手机浏览器扫描二维码访问
第八十一章 温柔的练习（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
这个叫满月的健美教练听了念小楼问题后回答，“可以。”
她接着说，“肌肉塑形是一个过程。对饮食搭配都有严格要求。”
女人说话的声音很温柔，但是却让念小楼想起了最早捡到耳钉时的感觉。是那种完全没有多少感情的感觉。
而且——这种感觉跟第一次看到黑衣的时候有些不同，有什么不同呢？念小楼也说不出来……
这个女人说话间其实不时的有些微笑挂在脸上。
但是在念小楼的感觉上，仍然能感觉出来，这个女孩似乎只是个“人形物体”。感觉上她就是一个可以回答问题，并且可以辅导人进行肌肉练习的“人”。而且似乎并不存在个人意志这种东西。总的来说这是个可以指导自己进行力量练习的“人”。
念小楼，“哦。我需要的只是力量练习。把力气练大的那种。特别是手腕跟手臂的力量。肌肉轮廓什么的不是很重要。”
满月看着念小楼微笑的说，“如果单纯的进行手臂力量练习，不加强全身练习。会对全身协作造成一定的影响，你确定要这样练吗？”
满月的笑的时候跟一般人不同。念小楼想了一下才发现，为什么自己觉得她笑的奇特。——这个女孩笑的时候，眼睛并没有什么笑的感情流露。
“哦，那么……”念小楼不知道说什么好。
满月说，“建议除上肢练习外，增加深蹲和卧推练习。”她的声音很好听，也很专业。
念小楼想了想说，“这样也行吧。总不能真的练成个人猿那样儿的身材。”
“另外在饮食上也要进行严格的安排。”满月说着列了一长串名词报给念小楼，“牛肉每天250克，猪肉250克，鸡蛋1个，海鲜…………”
念小楼听得有些吃惊的说，“这些是单纯长力气的吗？”他有点儿冒汗了心想，我要是每天都向这么吃。不说费用问题。那得请个大厨每天跟着，一天三顿的在学校侍候着才行吧。他幻想了一下每天吃饭都有个肥胖的小眼睛厨师把作好的诸如牛肉海鲜什么的菜肴送上来。笑眯眯的向肉包子一样站在自己旁边候着。这种日子怎么想怎么不像是念小楼生活中出现过的场景……
他擦了擦头上的汗说，“我还是个学生，这种吃法……我现在不可能作得到。”
正在报名词的满月停下说，“但是最基本的蛋白质摄入一定要足够。”
念小楼只好说，“有最简单的食谱吧。涨力气的！”
她重新报了个短的菜单，“牛奶每天400毫升。煮鸡蛋最少两个。牛或猪羊肉100克。”
念小楼听她说完，心说这个还算好。他找了个本子把这些写下来。
这几样东西里面的牛奶还算好办。念小楼边写边想，虽说最近些年三什么氰胺把牛奶弄得他对国产牛奶没信心。不过，他知道本市郊区的一家牛奶农场。而且楼下有一家门口有这家牛奶厂的送奶盒子，上面有订奶电话。念小楼比较相信这一家是因为他有个亲戚以前在那儿工作过。也跟他说过这家小农场，说那儿的本地牛奶是能信得过的那种。加上楼下那家人的儿子长得跟牛一样高，感觉上也给了念小楼信心。
这些应该需要一些钱。另外，煮鸡蛋也好办。早晚各一个，在外面买就行了。牛肉这类的在超市买就行了。还好最近是冬天不用怕肉坏了。
念小楼写完望着满月轮廓分明的身体心想，这个月的伙食费看来是要翻倍了。那两千块赌资应该还是够吃的。他把本子放到小桌子上。接着问满月，“还需要些什么呢？”
那个叫满月的女孩想了一下说，“还必须需要有健身器械……”
……
念小楼有些冒汗心说，把这个花钱的大头儿给忘了。
所谓的器械，念小楼印象中是那些健身中心里成排的杠铃和跑步机。
这种东西念小楼肯定没法都办到。所以他直接问了句，“最低要求，需要那些器械？”
“杠铃——最好有亚铃。”
“呃，我想想办法吧！”
念小楼的家其实小到可怜。床和小书桌占了不少位置。最近常常在家练剑所以中间收开了一小块。这空出的一块并没有使家里看起来空一点，相反的因为进门后能下脚的地方多了。所以显得更加的挤了。
他心说，再放了杠铃以后走路都很成问题了。
女孩在白光中消失了。念小楼看了一下时间，她被召唤出来的时间大约有十五分钟。比黑衣要长得多。而且召唤时间结束的时候，也并不会让念小楼有很疲惫的感觉。总的来说要正常的多。
晚上的风有点儿大，从窗户玻璃上吹过时有像沙纸在刮的声音。
念小楼两手枕在脑后，躺在床上想这次成功召唤的过程，“不知道这个耳钉是不是对人的潜意识有关联，似乎当我对某种东西有需求的时候，就有可能召唤到自己需要的人材。不过成功召出的时间却不确定。上次召唤黑衣的时候也是有重大危险的时候，而且是一下子就召到了。这次召健身教练却反复的好多天。总的来说是不太准确。”
而且最关键的是这个叫满月的女孩资料里面没有那么多圈圈，也没有破损的人像，没有黑色的叉叉。其实这是念小楼一直对黑衣的最大担忧。毕竟不管在那个文明里面，名字被画叉叉可不是好事儿。
无限梦魇之最高荣誉 武脉官能 异次元超进化 超级愿望兑换系统 美漫的一拳局长 末世精灵皇 民国之钢铁狂潮 末世进化路 亡者系统 美女家贼 亚人之逆练八门 斩破空宇 超神术士 横扫荒宇 旧时衣 物理高材修仙记 变身绝世辅助 重生网络大佬 超强重修 异界重生之暗黑领主
超级全能系统
一次意外却让夜凡激活了一个全能系统，从此系统，给我弄点钱花系统，给我变成世界第一帅叮！对不起...
末世之重见光明
各种元素乱入，如不懂，请看评论区评论！为了娶媳妇不能割，于是本人不能进宫，本书完本了，哈哈！...
二婚新妻：总裁老公惹不得
书海阁小说网免费提供作者一瓶小苏打的经典小说二婚新妻总裁老公惹不得最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说她是他不露身份的妻子，受尽恩宠，她以为她是陆擎心尖宠，然而一纸协议，她滚蛋出门，大雨滂沱的夜里，陆擎亲手葬送了她的孩子数年后她平淡归来，陆擎又步步紧逼，一点一点折磨她...
顾念傅言枭
闪婚一个月后的某一晚，他将她封锁在怀里。她哭你这个混蛋！骗子！说好婚后不同房的他笑我反悔了，你来咬我啊？从此，他食髓知味，夜夜笙歌傅言枭，你有钱有权又有颜，可你怎么就这么无耻！...
赵峰赵雪
主人公叫赵峰赵雪的小说叫做羽阳城，它的作者是快餐店写的一本玄幻科幻小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是他意志坚韧，不甘平庸，却资质平平，出自卑微的支族。一次意外，他融合一只太古神灵的眼睛，从此鲤鱼跃龙门，如彗星般崛起，踏上传奇修行之路。从渺小蝼蚁的世界底层，步步生莲，踏入这个宗门林立天才如云远古万族神话争锋波澜壮阔的大时代。...
HI，痞子总裁
...