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第16章 修炼笔记（第1页）
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保罗出了帐篷，看到凯特他们都在外面等着，看了一下天色保罗就说：好啦，我没事，大家不要担心，大家先回去巩固现在的等级，有什么事明天再说吧！
然后保罗把斯巴达叫进帐篷，然后按套路，也让斯巴达从钻耀突破到星耀级，保罗就把他打发下去了。
除了用丹药把凯特他们实力提升，保罗还想到魔法和斗气修炼的方法，保罗就结合自身的混元真经把斗气和魔法修改的严密点，发挥出去的威力大一点。
然后把它们分成每个系有魔法斗气同修的，有双系魔法同修的双曲斗气同修的写成一本本的笔记，
然后吩咐艾薇儿把凯特他们每人要修炼的笔记一一送过去，然后保罗就开始修炼混元真经了，虽说没有什么进步，但还需要坚持每天修炼。
这是凯特收到艾薇儿送过来的秘籍，打开看了一下，发现23讲的是一种冰系斗气的修炼，三份之一讲的是冰系和暗系魔法的修炼，这两种魔法的修炼，跟自己以前修炼的魔法有很大的改进。
但这个冰系斗气凯特还是看不懂，上面写的什么经脉、上丹田、下丹田、看的凯特一脸懵，研究了好久还是不懂，最后没办法，凯特只能拿着秘籍去找保罗了。
大卫他们已经把保罗给的秘籍看了一下结果发现，同样的斗气和魔法，保罗给的秘籍，威力比较大，消耗的魔力比较少，大卫他们完全的沉迷在修炼之中。
这时保罗发现凯特来找他了马上就收功，这时凯特就说：巴斯达，你进去通报一声保罗，就说我有紧要的事情找他，这时保罗就走出去，对凯特说：有什么事进来说吧！
进到帐篷凯特就说：保罗你给的这个笔记很大部分我看不懂，这时保罗就说：你看得懂，那才叫怪了，这个斗气，我是专门为了你的病情才写出来的。
没有我亲自教你，你是根本就修炼不了的，这时凯特就说：既然这样，那你还叫艾薇儿给我送过来，害得我研究了一晚上，保罗就说：本来我还想明天过去教你修炼，没想到你这么心急就找过来了。
好了，我现在就加你吧，保罗就开始跟凯特讲解，人的身体过各种穴位、经脉、丹田，凯特记住了以后，保罗就在她身体输入真元，一步一步的领导他修炼。
因为凯特是九阴绝脉活不到20岁，保罗专门在混元真经里面恒生出一套九阴真经给修炼，不但治好她的病，而且修炼起来一日千里，就这样一晚上过去了。
这时凯特就收功了，保罗昨天晚上半夜就让凯特自己修炼了，他在旁边护法，保罗就问：比起以前感觉怎么样，听到保罗问他凯特就说：比以前好的太多了，根本感觉不到到一点点的冰冷了。
听到这话，保罗就说：我给你的这本修炼笔记，把对你身体有害的寒气，经过修炼变成对你有好处的斗气。
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