手机浏览器扫描二维码访问
第三十八章 so easy（第2页）
“你以后准备随身带个瑜伽垫，翻滚前把它铺上？”
万里挠挠头：“这不是训练……好吧，谢谢您没在地上撒石子儿。”
“别说俏皮话。看好第一个动——前扑。”于芊芊前走几步，从直立姿势向下倾倒，手肘弯曲，卧倒于地，激起了一小层浮灰。
她却连眉头都没皱一下，偏头给万里讲解：“这个动用于对手向前摔我时自我保护，看我小臂，它是与手掌同时撑地的，两臂成四十五度角。再看我脚，脚尖向外扣，内扣你起身会慢！”
万里点点头，走到于芊芊旁边，pia的一下前扑在地。
于芊芊一愣，迅速起身打量了万里，嘴角微勾道：“不错，头再仰一仰。嗯好，起来吧。”
万里起身拍打一下小臂上的灰尘，于芊芊继续讲解：“学习能力不错，看来你能掌握不少东西。第二个动，后倒……”
……
五分钟后。
于芊芊双腿并拢蹲下，右臂放置身侧，弯曲右肘，头向左转，双脚蹬地，以肩、颈、背、臀依次着地滚动，后半蹲撑起上身。
“这是第六个动，也是翻滚中难度最高的动，肩颈翻滚……”
万里屈膝，让于芊芊一顿。
“于姐，您继续说，刚刚这个动我有点没看清。您后背和屁股……和臀部哪个先着地的？”
“……背。”
“哦。”万里完成肩颈翻滚，半蹲着转头笑道：“soeasy！”
于芊芊起身：“小万，你以前学过前扑和翻滚？荐莱教你的？”
万里一怔：“您认识二叔？他没教过我，我也没学过。至于我为什么学得那么快，或许……这世界上总会有些天才吧。”
于芊芊笑着摇头：“最基础的六个动，学得快不算什么，而且你也未必完全掌握，从头再做一遍？”
万里点点头，站直身体，两分钟内完成前扑、后倒、侧倒、前滚翻、后滚翻、肩颈翻滚六个动。
“soeasy！”
于芊芊眼皮一跳：“别骄傲。这只是基础，第二套动稍难一点，也是六个动——格斗防守术！”
“格斗防守最重要的是眼。绝大多数对手在攻击前，眼睛都会瞄向他要攻击的身体部位。而经验丰富的对手，眼睛不看，身体也会对你泄秘。比如抬腿侧踢前，相反方向的髋会向下沉一点。”
“什么是髋？”万里提问。
“腰部下方。”
万里眨眨眼：“于姐腰挺细。”
“少说俏皮话。”于芊芊微勾嘴角：“教你第一个动，阻挡！”
……
皇爵 我就是大宇宙 怪厨 抗日之兵魂传说 末日咆哮 逍遥岛主 梦幻泡影 甜蜜娇妻：大神，深深宠！ 抗战之兵魂传说 大器宗 穿越归来 青帝 追忆似火年华之相思易老 放开那个原始人 五代发家史 乡野小农夫 西凉铁骑 娇妃缠情：夫君坏坏，别乱来 神级承包商 大玄武
贞观游龙
一觉醒来，张阳发现自己穿越了，好吧，穿越者都有着自己的金手指，那么自己的外挂在哪里呢？纳尼？我的手机还在，更离谱的是，手机在唐朝居然也可以上网！那可真是一切敌人在我的神器手机面前都是纸老虎啊！hahaha于是乎，张阳在古代过上了有事上百度，无事玩qq的美好生活搞笑大唐正式改名贞观游龙疯狂我也建了一个群有兴趣的都可以加，没有限制251967747...
傲娇狐妻
小舅告诉我，狐狸养好了不愁找不着好媳妇。可是还没等我发财，长尾巴的媳妇就找上门了...
先婚后爱：宝贝快过来顾安童
婚礼上被新郎抛弃，新娘子当场撂狠话，谁娶我，我就嫁。我娶。万万没想到，站起的男人，竟是原新郎的哥哥。也就是，她变成了前任的大嫂？...
超级透视医仙
...
神圣罗马帝国
...
不灭尘魂
少年在一次狩猎后踏上仙途。这里会让你看到猪脚如何从一个小白变成扮猪吃老虎的角色，也会看到懵懂少年怎样磨砺成杀伐果断的王者，更会有他万世难灭对亲情友情爱情的坚持。对，是经历让主角成熟，你会看到与自己成长类似的变化，意外不断，力求多变。...