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第40章 技术改善（第2页）

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“加速能力是短距离项目中要求最高的一种能力，速度保持能力稍稍次于加速能力，然后我们再看看世界顶尖的运动员，

他们虽然后程能力极强，但前程的加速也不慢，这就让他们的竞技水平，能达到世界级水准。”

“所以你现在想要提高，最快的办法就是提高前程速度吗，苦练前三十米，但这样的话就和国内大部分教练无异了，并且还会破坏你本身的百米节奏，所以这个办法肯定是行不通的。”

“那...应该怎么办？我岂不是没有机会了。”章培萌拧紧眉头，有些欲哭无泪。

他好不容易才说服家里人和教练，跟着从市队来的邹季平训练一段时间，可是没想到，陆辰居然说出这么一番不靠谱的话，当时可不是这么说的啊！

看着小章着急的模样，陆辰憋着笑，说道：“我又不是教练，当然没办法咯，你得等教练开口啊。”

正说着，邹季平推门进来，找了个凳子坐下，陆辰简单介绍了一下，冲邹季平点了点头。

“邹教练好。”小章礼貌的打了个招呼，毕竟与陆辰的相处来看，他知道，这个教练身上肯定有东西！

邹季平上下打量着章培萌，回忆起昨天晚上两人的讨论，不禁点点头，非常满意。

腿部肌肉类型与众不同，不仅很饱满，而且弹性非常好，特别是小腿，力量感十足，应该会有强劲的爆发力，就是上半身，看上去有点薄弱了，特别是核心，基础不够牢固。

“准备好了吗？先去跑个百米看看...”

很快，章培萌热身完毕，站到了起跑线前。

“你自己出发，我在终点计时。”

“嗯。”

百米跑完，邹季平一副若有所思的神情，章培萌的问题是很明显的，毕竟只是个16岁的小孩，再怎么厉害，总归有些技术打磨不到位。

“小章，你有多高？”

“178。”

“嗯...如果不考虑起跑的话，你的问题在于步幅太小了，甚至连很多专攻步幅的17o选手都不如，这肯定会导致成绩下降啊。然后第二个问题，是起跑加速不积极，才过2o米就抬头，加速不够充分，就会让你途中跑比别慢上一大截，这样做虽然会让你后程充满力量感，令冲刺阶段的速度更快，但实际上，放弃了更多...”

“我这么说你能明白吗？”看着眼神逐渐呆滞的章培萌，邹季平忍俊不禁道。

其实这些话，昨天晚上陆辰给他说的时候，他也有些懵逼，毕竟只有文字，没有画面感，就很难想象这些画面，不过结合了实践过后，再加以自己的语言和见解，就能做到心里有数。

教练也是需要学习的，所以能有陆辰这样的学生，令邹季平感到非常幸运。

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