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第14章 第十四章（第3页）

到了健身房，没有人来，她四处看了下器材，东试试西试试，都不会用，只能老老实实的去跑步机那。

她慢慢把档数提升开始适应，从裤袋里拉出耳机戴上，适应的差不多了把档调快。

陆其风来的时候就看到跑步机上大汗淋漓的盛一兮，看样子来了很久了，还真是下定决心要减肥了。

听到别的器材的声音，盛一兮把档数降下来快走，回头看到在卧推架上的陆其风。

“我还以为你真的是不需要运动的。”以前除了打篮球盛一兮很少看到他去运动，最主要的也是当时没有时间。

陆其风看了她一眼，“到这个年纪代谢慢了你认为不运动真不会胖吗？”

会心一击。

她就是那个不运动经常吃的人，盛一兮转回头不理他了。

陆其风：“男演员比你们女演员瘦的原因就是男演员在剧组经常会约着打球，吃的热量自然就消耗了。”ァ78中文ヤ~⑧~1~ωωω.7~8z~w.còм

盛一兮冷哼一声，把档数降下来，双手拉着脖子上毛巾的两端，拿起一端擦了擦汗水，在跑步机上慢走放松。

见她下了跑步机，陆其风松开机器，站起身来，走到坐式屈腿训练器，拍了拍机器，说：“来试试这个。”

盛一兮坐在器械的座位上，抬头问他：“这个怎么用？”

陆其风帮她调整好适合的位置，“脚踝向上前方挡住档垫，背部和臀部贴紧靠背，收腹，手握紧把手，看着前方。”

陆其风见她调整好了位置，继续说：“要用大腿来发力，慢慢向前伸直腿，膝关节略有弯曲稍停一下，下落不要过快，腿不要伸的过于直，再回到原始位置。”

盛一兮自己做完一个问他：“我这样对的吧？”

陆其风让开，“对的，今天先做二十个，慢慢来，我给你数着。”

陆其风双手抱着，靠在后面的器材，她做一个数一个。

盛一兮做了十二个就没力气了，保持弯曲的姿势不动了。

陆其风见她停下来不动，催促道：“别偷懒，还有八个，慢慢来也得做完。”

盛一兮躺着猛喘气，不管陆其风怎么说也不动一下，“没力了，不行，今天就到这了吧。”

她松开机器，慢慢的爬起来。

陆其风见喊不动了，自己去开了跑步机跑步。

等那股无力劲过去，盛一兮张开手伸了个大大的懒腰，浑身舒畅，感叹道：“运动后真舒服啊。”

盛一兮看着陆其风的背影，忽然想到什么，走到他旁边，问：“你每天晚上来的吗？要不你教教我？”

陆其风调了下档，注视着前方，“你这么懒的学生谁要？”

盛一兮狡辩道：“我今天这是第一天，要量力而行。”

陆其风走下跑步机，盛一兮立马取了他挂在跑步机的毛巾，狗腿的双手奉上。

他接过擦了擦，“要我教也不是不可以，我不喜欢不听话的学生。”

“保证听话。”盛一兮举起三根手指发誓。

陆其风应了一声，往门口走去。

盛一兮赶紧跟上，“最后一个问题，要钱吗？我没钱。”

陆其风转头看了她一眼，瞧那抠搜样，“试用期一个月，如果你不听安排，照私教五倍钱打给我。”

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