猪猪小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百零七章 再次遇见（第1页）

第二天，陆小星照常早起去跑步，昨天听蔡欣怡说道，室内体育场里侧，有间健身房，里面有各种各样健身器材，陆小星打算从今天开始在跑完步之后，加练几组腹肌。

在练习系统空间奖励的成套时感觉有些动作不能完美的发挥出来，咨询了教练员们，说可能是身体中段力量不够，加练试试看效果。

陆小星推门进去健身房，没想到里面还有人，原地犹豫了下进不进去，里面人是吴嘉佑，正在推哑铃，吴嘉佑听见有人进来也吓一跳，连忙把哑铃扔地上。

转头一看，是个不认识的女孩，深呼一口气，说道：“吓我一跳，我还以为是我们苏老大追到这来了。”然后看了看陆小星身上的队服，问道：“你是艺体队的？”

陆小星回答说：“对啊，你不是体操的吗？怎么在艺体的基地里面？”

“这个基地里面有体操、艺术体操和健美操，三个队呢。”吴嘉佑回答说。

“啊，不好意思，我刚来没几天，不太清楚。”陆小星还以为这么大个基地就只有艺术体操。

“正常，健美操的空赛期放年假了，我们队刚从国外打完比赛回来，所以这几天你没碰见过人。”吴嘉佑解释道。

“哦哦，明白了，你继续练习吧，不打扰你了。”陆小星说道，然后就往健身房的最近走去，犹豫了下扭头说道：“昨天看你伤的挺厉害的，你小心点啊。”

吴嘉佑一愣说道：“昨天晚上苏老大骂我的时候你在啊，嘶，丢人丢到你们那了。我没事，脚动不了练上肢，胳膊动不了练腹，腰动不了练腿，总有能动的。”

陆小星闻言没再说话，看见最前面的腹肌练习器，就放好东西开始练了起来。

按照自己昨天查找的资料，从上腹开始到下腹，到侧腹，大概坚持了2o多分钟，感觉腹肌已经酸痛的不能行了，才停下，拉伸了下。

听见吴嘉佑说道：“小姑娘，你这腹肌牛啊，这中段力量，搞体操都行了，你可别让苏老大看见你，你们陈平教练可抢不过他。”

陆小星这才发现吴嘉佑还没走，接话道：“我就是成套做不好，所以才来加练腹肌的。”

“你刚练的几个动作只是基础，以你的程度这样子练浪费了，下次可以组合练，多组少次，带必要的间歇，效果会更好，我给你示范一下。”

吴嘉佑说完就去旁边器械给陆小星展示了下，陆小星看懂了连忙做了几个试试，发现确实效果更好，一个动作把整个腰腹都涵盖了进去，比自己刚刚那样子练习效率高多了。

于是陆小星抬头对吴嘉佑说道：“谢谢你啦啊，特别有效！不愧是大神！”

“哪门子的大神，快退役喽，你们年轻人多注意，别受伤，不然就是我这下场。”说完就挥挥手，一瘸一拐的走了。

陆小星看着吴嘉佑的背景，突然感觉有些心酸…

陆小星收拾了下，也离开了，去食堂简单吃了点东西，就抓紧时间去馆里了。

正好在门口碰见陈平教练。

“教练好！”

“小星又去跑步了？”陈平教练问道。

“嗯，打算今天开始跑完步再练练腹肌。”陆小星回答道。

“我知道你的体能好，活力大，一定多注意身体状态，千万不要超负荷训练，对身体损伤太大。”陈平教练说道。

小刺猬与他  墨神传  快穿之作者太监了  主神：无限游戏大师  王远凰妩最新章节无弹窗  江南夏瑶小说免费阅读完整版  蛮荒刀体  为了培养女友，我被迫成为顶流  惊悚游戏欢迎你  入戏之后谁骗了谁  六零空间：农门锦鲤甜妻  阮柒席玖小说免费阅读  我有灵异社交群  沦陷你温柔  我教你练武，你怎么变成修仙了？  护肤博主轻松玩转修罗场  江南夏瑶大结局  万古修罗帝婿  红楼之黛玉的姐姐不好惹  都市之妙手回春