手机浏览器扫描二维码访问
而宿主不同,我的修炼方式是非常成熟没有纰漏的方式,从足下开始,延伸到小腿大腿,腰腹,然后是胸口肩膀、颈部头部,等到最后的时候才是拳头。”
“就算不先淬炼拳头,为什么要放到最后?”
“因为在你的腋下,是有两块软肉的,我看宿主所在的星球上,人们淬炼的时候基本都会将这里当做盲区,那是因为练过拳再练身体,这里就给剩下了,两头都已经淬炼完成,这里就失去淬炼的可能性了。
我将宿主身体淬炼完,正好淬炼两块软肉,然后才是手臂拳头,一气呵成,不留盲区。”
秦浩瀚点点头,算是听明白了考的理论。
其实秦浩瀚最向往的也是先练出拳力,但是毫无疑问考是最专业的,他还是要听从。
“那就尽快吧,淬炼完小腿练大腿,争取早日将腋下软肉淬炼了。”
“还要请宿主准备钱财,你的现金只够支撑完成两条腿的淬炼了。”
“好了好了,先不要提这个,头疼。”
秦浩瀚也不会印钱,一想起这个就觉得没有头绪,这修炼也太烧钱了,短短一个多月,甚至就花去了普通人一生的积蓄。
先是进行了热身,在岸边快速的奔跑,以百米冲刺的速度跑二十分钟。
然后考立刻恢复秦浩瀚大腿的肌肉,让肌肉舒缓,这样避免一会儿锻炼的时候连大腿一起练了。
大腿恢复完毕,疲惫的只有小腿了。
再次站到了海水之中,本以为还是和上次一样的坚持,没想到考又换了方法。
“原地站立,抓地力都被脚掌部位承担了,这一次宿主需要站在正好没过膝盖十公分的水中,然后小腿反复的踢出水面。”
“这样可以起到锻炼效果吗?”
“没错,海水起到阻力的作用,让你的出腿愈发的困难,反复多次,自然达到锻炼效果。”
秦浩瀚听明白了,寻找到了一个水超过膝盖十分钟的地方。
这个地方正好力度作用于小腿,而不作用到大腿,他开始反复在在水中踢腿。
“注意,踢腿出水面不要过高,那样锻炼的就是大腿肌肉了。”
“不要想着怎么节省力气,那样最后只能坑了你自己!”
秦浩瀚拖着疲惫双腿在海水中踢腿一个小时候,考又让秦浩瀚挂上了护腿,带在了小腿上面。
护腿刚刚挂上两分钟,秦浩瀚就感觉小腿的腿肚子部分痉挛了!
那是因为受力过大,肌肉已经不堪承受了。
小腿的痉挛比足弓那里还有疼痛,因为这块肌肉很大,神经也更多。
“不要理会!我会不停的用电流和药物让你的痉挛肌肉不会坏死,你只管练习你的就是了。”
秦浩瀚咬着牙,忍受疼痛,继续苦练。
整整一个小时之后,秦浩瀚两个小腿肌肉全部痉挛!
等到最后肌肉痉挛的时候,秦浩瀚站立不稳,跌倒在了海里。
几乎是凭借双手和膝盖爬回来的,秦浩瀚开始接受药物进入。
药力开始在小腿内散发,又是一个小时之后,秦浩瀚小腿淬炼完成!
“恭喜宿主,你的小腿淬炼完毕,等到下一步你淬炼大腿和臀大肌之后,你的坚实基础就已经打下了。”
“现在你的腿部力度又得到提升,已经达到一千二百公斤!”(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
加WX公众号:无名书坊,看更多小说
漫威归来的发明家 万能兵王 阴阳符主 深夜食堂 从诸天万界归来 篮坛之宇内最强175 金字塔人入侵 刺客饶命 重生穹顶之下 大宋猛虎 不要飞升 武者万界游 召唤梦魇 元力的星空 漫漫仙路奇葩多 影帝想吃回头草 我有一棵恶魔树 重生诗酒趁年华 大唐第一全能纨绔 仙能传说
我叫叶阳,我是民工,突获神奇秘术,从此翻身民工走上巅峰...
上门女婿叶洛,每天受尽白眼和侮辱,直到有一天,他继承了五百亿...
作者九道的经典小说全民诸天手游最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说全球所有人的手上,都同时出现了一个腕表,上面有一款陌生的手游APP,不能卸载,不能丢弃,十分诡异。它拥有让人往返现实和游戏异界,并且将技能装备以及所有物品都带回到现世的能力。全人类都被迫参加这一场游戏。...
慕绾绾曾经历过刻骨铭心的痛。父亲的追杀,继姐跟继母的陷害。一朝失身后,她远离伤心地,五年后再归来,功成名就的她身边带了个小朋友,还找到了七个哥哥?慕仔仔妈咪,你别动怒哦,仔仔帮你惩罚这个坏女人。大哥小妹,谁敢欺负你我就让他付出惨痛的代价!二三四五六七哥面面相觑后,坚定握拳俺也是!厉泽风抱着自己的慕绾绾,看着这一个个宠爱她的男人们,皱了眉。厉泽风我感觉我没有存在感。慕绾绾???厉泽风这样吧,我把星星摘下来送给你。...
甜妻来袭厉少宠不停由作者芒果慕斯创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供甜妻来袭厉少宠不停全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
简介霜飞晚有一个穿越者老爹,所以她是个不折不扣的穿二代。老爹失踪后,继承了几辈子花不完的家产,她给自己定了一个小目标挑一个举世无双的夫君,成亲生子,逍遥人生。然而皇帝,一门心思拉她入伙,想一统七国成就霸业皇子,一门心思拉她入伙,推翻老皇帝争夺皇位臣子,一门心思拉她入伙,推翻皇帝新政保家业敌国一门心思弄死她霜飞晚怒了!痞子城主叼着根草道要不咱们私个奔,回头再虐死他们。...