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第一章保持快乐的秘诀（第1页）

每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？

快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。

珍视每一天

成功金言：

生命正以令人难以置信的速度飞快地溜过。今天的每一刻都具有唯一性，都是值得我们珍视的。

指挥美国海军的海军上将耐斯特金恩曾说过：“我把最好的装备都提供给最优秀的人员，再交给他们一些看似艰难的任务，我能做的仅此而已。”

他的另一段名言是：“如果一条船沉了，我无法把它捞起来，如果它注定要沉到海底，我也无力阻挡。对我来说，与其为昨天的失败懊恼，还不如把时间用在解决明天的问题上，后者要重要得多。况且，如果我总是沉浸在悔恨中，我将支撑不了多久。”

无论战时还是平时，好主意和坏点子之间的区别就在于：好主意能兼顾前因后果，从而筹划出最合乎逻辑且具有建设性的计划；坏点子则会让一个人紧张至精神崩溃。

最近，我很荣幸地拜访了苏兹柏格，他是世界闻名的《纽约时报》的发行人。苏兹柏格先生告诉我，当第二次世界大战的战火蔓延欧洲时，对前途的忧虑常使他彻夜难眠，某一天，他半夜从床上爬起来，取出画布和颜料，对照镜子，决心画一张自画像。实际上，他对绘画一无所知，但为了冲淡自己的焦虑之情，他还是画着。而最终，绘画消除了他的忧虑，安抚了他的内心。在谈话的末尾，他给我念了他的座右铭，那是一首赞美词中的7个字，就是这7个字令他的心灵得到了抚慰。这7个字就是：“只要一步就好了。”以下是这首赞美词：

指引我，仁慈的灯光……

让你常在我脚旁。

我并不想看到远方的风景。

只要一步就好了。

大约在同一时期，有位当兵的年轻人他身在欧洲的某地，也同样学到了这一点。这位年轻人的名字是泰德，住在马里兰州的巴铁摩尔城纽霍姆路5716号。他曾经忧虑得寝食难安，差点丧失了生活的勇气。

后来，他在笔记中这样描述道：

1945年4月，因为过度忧虑，我患了一种被医生称之为结肠痉挛的疾病。这种病让我极其痛苦，我当时认为，如果战争再不结束的话，我就要垮了。

当时我在步兵师担任士官职务，工作是记载战时的伤亡和失踪状况，此外，我还得帮助挖掘那些被草草掩埋的士兵的尸体，并把他们的遗物送还给他们的亲友。

这些工作让我筋疲力尽，我开始怀疑自己也会出事，怀疑自己是否能熬过这段时间，怀疑自己还能否活着回去抱抱我那尚未见过面的16个月大的儿子。我忧愁且疲惫不堪，短短几周内就瘦了34磅，还差点发疯。我眼睁睁地看着自己的双手变成皮包骨头，一想到我最终不得不拖着这副残破的身体回家，我就悲从中来。我终于崩溃了，常常一个人哭得全身发抖。那是德军最后大反攻开始不久，哭泣带来的悲伤让我放弃了回到普通生活中去的希望。

最后，我住进了医院，一位军医给予我的忠告，改变了我的生活。在一次全面的身体检查之后，他告诉我，我的问题纯粹是精神上的，他说：我希望你把生活想象为一个盛着沙子的漏斗。在漏斗的上半部，有成千上万颗沙砾，它们缓慢均匀地通过漏斗中部的细缝，那细缝是如此之窄，以至于无法让两颗以上的沙砾同时通过。我们每个人就像这个漏斗，当新的一天开始的时候，脑海里总是浮现出很多亟待完成的事情，但我们只能一件件去做，让工作像漏斗里的沙砾一般，缓慢均匀地通过。否则，漏斗将被毁坏，我们的身体和精神就要受到损害。

那是值得纪念的一天，从军医告诫我的那一天起，我就一直奉行这种哲学。“一次只能通过一颗沙砾，一次只能做一件事。”这条忠告最终拯救了我。不仅如此，战后，我在印刷工厂工作，我发现它对我所从事的公共关系及广告工作也有莫大的帮助。我发现在职场上，也有类似战场一般的问题，即同时摆在你面前的有好几件事，但时间却有限。材料要补充新的表格要处理，要安排新的资料，地址有变动，分公司开张或关闭，但我不再慌乱不安。我一再从心里默念这条忠告，因此我也就能更有效地投入到工作中去，战时那种几乎击垮我的困惑已消逝的无影无踪。”

当今的社会中，医院里半数的床位都留给了精神或是心理上有问题的人。他们是被昨天的忧虑和对明天的担忧这两种重担所压垮的。如果他们当中的大部分人能牢记这句话：“不要为明天忧虑”，或者是那句话：“着眼于今天”（耶稣的），那他们就能无忧无虑地在街上散步，过着愉快的生活了。

生命就在每天每时每刻中

你和我，在眼前的这一刹那，都站在两个永恒的交汇点上，即永远逝去的往日和永无尽头的未来的交汇点，我们不可能生活在两个永恒之中，哪怕是一秒钟也办不到，因为它们会摧毁我们的身心。既然如此，就让我们生活在这一刻，并为之骄傲吧。有位名人说：“不论担子有多重，每个人都能坚持到夜晚的来临。不管工作有多苦，每个人都能完成今天的任务，都能认真耐心平和愉快地活到太阳下山，这才是生命的真谛。”

不错，生活对我们的要求也只有这些。可是，住在密歇根州沙支那城法院街815号的杰尔德太太，在学到“只生活到上床为止”这一信条之前，为自己的落迫，几乎到了要自杀的地步。她这样讲道：

“1937年我的丈夫死了，我觉得非常沮丧，几乎一蹶不振。我写信给我过去的老板奥罗西先生，他是堪萨斯城罗浮公司的老板，我请求他让我回去做我的老工作。我从前是向学校推销世界百科全书的。两年前，我的丈夫生病时，我把汽车卖了。为了新的工作，我勉强凑足钱，分期付款买了一部旧车，开车出去卖书。

“我原以为，重新工作或许可以帮助我从沮丧中解脱出来。但是，单独驾车，单独吃饭的生活让我几乎无法承受。同时，推销的工作也并不顺利，我没卖出过几本书，即使这小数目的分期付款账单，也让我头疼不已。

“1938年春，我到了密苏里州维沙里市推销书。那里的学校很穷，路也不好走。我一个人既孤单又烦闷，以至于有一次我甚至想自杀。我不再抱有成功的希望，也品味不出生活的乐趣。每天早上起床时，我都为不得不面对现实而恐惧。我什么都怕：怕付不出分期付款的车钱，怕付不起房租，怕东西不够吃，怕身体搞垮没有钱看病。而唯一使我没有自杀的原因是，我担心我的姐姐会因此而悲伤，况且她又没有足够的钱来付我的丧葬费用。

“一个偶然的机会，我读到了一篇文章，是它使我摆脱了低落的情绪，鼓足勇气继续生活下去。我永远不会忘记那文章中的一句话，它是那么使人振奋：‘对一个聪明人来说，每一天都是一个新的开始。’我用打字机把这句话打了下来，贴在汽车的挡风玻璃上，这样我开车时只要一抬头就能看见它。我发现原来活一天并不困难，慢慢地，我学会了忘记过去，并不为将来而烦忧。每天清晨我都对自己说：‘今天又是一个新的开始’。

“我成功克服了自己对寂寞的恐惧。整个人都轻松起来，事业上也明显有了起色。现在的我对生命充满了热情，我知道，不论在生活中遇到什么问题，我都不会再害怕。是的，我不必惧怕未来，因为我知道，我每一次只要活一天，对一个聪明人来说，每一天就是一个新的开始”。

猜猜下面几行诗是谁写的：

这个人很快乐，也只有他才能快乐。

因为他能把今天，称之为自己的一天；

他在今天感到安全，能够说：

无论明天会多么糟糕，我已经过了今天。

这几句诗似乎很具有现代意味，但它们却是古罗马的一位著名诗人在基督降生的39年前写下的。

我认为作为人最悲惨的一件事就是，几乎所有的人都拖延着不去积极地投入到生活中去。我们向往着天边出现一座奇妙的玫瑰园，却从不去欣赏今天开放在我们窗口的玫瑰。

那么，我们怎么会变成这种愚蠢的人这种可怜的人呢？

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