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于小海连续参加比赛,体能状态受到不小的影响。
虽然下一轮比赛是在一周后,有时间恢复调整过来,但中途肯定有大量的时间,去做热身、恢复性训练,个人想单独加练,就可能影响到身体恢复情况。
这是职业球员都会遇到的问题。
很多俱乐部的青年球员,都会在二十岁以后,才正式一线队,参加正规的职业比赛。
那并非全都因为实力、经验,打好基础也是很重要的,参加职业联赛以后,就很难有时间做基础训练,大部分时间都会在比赛、恢复,再比赛、再恢复中度过。
像是一些顶级俱乐部,需要参加国内联赛、杯赛以及欧洲赛事,三线、四线连续作战,密集的赛场会让队中的主力,根本空不出任何时间去做其他训练,赛事间歇期就只能做恢复和战术训练。
如果再加上国家队的比赛,球员面临的赛事压力可想而知。
于小海已经开始体会到苦恼了,他的体能远称不上好,比赛中跑动不算多,一场九十分钟坚持下来,也需要几天来调整,否则身体就会感到疲乏,状态也会因此受到影响。
在空余的时间里,于小海也希望能多做一些个人训练,来提升个人属性能力,否则让属性‘自由上涨’,有【无限潜力】效果,提升速度也会非常惨淡。七八中文最快^
于小海带着苦恼找到了阿萨克。
阿萨克偶尔会出现在训练场,但多数时间还是呆在医务室。
阿萨克对此的解释是,“我不仅是体能教练,也是营养师,还是队医,我最好是呆在后勤部门工作,而不是去训练场站着。”
多数埃瓦尔球员的理解则是,“阿萨克实在太胖了,他根本就跑不动,站的时间久一些也会很累。”
于小海相信是后者。
俱乐部没有其他体能教练,于小海也只能硬着头皮来找阿萨克,他说明了自己到来的原因。
“你的意思是,希望快一点恢复,还想平日多一些个人训练?”
于小海点头。
“这很简单。”阿萨克面带微笑和自信。
于小海眼前一亮,期待的看过去。
阿萨克道,“你只要和何塞说,不参加战术训练,或者其他什么训练,就有更多的自由时间。”
“那不可能。”于小海撇撇嘴。
阿萨克用力抿着嘴,很无奈的说道,“这个办法不行吗?我觉得还不错,我听说你的意识很好,还只是前锋,大部分战术训练,对你来说都是浪费时间。”あ七^八中文ヤ~⑧~1~ωωω.78z*w.còм
“你遇到的情况是每个职业球员,应该说,每个球队的主力队员,都会遇到这种问题。”
“全世界都找不到解决办法,除非你更少的参加比赛。”
于小海发现来找阿萨克是个错误。
阿萨克看着于小海的表情,就知道他对自己的回答不满意,还是笑着摇头道,“好吧,好吧,我给你个简单的解决办法。”
“什么办法?”
“多吃、多休息,然后多运动。”阿萨克道,“想要恢复身体,就要在适当运动的前提下多休息,睡眠是很重要的,如果你有空闲的时候,就多休息一下,躺下来闭上眼睛,哪怕不睡过去,对恢复也有好处。”
“另外,你可以找空闲的的时间,多做一些个人训练,其实没关系的,只要你不做剧烈运动。”
“你懂我的意思吗?去运动,适当的运动,只要感到疲惫就去休息,不要强迫身体去坚持,那对你没有好处。”
“多吃,你应该明白,如果你坚持多运动,你的营养必须要跟上。”
……
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