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比赛结束之后的隔天,李光正在设置在四点整的闹钟响起之后才懒洋洋地起床,打了个大大的哈欠,走到浴室刷牙洗脸让自己醒过来,然后在汉江大多数人都还在熟睡的时间点,手里拿着篮球,站在庭院的篮球场上。
李光正手里拿着球,又打了一个大大的哈欠,伸了一个大大的懒腰,接着开始暖身,唤醒自己的身体。
暖身结束之后,李光正开始折返跑,不过今天李光正跑步的速度很慢,因为昨天才结束一场比赛,虽然上场的时间很少,李明博也限制他在比赛的出手次数,但是身体毕竟有在球场上剧烈的活动,李光正不希望造成身体上太大的负担,因此刻意放慢步调。
李光正跑到微微流出一点汗,身体暖起来之后,开始做在篮框左右两侧45度角的跳投,两边各投完一百球,然后走到罚球线练习罚球,罚球以九成的命中率同样投进一百球之后,李光正让自己休息一下,深吸几口气,享受清晨时分空气的清新与清凉,十分钟后才开始进行下一个练习项目,运球。
李光正从旁边的篮子里又拿出一颗篮球,左右手各拿着一颗篮球,右手把球运到腰部的位置,左手则是把球压低在膝盖的位置,右手运球节奏慢,左手则很快,但是李光正两手稳稳的掌握球,毕竟运球跟罚球一样,是他每天都一定会练习的项目,早已驾轻就熟。
李光正今天为自己排定的练习菜单十分轻松,练习量跟平常比起来大概只有一半而已,而且没有任何需要剧烈运用身体肌肉的项目。
今天李光正早上的自主练习,可以说只是维持手指对篮球、脚对球场、眼睛对篮框的感觉而已。
结束运球的练习之后,李光正回到家里,很快冲了个舒舒服服的热水澡,然后兴致一来,趁着还有一点时间,跑到厨房帮自己做早餐。
说是做早餐,但是李光正这个平常没有在进厨房的人,当然不可能做出什么惊天动地的精致餐点,拿出四片吐司,打开肉松与鲔鱼罐头,铺在其中两片吐司上,拿出两颗鸡蛋帮自己的早餐增加一点蛋白质,但是打蛋的时候不小心敲的太大力,蛋壳整个碎掉,李光正花了很多时间才把蛋壳全部从蛋汁里面挑起,热锅时火开的太大,险些就把荷包蛋煎到焦掉,最后有惊无险的用锅铲把蛋放在肉松与鲔鱼上,然后用另外两片盖上。
李光正流肉松蛋与鲔鱼蛋吐司,完成!
李光正脸上充满着得意的笑容,这时楼梯传来脚步声,李明博走下楼,看到李光正在厨房,笑骂道:“臭儿子,早上弄的叮叮咚咚的在煮什么东西,都把你妈跟我吵醒了!”
“吐司!”李光正把两份吐司装进塑料袋里,向李明博展示成果。
“就这么一点东西也可以弄的这么大动静,你也算厉害。”
李光正双手一摊:“没办法,谁叫厨艺这方面我遗传自老爸你比较多。”
李明博听出李光正在损他,再次笑骂:“臭小子没被揍过。”
李光正把吐司塞进后背包里,像李明博道别:“我走了。”
“今天晚上还要练习,自己调整节奏,别把体力都用光了。”
“好。”
在球队没有练习的这一天早晨,广北的篮球场上,却有一个人在努力练习着投篮与上篮。
这个人是包大为,在上一场与德勤的比赛中虽然只留下2分、3篮板、0助攻的不起眼成绩,但是他对广北的贡献是数据无法表现出来的。包大为只要一上场,总是尽他所能的死死缠住德勤的控球后卫,间接打乱德勤的进攻节奏,让广北的防守无形间轻松许多。
包大为身上的衣服湿了大半,绿豆大小的汗珠从头上流下来,随着包大为的动作被甩落在地,浏海因为吸饱了汗水,一束一束的黏在额头上。
尽管经历昨天的球赛,上场时间超过二十五分钟,包大为却一点都没有疲惫的模样,认真的在球场上练习着各种进攻方式。在没有人防守,进攻完全没有压力的情况下,包大为练习的进球率非常高,可是包大为却没有因为那一直出现的唰声感到满意,依然不断地投着球。
包大为全副精神专注在篮球与篮框上,完全没有注意有人在跑道上看着自己。
包大为一计跳投失手,站在跑道上的人走进球场,对包大为说:“就练到这里吧,晚上球队还要练习。”
包大为听到熟悉的声音,转头一看,发现是吴廷华,黯然地点点头:“是,总教练。”
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