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二百零一调肾先开胃（第2页）

开胃很重要！

方浩给李长宁开了个很简单的小方法，用山楂、薏仁米、来服子、炒扁豆，放在清水里边浸泡一小时，开锅煮二十分钟，可以当作茶水喝。

如果实在不方便的话，可以把这些都研磨成粉末，每次取用一小勺，3克左右，开水冲泡代茶饮。

需要提醒的是，一定要选择炒扁豆，生扁豆有毒，吃了可能会导致食物中毒。一天一次，坚持服用，这对开胃非常有帮助。

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同时方浩还教了病人一个按摩穴位的小方法，有助于消化。

伸出手，稍稍握拳，在隆起的鱼际上，用拇指按揉，顺时针打圈30次，然后逆时针打圈30次。

鱼际有一个板门穴主消化，吃多了不消化了，可以多揉揉，老年人本身消化功能弱一些，也可以多揉揉。

癌症、三高、冠心病等都可以从胃来治。

中医有一句话是这样说的：「内伤脾胃，百病由生」。

所以，不论看什么病，都要先从胃开始，如果胃口不好，那就先开胃，之后再来考虑别的东西。

开胃之后，接下来自然是第二步调肾阴阳。

说回舌象，明显的齿痕舌，而且胖大，舌质红，所以他是肾阴虚。

因为工作或是其他方面的压力、紧张、焦虑等，消耗了阴血，肾中的精血就会逐渐亏虚，出现了肾虚的症状。我们都知道「肾藏精」，长期处在肾虚的情况下，那精血也一直亏虚，得不到补充。长此以往，免疫功能会明显下降。

为什么要调肾呢？

因为只要把肾的阴阳调平衡了，就不会顾此失彼了。

方浩曾经看过一位解剖学老专家的论文，在论文他说解剖了很多人体检查死亡原因，检查出至少有20个病人是死于肾病的。

因为有肾病，吃了很多温肾阳的药，可是最后却发现肾脏萎缩了，解剖出来看肾脏都萎缩到荔枝一样大小了。

这是为什么？

因为温肾阳，因此伤了肾阴，阴阳失调了，反而治不好了。出现肾虚了，很多人一般会买些金贵肾气丸来吃，其实这也是一个误区。金贵肾气丸里边有一味药是附子肉桂，它能温肾阳，但是也伤肾阴。

如果发现自己肾有问题，最好不要随便吃药，还是去医院检查检查，自己属于哪一种情况，然后对症下药。

俗话说，肾为百病之源，肾出现了问题，免疫功能就变得脆弱，身体的其他问题都会蠢蠢欲动，找准机会入侵身体。所以知道了吧，养生就要先调肾，肾阴阳平衡了，那么疾病就会不会找上门。

等病人开胃了之后，方浩会给他推荐了一个保健膳，把制黄精10克放进锅里，加适量的清水煮二十分钟，捞出黄精，然后再放进10克核桃、10克莲子肉、10粒枸杞子，开锅再煮二十分钟左右，可适当放些盐来调味，但是不要加糖，尤其是糖尿病患者更不能加糖。如果觉得苦的话，可以少放些蜂蜜。

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