手机浏览器扫描二维码访问
第一百二十八章周氏武馆（第1页）
三天后。
今天是方瑜回归现实的第六天。
周六。
所以，方瑜终于不用再上班摸鱼了。
早上的时候，方瑜先加持了【狂猎】面具后，给自己录了一个教导视频，便下去晨练了。
方瑜跑到了自己小区后面的一个人工湖公园那里。
大早上的，此时已经有很多晨跑的人和锻炼的大爷大妈在活动身体了。
来到了一处草坪，选了一个不太起眼的树荫底下，他走了过去。
这处草坪上，不止方瑜一个人。
有几个大爷大妈也在草坪上挥舞着花扇和软剑在锻炼。
在不远处，还有一个身材不错的小姐姐铺了瑜伽垫，正在练瑜伽，走道上，很多年轻的男女正在跑步。
方瑜去的草坪是观光草坪，虽然外面挂着请勿践踏草坪，但显然并没多少人听。
这块草坪，只要进去的人不多，一般不会有人过来让人离开。
所以，每天早晨，这块地方就是锻炼的风水宝地。
方瑜站定在树荫下后，开始生疏的练起虎行拳的架势。
虎行拳的练法有分为两种练法。
一个是快打。
就是速度较快的练法，但是，这种练法适用于有假人木桩，主要锻炼出手速度和肌肉记忆。
另一个是慢打。
这个打法，参照大爷们的太极拳。
但是，别看它慢悠悠的，实际上，这个练法才是锻炼身体，增加气血的。
有人可能会说，慢悠悠的，怎么锻炼？
实际上，这就是这些国术的秘传了。
嗯，国术。
现实里一般都称呼武术，国术的叫法也有，但不多，而系统传输记忆里，一般叫国术，武术在记忆里，似乎更像是表演性质的一种运动。
方瑜感觉这么叫好像也挺带感的，也算是区分系统虎行拳和正常武术的差异吧。
所以他也把虎行拳称为国术。
言归正传。
大家应该都明白，有时候，有些姿势人体光是摆出来，都会十分困难。
而有些姿势，摆起来后，摆的越久，身体越承受不住。
就像是金鸡独立——单腿站立，白鹤亮翅——双手平举。
我靠阴阳怪气在恋综爆红 粘人精恋爱指南[穿书] 修罗场从不迟到 大梁狂婿 这个名侦探过分可爱 灵气复苏之我能看到提示 病娇美人不当白月光 全球创世：开局打造量子洪荒 钓系作精在恋综爆红了[穿书] 诡境火种：好运小区求生记 我家大师兄爱养花 大宋斩妖人 渣仙救赎日常 沈爷家的那位，不小心轰动全世界 国医：开局扮演神级手术大师 模拟修仙：我的一亿种死亡方式 沙雕师尊每天担心我挂掉 我的游戏马甲成真了 入戏太深 警校组成了我的手办
重生之超级强国
关键字重生之超级强国牧场星辰重生之超级强国全文阅读重生之超级强国TXT下载重生之超级强国牧场星辰重生之超级强国最新章节重生之超级强国全文阅读重生之超级强国章节列表重生之超级强国txt重生之超级强国全文免费阅读重生之超级强国在线阅读重生之超级强国目录重生之超级强国无弹窗CHONGSHENGZHICHAOJIJIANGGUOCHONG生之超级强国...
穿越恒古之修仙记
魂魄是一个玄之又玄而又虚无缥缈的存在。当一个人集齐三魂六魄的时候，他便明白了自己的使命和责任！心有多宽，道有多远！脚下的路，永远靠自己走出来的，天振缓缓的开口道。传说之中，大破灭后的古仙已经灭亡，自那六道轮回之中，一名穿着黑袍的男子目光冷冷的看着四周的修士，一场血雨腥风的战斗就此掀开了...
抗战：无敌从亮剑开始
作者良马过河1的经典小说抗战无敌从亮剑开始最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说抗战无敌从亮剑开始刘远，一个普通宅男，穿越抗战年代。系统恭喜宿主激活神级选项系统。旅长刘远这小子，比李云龙还能惹祸。伪军刘八爷，要什么您说话，我们保证保证第一时间给您送过去。小鬼子谁说他们是一群乌合之众，他们是最精锐的队伍。日军大本营帝国发动侵华作战，简直就是最错误的决定。...
总裁宠妻太霸道
五年后的重逢让她措手不及，却没想到她上班第一天，就被他冠上‘他的女人’的标签。从此之后，被迫顶着他的名号作威作福，斗白莲撕绿茶，还要时不时跟他冥顽不化的长辈斗智斗勇。别人告状，他一句‘我宠的’让人没脾气。滨城人人都知道贺家二少成了妻奴，她却揉着酸痛的腰，收拾细软趁夜离开。次日一早，却见他躺在自己身边，笑得灿烂如花。你，你怎么追来了？我来给你送东西，你走的匆忙，忘了件重要的东西。什么东西？我啊！请问，这么粘人的总裁，能退货吗？...
洪荒：开局代管阐教，全成圣了？
林奕穿越到洪荒，成为阐教老祖宗！而且还激活了无敌写作系统，光写作就能提升修为？知道洪荒后续发展的林奕顾不得其他，当即便沉浸在小说的海洋当中。因为原始要到紫霄论道，所以将阐教归还给林奕打理。对于弟子隔三岔五的请教，林奕也懒得浪费时间，随后扔本小说便打发了，可谁知道这个无心之举，却让阐教前所未有的鼎盛强大。连千年后，从紫霄宫回来的原始天尊也都傻眼了。道场内，数道强大的气机涌现。玉鼎真人一念之下，万物荒芜。黄龙世间万千道，唯我较天高！慈航天上，地下，洪荒，无我慈航不能踏足之地。元始天尊阐教在老祖的带领下，短短时间，竟能有如此变化。我与老祖，差天共地也。...
这个王妃不好惹
书海阁小说网免费提供作者落落叶儿的经典小说这个王妃不好惹最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说继母上位，妹妹恶毒，苏倾言上一世护不了自己更护不了家人，重活一世，苏倾言杀继母，惩白莲花妹妹，护亲人，只想过好这一生，结果还是招惹了个不得了的大人物情节虚构，请勿模仿...