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现在正式成为职业球员,他就希望出场能有好的表现。
他为此努力。
现在是十一月末,到明年一月份,他就有资格为埃瓦尔出战,中间只剩下一个月出头。
他规划起训练。
【无限潜力】使得训练就会有提升,一个月时间不多,也足够能提升一小节。
于小海做训练规划时,也想到了身体瘦弱的问题,肌肉不足影响到力量、对抗、爆发力等属性,任何体育运动身体都是相当重要的。
他找到了营养师阿萨克。
说阿萨克是营养师并不准确,他是埃瓦尔俱乐部的体能教练、营养师,还兼职半个队医,能归在‘运动科学顾问’的角色。
于小海见到阿萨克以后,就明白加里塔诺说‘不信任’的原因。
任何人听到营养师的职业,都会下意识觉得,对方是非常会调配营养、饮食的人,肯定会注意让自己身体健康。
阿萨克显然违背常人观点,他是个两百斤重的大胖子。
于小海找来的时候,正好看到阿萨克把两个鸡腿,死命的塞进了嘴里,启齿咔嚓的嚼了一通,就直接咽了下去。
于小海有点被吓到了。
“阿萨克先生。”
于小海小心的走到阿萨克面前,犹豫着还是说了出来,“我想变的更强壮一些,你能在饮食、运动方面,给我点建议吗?”
阿萨克咧嘴一笑,他按了按于小海的胳膊,问道,“你多大了?”
“十八岁。”
阿萨克点点头,“我给你两个建议。”
于小海听着。
“一个是多吃肉,肉类营养充足,能帮助你长身体。鸡蛋、牛奶也多吃、多喝。”
“第二,多运动,比其他人运动的更多,把多余的热量都消耗掉。”
“然后呢?”
“没了。我的建议就是这样,你按照做就行了,我会让餐厅给你准备单独的食物。”
于小海有点想骂人。
多吃肉?
多运动?
这还用说吗?科学到底在哪里?
于小海郁闷的回去了。
阿萨克的建议唯一的作用是,他可以无后顾之忧的多吃肉,而不担心影响健康。
不对。
还有一个好处。
俱乐部餐厅准备的午餐变丰富了,他的餐盘多了牛肉和猪排,让其他人羡慕不已。
别看职业球员收入高,但俱乐部餐厅的饮食都是标准的,收入高不代表能吃的好,加里塔诺看着于小海的餐盘,再对比自己的餐盘,忽然感叹的说道,“从现在开始,我决定相信阿萨克。”
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