手机浏览器扫描二维码访问
第十五章扎马（第2页）
岳不群大惊失色，道：“师父内功绝顶，再过十年弟子也在师父手里坚持不了百招啊！”
宁清侠失笑道：“又没说一定叫为师来考教你，到时候你可以随意挑选一位师叔挑战。”
岳不群松了一口气，心里暗自盘算四年后一定得挑选一位弱鸡师叔挑战。
宁清侠看出了岳不群心中所想，不由得笑道：“无论哪位师叔，可都不是弱手。他们比你多练数十年功夫，你只有加倍努力，日夜勤练，才有可能在他们手上支撑过百招。”
“练习武功如同逆水行舟，不进则退。我辈武人，必须迎难而上，事事当先。如果你想着投机取巧，那还不如趁早下山。”
岳不群心中凛然，收起投机取巧的心思。
宁清侠告诫道：“本门内功，脱胎于全真教内功，乃是一等一的打基础的内功，但是一经习练，须得心无杂念，勇猛精进，中途不可有丝毫耽搁，否则于练功者实有大害。”
“你聪明至极，记性也不错，如能静下心来，苦习内功，成就当超出同辈甚多，切不可自恃聪明，荒废练功。”
岳不群一一应了，宁清侠满意的捋须道：“好了，我这边没事了，接下来的交给你师娘了。”
岳不群奇道：“今日是师娘来教弟子？不是师父您教吗？”
“怎么，看不上你师娘的功夫？”宁夫人走过来问道。
岳不群忙行了一礼道：“弟子拜见师娘，弟子不是那个意思，弟子只是有点奇怪。”
“你师父这几日需要静养，没有时间来教你。这打基础的功夫由师娘来教。”宁夫人一身紧身短打练功服，英姿飒爽。
“不群，师娘来问你，你认为修炼武功的基础是什么？”宁夫人问道。
岳不群道：“弟子不知，但猜想应该是身体吧？”
宁夫人点头道：“你猜的没错，有一副好身体，才能练好武功，如果一个人连走一步路都要喘好几口气，那也别练武功了，赶紧去治病吧。”
“不群你虽然年纪不大，但是身体却欠缺锻炼，连普通农夫都不如。所以第一步，是要把你的身体机能先练起来。”
“我这里有一部功法，是最基础的锻炼身体之法，今天先传你第一式，我先做一遍，你注意观察。”
岳不群瞪大眼睛，看着宁夫人示范。
只见宁夫人双腿并立，两脚平行站好。两膝弯屈半蹲，大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。她竟然是扎了个马步！
岳不群惊奇问道：“师娘，这个是不是扎马步？”
宁夫人回答道：“是的，这是马步中的四平马。是从少林寺流传出来的纯正打基础的功夫。”
岳不群不信道：“就这扎马步，蹲在那里一动不动的，能打什么基础？”
。
我的文娱人生 深吻总裁一百次慕浅霍靳西 在柯学世界写文后遍地都是我的真爱厨 西游：重生花果山，带着孙猴子造反 转生为千手又怎样 叶罗丽精灵梦之浊渊 将军夫人又在装柔弱 穿书反派的我只想杀青，女主人设崩坏了 风情摇曳 欲扶腰 神眼渡劫纪 当我成为游戏不可攻略NPC 贼龟！还我魂来 明末贼王 爱你成瘾：疯批四爷沦陷了 快穿之疯批宿主持美行凶 嫡女云烟传 暴富后,被四个校花女神堵门叫爸 帝国凰女,十个哥哥宠上天 国运：扮演我爱罗，队友白老板
民国第一军阀
没有人知道他到底赚了多少钱，他也不知道自己到底有多少钱，但自1905年起，到二战结束，他的寡头财团已经控制了全世界大部分石油矿产航道，并垄断了几乎所有高端产业，成为金融工业的主宰，牢牢掌控着世界经济命脉。他是江渝，一个开了外挂的穿越者，在民国时代呼风唤雨的超级大军阀。民国X届总统如果你的脑袋不比子弹还硬的话，最好不要得罪那个家伙，前面几届的脑袋已经开花了。江渝很好，苏州有个大园林给你养老。倭国天皇从今天起本皇每天只吃一顿饭，节省下来的钱都将用于加强对中华民国的军事支出。江渝一群穷鬼，咱民国粮食产量已经足够所有百姓敞开肚子吃了。红色毛熊尽管远东邪恶国家目前无比猖獗，但他们一定会被淹没在人民战争的汪洋大海中。江渝看我把大海抽干！书群284379558...
最强反派系统
什么是反派？是拳倾天下，纵横一世，还是万人皆敌，搅动风云？重生一世，大反派系统加身，苏信可以获得前世武侠世界当中所有的反派人物功法和武技。前世惨遭横死，这一世自己要做，就要做那最狠最强的大反派！人皆言我恶，那我便凶残到底！人皆言我邪，那我便魔焰滔天！做人要讲信用。说杀你全家，就杀你全家。我叫苏信，我言而有信。1w36584778...
太极第一人
本书在中国移动手机阅读基地已更名为太极皇帝，请大家搜索阅读。！！！！！！lt太极第一人gt还原给您一个真实的国术世界。一人是古代对皇帝的称呼，太极一人即是太极皇帝，是指在太极拳领域成就登峰造极的人林成现代社会一个山村少年，昆嵛山奇遇，与各地高手过招，一步步踏上武术的最高境界从不名一文，到富可敌国从籍籍无名，到名扬天下这是一部少年不屈的奋斗史，阐述拳术人生至理。喜欢的朋友们请加群11675472，希望支持国术的朋友们支持lt太极第一人gt。...
绝武神医
十年前，家族全家被害，只剩他一人幸存。十年之后，秦君身怀盖世医术绝世武功。重回都市，神医之威再无人能挡。...
星际大盗：她又A又飒
校园征文中短篇虫族倾巢出动，星际不败战神战栩翻车了，险些丧命他被个女人救下，她，冷酷无情，只知道催债战将军不近女色，是个训练狂魔，然而一醒来居然忘掉了自己是谁他眼巴巴望着江祈，不要脸地问你一定是我的亲人吧？做的饭真香苏祈表示病的不轻江祈把粥推到他面前在江家吃白饭的战神一碗饭吃不饱哦江祈那你要几碗五碗江祈战神满足的吃着有老婆真好，有老婆真妙，没老婆的日子很煎熬！江祈冷漠地看着那堆空碗记账人虫大战中，她挺身而出，把他护住躲我背后战神乖乖照做，眼睛亮了软饭好香～一直下落不明的战神突然出现，众老婆粉刚想激动尖叫却知他已非单身，愤怒不服，来战。江祈以一敌百，横扫千军，无人能敌，举出战无不胜的大旗老婆粉们沉默战将军，不配的是你战栩竖起大拇指软饭，真滴香深情将军VS冷血海盗美人...
影视武侠
你愿意用你的生命去赌博吗？当一个长着两支恶魔角的美女出现在你面前的时候，你又该如何？韩文无奈的叹了口气我真后悔去年买了这块表！以影视中改编的武侠剧为主要版本，如陆小凤系列锦衣卫四大名捕天龙八部大旗英雄传顺序未定PS1可能穿插一些原著观点，考据党勿喷PS2绝非第一人称，因为第一章开头，估计很多人会误会PS3坑深慎入，温水煮蛤蟆，慢热PS4这是一个无限穿越的故事，也可以分成独立的小故事，不影响整体阅读，也可以分开来看，不妨先收藏下试试看，可能后边还有你喜欢的Ps5推荐最恶时代...