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第19章 练体能(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!用过晚饭后我早早睡去,只为养精蓄锐应对接下来的练体能。

我睡到早上还没等到闹钟响起,已被玄机子震耳欲聋的敲门声惊醒。

我从床上弹坐而起麻溜穿戴整齐再开门之后,玄机子宣布只给我三分钟的准备时间。

我不等他话音落地,已冲入厕所。

我在不足三分钟时间内准备完毕时候,玄机子已搬个藤椅盖着薄被悠闲的坐定院内的香炉旁边。

“练体能需要从最简单的开始。你先慢跑一圈舒活下筋骨,接下来再按照我的吩咐加速。”玄机子边讲边从薄被中露出自己的双手。

他左手秒表,右手是盘在一起的长鞭。

长鞭黝黑发亮不清楚是何种材质制成,其长度足以让他在他所处位置,不管我身处院内哪个位置都能抽到我。

“是,师父。”我随之依言而行,一圈之内尽量去舒活筋骨。

等到小师哥也起床时候,我早已挥汗如雨双腿灌铅。

我奔跑的最快速度也达不到玄机子对我的最低要求,黑鞭频频落到我身上痛的我哇哇直叫。

玄机子用黑鞭抽我的力度掌握的很是巧妙,我虽感觉很痛但挨打地方的皮肤却不红不肿。

随着小师哥出来房间,已被我又气到七窍生烟的玄机子让他带着我跑一圈给我做个示范。

“师哥,看在咱师兄妹一场的份上,你别跑太快。”我气喘如牛着低声央求小师哥。

“好。师妹放心。”小师哥爽快应下快速舒活筋骨。

小师哥的爽快应下让我心下稍宽,然而事实上却是,我拼了老命还没跑到14圈,他已风一般的跑完整圈。

“师妹,俺是真的没跑太快。”他紧接着又围着院子重新跑到我身边后,挠挠头眼神澄明着向我解释。

我满脸黑线,还没来得及接腔,玄机子的鞭子已又准确的抽到我的小腿肚上。

我痛呼一声,拼力更加快速度。

早餐是小师哥准备的,直到小师哥做好早饭玄机子才终于让我停下后,我瘫坐地面再四脚朝天的躺到地上。

“吃过饭之后把你师哥练体能时候用的绑腿绑上,不到晚上睡觉时候不许取下来。”玄机子哼着小曲背着手从我身边踱步而过时候,不忘抬脚踢踢状如死狗的我。

对于他的吩咐我已没力气接腔,只调动面部表情冲他呲呲牙。

“看来训练的强度还不够,你居然还有力气想磨牙咬我。”他就此停下脚步俯瞰着我。

“师父您误会了,我只是想让您看看我牙齿白不白。”我连忙攒起力气解释。

“白。”他点点头哼着小曲继续前行。

我冲着他的背影翻个大大白眼,躺在地上继续装死。

朝阳这个时候穿破云层普照大地,我望着天空中的云朵和朝阳,记不起自己上次仰头看天的日子。

我没能躺太久也就被小师哥给从地上拉起来去厨房吃饭,早饭结束小师哥再按照玄机子吩咐,将他练体能时候用过的最轻的绑腿绑到我的小腿上。

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