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“我劝您还是就此打住,继续做您的富家翁变好,不要在想着瞎折腾了!”
张钊话音落下,就准备转身离开。
秦歌翻过身子,仰躺着看天:“体能是可以提升的吧?”
张钊冷笑:“对!体能是可以提升,但二十二岁就是人体巅峰,秦先生您应该不止二十二岁了吧?”
“而超过二十二岁这个体能巅峰之后,一个人就算再努力,体能就算不下滑,提升也不会有多大了!”
“以秦先生你现在表现出来的体能来看,你就算是废寝忘食的训练下去,也最多能到五分钟一百五十个俯卧撑的程度。”
“换句话说,你绝对不可能达到特种训练的体能门槛!”
“秦先生,我们就不要浪费彼此的时间了,可以吗?”
秦歌微微的笑着:“那为什么不试试呢?”
“先帮我定制体能训练计划!”
整句话不容置疑。
张钊静静的看着秦歌,有的人就是不到黄河心不死!
“行!”
张钊随口道:“五点半起床,一个小时五公里长跑,长跑结束蛙跳八百米,蛙跳结束,一个小时引体向上,单次引体向至少十二个,午饭之后靠墙站三十分钟,再站军姿一个小时,而后俯卧撑三百,下蹲一百,下午一个小时五公里长跑,晚上是自由时间,但个人推荐好好按摩放松一下肌肉筋骨!”
“你就这样坚持吧,十天后我会再来,到时候如果您的体能能达到连续俯卧撑十分钟,数量超过两百,我就继续给您定制新的体能训练计划,并进一步展开特种训练。”
“如果达不到,那就请秦先生不要再浪费我们彼此的时间了!”
秦歌静静的看着张钊。
他的脸上浮现出让人如沐春风的微笑,心底却是吗麦皮的骂了起来。
但转念一想,如果他是张钊,恐怕会比张钊更加的不客气。
毕竟,不耻下问是好事,但不耻瞎问就会让人痛恨了。
秦歌点头:“行!”
张钊微微点头:“君子一言驷马难追!”
“另外,师父领进门修行在个人,接下来就需要您自己坚持了,张钊告辞!”
话音落下,张钊头也不回的离开了。
秦歌微微喘着气。
他记下了张钊刚才说的一切。
当即,
他便摇摇晃晃的起身,而后绕着这片空地跑起来。
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