吸引力不是一般的大,他赶紧跟着张辅趴在地上做了起来。
“不对,屁股抬得太高了。”张辅纠正了他的姿式。
李祖保嘲讽他:“大个子,可怜哇,卵丨蛋闲了多久了?你不但没娃,女人都没一个,找谁生去?”
薛大个子头也不抬,继续训练:“矮子哥,咱找个婆娘还不容易?去草原抢个大屁股的鞑子婆娘,明年就生一窝!”
李祖保二十七八,个头很矮,他婆娘并没跟来戍边,在关内老家照看公婆。
李祖保在他屁股上用力拍了一巴掌。
薛大个子轻轻松松便做了一组六十个,张辅在边上高声报着数。
“生一窝?你属兔子的?”李祖保继续嘲讽。
“我来我来。”王四良抢着要做。“增加腰部力量”这句话的含义,他这个已婚男人最懂。
“很好,你做,高小平点数。”
第二组不到五十个的时候,王四良就死狗一样趴在地上不肯起来,“我,我不行了,我这腰可能用多了。”
张辅斩丁截铁地拒绝了他的要求,“不行,今天的要求很宽松了,才一百八十个,必须做完!”
王四良没办法,只好一个一个地努力做着,汗水一滴一滴落在了地上。
”老王,你行不行啊?“李祖保在旁边一个劲地嘲讽他。
”王哥,你的腰哦,怕是用多了,晚上地图画多了吧?哈哈哈。“这是薛大个子。
王四良恼羞成怒,一个翻身就想爬起来轰走这群讨厌的苍蝇,不过他们已经被张辅押着一组一组做俯卧撑去了。101中文网
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