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自上次韩墨给会员们上的大课过后,这三四天都没再有会员预约他的课程。
但这些天韩墨也没落得下个清闲,因为吴乾都没让他清闲下来进行自己的训练。
不知什么的,这几天会员预约的课时有些多,忙不过来的吴乾就会叫韩墨过去帮忙,这忙还得按照吴乾做好的教学计划去给会员们教授课程。
所以这三四天下来看韩墨的样子,就好似在给吴乾打下手。
韩墨通过这几天给吴乾‘打下手’,也已熟悉了私教的授课模式,所以今天的韩墨授起课来就显得游刃有余。
而这几天韩墨也是间接的收了个‘小跟班’,而那‘小跟班’自然说的是韦瑾了。
这几天只要韩墨按计划进行自己的训练的时候,韦瑾在完成自己的训练计划后就会跟在韩墨身边跟着训练学习。
韩墨看到韦瑾跟在旁边训练,并没有说什么,人家既然想练,那是人家的自由,自己并无权力去阻止什么。
再说了韩墨现在练的这些也不是什么需要藏着掖着的东西,好多动作都是韦瑾在吴乾那边学习过的。
然而在别人的眼里就不一样了,同样过来训练的会员,看到韦瑾一次两次跟在韩墨身后训练,没觉得什么,只会觉得韦瑾可能预约了课程的。
但看着韦瑾接二连三的跟在韩墨什么后训练,而且训练的都是些基本的东西,众人就感觉不一样了。
所以在私下聊天的时候,几人都把韦瑾说成了新教练的‘小跟班’。
别人私下聊天的时候,韦瑾也是会偶尔听到几人在聊自己,但韦瑾并没有放在心上。
‘小跟班’什么了,只要可以学到东西,当当‘小跟班’也是挺好的。
如果以后看谁不顺眼了,到实战训练的时候再把他们的嘴封住就行了。
今天的韦瑾,在训练时并没有完全按照吴乾给的训练计划进行训练,而是热身完后挑一些轻松不是太耗费体力的项目自我进行训练。
如果不是吴乾昨天的提点,韦瑾还是会死板的按照训练计划先进行训练。
等到完成自己的训练计划后,才会跑去跟在韩墨身后进行模仿似的加练。
原来这几天跟在韩墨后的加练,他都是咬牙坚持进行,有些需要高消耗的项目组数,他根本无法完成。
究极原因那是因为他前面已经练过了,体力消耗过大。
有时看起来貌似已经休息很好了,但真的进行训练下去的时候,就又力不从心的感觉,无法达到训练的效果。
韦瑾的这种傻劲,韩墨自然是看在眼里。
但该说的,他以前在送韦瑾回去的时候已经和韦瑾说过了。
看到韦瑾这种咬牙坚持的傻劲,韩墨也是颇感无奈,但他不会真的浪费口舌再和韦瑾废话,只好留待观察,看看这韦瑾什么时候才会开窍。
还好昨天回去的时候,吴乾找到韦瑾,和韦瑾说道:“如果你要跟着他后面训练,你完全不必按照训练计划来练”
韦瑾初听到吴乾这话,就疑惑的看着吴乾,不理解吴乾这话里的意思。
吴乾看出韦瑾的疑惑就又道:“你们练的都差不多一样的,你可以把大消耗的训练项目放在后面跟着你韩教一起练,你前面完全可以进行些轻松点的项目”
听到吴乾这话,韦瑾直接就笑道:“教练,我理解你话里的意思,我只是想尽快提高自己的,我想打比赛,之前跟你说过的”
吴乾听到韦瑾这话就知道韦瑾是钻进了死胡同了,然后道:“提高不是间歇的咬牙坚持训练,而是一个持续的训练的过程”
韦瑾听到这话就有些不明白,问道:“这有不一样的地方么”
吴乾道:“有,你前面大消耗训练疲劳休息,休息到后面看似已经已经恢复,但后面再进行大消耗的加练时,你的肌肉意识就会反抗你的大脑意识,因为你的肌肉想休息了”
听到这里韦瑾就迷糊,问道:“肌肉意识,大脑意识,这是什么,肌肉有意识么”
吴乾听到韦瑾这话就回道:“有的,肌肉累了也会反抗,肌肉也需要休息,这种就像是自我保护的体系,你不能让你肌肉形成那样的肌肉记忆”。
当韦瑾听到这里就愈来愈感到迷糊了,不知道这和训练有什么关系。
吴乾知道要和韦瑾说这些也不是一时半会能说得清楚的,这本来就是个运动体系,这个得韦瑾后面慢慢去理解。
最后吴乾就说道:“打个比方说吧,你上课瞌睡习惯了,是不是一到上课时就想睡觉”
韦瑾想都没想就道:“是”
“哦,不是,我上学的时候可是三好来着”
觉得自己说漏嘴了的韦瑾,急忙辩解道。
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