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第 42 章 加练与来自队长的指导（第1页）

回到学校的王云，并没有选择换装备，然后去享受一周一天的假期。

而是再次来到了球场上，和赵云龙一起练起了投球。

今天站上投手丘投球的感觉，过了几个小时仍旧让王云感觉很兴奋。

而赵云龙看见王云的样子，也想早日获得正式上场的机会，而不是在一些垃圾时间才有机会上场。

在两人练习时，两人发现今天几乎打满全局的陈飞却还在球场边拖着训练时用的轮胎跑步。

不过这并不是他想要加练的，而是因为他今天在没有和队友商量过，而且队友还背对他的情况下，他依然选择盗本垒的危险动作的惩罚。

大概在拉着轮胎，围着场地跑了十圈之后，才实在累的不行的坐在了球场旁，看着王云二人的练习。

一开始，投入练习的两人并没有察觉到身边有其他人正在关注他们，但在练习了一段时间后，忽然一个声音打断了二人的训练。

“你们这光练投补是没有太大成效的。”

忽然传出的声音，让王云两人停下了动作，然后看到一身尘土的陈飞向着他们两人走了过来，脸上还有着灿烂的笑容。

“你们这样的练习，是达不到你们的预期的。”

听着陈飞的话，王云虚心向着这位球队的主力投手请教起来

“这我们也不清楚，平时训练项目结束后，我们都会这样练习投捕来试着对自己做一个提升。”

听了王云的话后，陈飞摇了摇头，然后向王云两人认真说道

“这种练习的确有着作用，但作用最大的还是在比赛前几天熟悉投球手感的时候，这样的训练才有最大的效果。

像这种平时的加练，你们应该根据自己的弱势部分进行一个针对性的训练。”

“针对性训练，那具体应该做些什么呢？”

关于对自己的弱势做针对性训练这件事情他也想过，不过教练觉得还是先规范两人动作比较好，所以并没有制定什么针对性的训练。

陈飞见两人茫然的表情，继续认真的看着两人道

“先是王云你，你的脚踝力量不足，这导致你的投球并不能发挥出你全部的力量，如果你快速想提升自己的实力，最好的方法其实是增强脚踝的力量，让自己在投手丘上站的更稳，在保证力量的同时还能保证你的控球。

其次是赵云龙你，你是基本功的问题，虽然你反应并不慢，但对球位置的把握并不是很清楚，你现在应该通过学校的投球机来保证正常的直球能够稳稳接住，接下来再来进行投捕会更加有效...”

巴拉巴拉，陈飞就自己之前所看到的和两人都有一个详细的讲解。

王云二人听着他的一番话，发觉他们这名队长不仅球打的好，还在训练上有着不输于教练的见解，让二人对他的好感又加深了一些。

“就这样了，你们还有什么想知道的吗？”

在一堆对应的训练项目和技巧的讲解后，陈飞十分满意的看了看眼前两名一直在认真说话的学弟。

“恩，虽然听明白了，但具体做起来我们也并不是很清楚。”

其实这也并不能说王云两人听不明白话，而是在正常的体育训练中，不标准的动作，可能会给身体带来不必要的负担和隐患。

听到学弟们的虚心请教，讲到兴头上的陈飞直接在一旁开始指导起了二人的一些动作。

时间不知不觉就到了黄昏时分，夕阳的黄昏落在棒球场上，投手丘所形成的阴影将原本只剩下橙黄阳光的单调景象，渲染成了光与影交织的奇特画卷。

而在这张画卷上，正有着几道影子仍旧在不知疲倦的动作着。

“啊，不行了。”

此刻也弄的一身灰尘的王云和赵云龙二人，正和陈飞一起躺倒在地。

在近一小时的训练中，陈飞可以说是各种项目都带着两人做了一遍，光这一小时的强度，现在两人都觉得自己的双手双腿都有些不属于自己了。

“怎么样，爽吗？”

陈飞的声音再次在王云两人耳边响起，他们俩真觉得他们这名队长有些变态了。

在进行将近九局的比赛后，还可以拉着轮胎跑十圈，这体能储备已经够变态了，可他在跑完休息了一段时间后，居然还能够和王云两人一起做一组让没什么体力消耗的两人都感觉相当累的训练。

“队长，你是感觉不到累吗？”

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