手机浏览器扫描二维码访问
宁夫人道:“上午扎马,锻炼的是腰腿和内力,这下午的担水便是锻炼上肢力量和身体柔韧性。”
“不群,你担水的时候双手要与肩平齐,成一字形。刚开始担水的时候量力而行。切记,锻炼才是目的,如果为了完成任务失去了锻炼的效果还不如不练。”
岳不群大声答应,拿起两只水桶就往山腰取水去了。宁夫人见他走远,也去忙自己的去了。
岳不群前世看过电影里少林寺弟子担水也是同他差不多的,看来这些各大门派都一个德行,借着锻炼弟子的名义压榨弟子的价值。
岳不群暗自吐槽,胳膊担着两桶水,伸的笔直。每到快要坚持不住的时候,运起内功望胳膊上经脉转一圈,胳膊酸痛的感觉立时大减,这才勉强坚持了下来。即便如此,直到快天黑的时候,岳不群才终于挑满了大缸。
宁夫人看着满满的一缸水,满意的道:“不错,今天居然坚持了下来,师娘还以为你第一次坚持不下来呢。嗯,出了一身大汗,正好洗洗,你跟我来。”
岳不群跟着宁夫人走进侧厅,只见里面有一个大木桶,桶口热气腾腾,散发出一股刺鼻的中药材味道。
宁夫人道:“毛巾搭在浴桶边上,换洗衣物只能先用你师父的了,就在那边。”
宁夫人拿手指了指衣物所在,一边往外走一边吩咐道:“你此刻全身热气腾腾,正适合来泡药浴,你先泡着,等水凉下来之后就可以出来吃饭了。”
岳不群早已感觉身上黏糊糊的很不舒服,待宁夫人一出去,马上关上门,衣物都没脱,直接进了浴桶。热水浸泡着身体,岳不群舒服的发出一声呻吟。
待到岳不群收拾好来到偏厅时,已经半个时辰之后了。岳不群神清气爽,仿佛白天的刻苦锻炼没有发生一般。
岳不群给宁清侠夫妇行了一礼道:“师娘为弟子准备的药浴好生神奇,弟子现在只觉浑身酸痛尽去,全身舒服至极。”
宁清侠哈哈大笑道:“现在不好奇为什么是你师娘来教你了?你师娘虽然武功练的不咋地,但是打根基却是我华山一绝!若不是如此,你师父我也不必~~啊呦~~嘶~~”
宁夫人不动声色的收回桌子底下的脚,白了宁清侠一眼道:“不群,你师父的本事师娘没有,不能让你一步登天。但是如果你认真练习师娘所教,再配合师娘的药浴秘法,三个月当抵得上别人三年之功。”
岳不群大喜过望,说道:“多谢师娘,弟子一定听从师娘教诲,力争早日拉平和其他人的差距,不负师娘期望。”
宁夫人道:“行了行了,这么多礼做什么,赶紧吃饭,一会饭菜得凉了。”
当下众人不再言语,开始吃饭。吃完饭后,岳不群向宁清侠夫妇告辞,自回朝阳峰住处去了。
宁夫人问宁清侠道:“师哥,时间定了吗?什么时候下山?”
宁清侠道:“明日一早便走,知微堂今日上报魔教风雷堂堂主殷神通日前在渭南县出现过,我得和清扬早点赶去,万一叫他溜了就可惜了。”
宁夫人担忧的道:“师哥,久闻魔教风雷堂堂主殷神通功夫高强,再加上风雷堂好手众多,你和清扬就两个人,一定要加倍小心。”
宁清侠道:“渭南县离我华山不足百里,魔教风雷堂贼子再猖狂也不敢大举潜入,最多来几个随从罢了。何况还有清扬呢。这殷神通名震江湖数十年,我早就想和他较量较量了。”
爱你成瘾:疯批四爷沦陷了 欲扶腰 暴富后,被四个校花女神堵门叫爸 叶罗丽精灵梦之浊渊 转生为千手又怎样 神眼渡劫纪 贼龟!还我魂来 快穿之疯批宿主持美行凶 在柯学世界写文后遍地都是我的真爱厨 当我成为游戏不可攻略NPC 穿书反派的我只想杀青,女主人设崩坏了 明末贼王 嫡女云烟传 国运:扮演我爱罗,队友白老板 我的文娱人生 西游:重生花果山,带着孙猴子造反 深吻总裁一百次慕浅霍靳西 将军夫人又在装柔弱 风情摇曳 帝国凰女,十个哥哥宠上天
丞相府夫人高龄产子,生了!是个女娃!整个楚国动荡,楚王出动,掳走女婴,丞相府哀嚎不断,五位公子更是痛心疾首!王爷,小王妃把陛下赏赐的玉佩砸了!让太医候着,别伤了她的手。王爷,小王妃把公主殿下打了!楚沐琰眉头一凝,浅浅都知道帮本王扫除异己了?当二十一世纪医学高材生穿越古代回炉重造,三个月能坐,六个月能走,七个月时就能骂抢球啊!你个傻X!杀伐果断,叱咤风云的楚王将她捧在手心浅浅,本王等你长大...
带着特异能力重生到二十年前,你会选择什么?金钱?美女?权力?写几首歌捧几个美女天后出来,拍几部电影流水线制作明星,投几个潜力公司赚大钱,淘几个古董宝贝也有火眼金睛。这是一个牛笔到爆的故事!Tags重生之鉴宝大师罗晓重生之鉴宝大师txt全集下载重生之鉴宝大师无弹窗重生之鉴宝大师最新章节重生之鉴宝大师txt全文下载重生之鉴宝大师全文阅读...
...
...
燕雨妃,本该是在校园挥洒青春的学生,却因爸爸的突然身亡而匆忙逃回到爸爸老家,一个古老又宁静的村落,却不曾想怪事也紧跟而至,而她却潇洒地活出了勇往直前的霸气人生。我没见过你这么好看的!我保护你!以后嫁的男人至少要比我对你好!这是个一见她就扬起羞涩腼腆笑的本家青年,却用最男人最刻骨铭心的方式触动她无感的心。有没有人告诉你让妹子动了心自己却撒手人寰是件很不道德的事?他以为她还能找得到比他对她更好的男人吗?即便有,她又该如何抹去他在她心里留下的痛?所以。。。他完蛋了,是人是鬼她都不会就此罢休。...
他是全校人人皆知的不良少年,老师教管不成,同学嘴边嘲讽的对象。只是翻身一转,他便成了混得了娱乐圈,征服得了军营的国民男神。某日,某男神将某人压在身下,开启撩汉模式,哥,外边都在传咱们搞基,不如咱们就坐实了这个名,如何?没想到的是向来只会把他扔出去的某人这次却是一个翻身,位置便来了个调换。可以,不过...