手机浏览器扫描二维码访问
第一百三十二章 现场训练（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
整个演练下来，比打一场还要辛苦，毕竟在进攻很流畅的时候会突然被叫停，然后站在原地再进行手递手的走位以及顺势的出手。就这样的一套战术下来，领会能力差的，很难去把整个过程给处理好，所以又需要时间去回想。
断断续续的几个战术下来，花了一个多小时。而队友的理解并没能完全融汇，特别是防守。进攻中，因为几人都是受到过专业性的训练，对战术的理解自然要好过很多人。也正因为这点，进攻打得非常轻松，防守就显得特别为难。
练习到一定程度后，又加强了全场的演练，在三十分的节点下，高宇翔带领着四人直接打出了个三十比十，而且全都是利用战术进攻。没有一个是单枪匹马的进攻，特别是外线的三分，几乎是无敌的存在。
一场演练，直到九点半才结束了全场的演练，经过半场和全场的攻防演练后，众人已是累到坐在地上喘息。一件水根本起不到用，呼呼喝完后，又抬了一件水，而众人并没有再上场，打得实在是太累。
“哈哈，看上去确实已经够累的，不过当你们习惯后，就不会觉得累。”**刚笑着看着众人，拿着战术板又说道，“你们呀，业余篮球，出汗为主，不投入太多的训练也在情理之中。不过现在的火狼队可是冲着更大的目标而去，如果没有汗水的付出，要想拿到成绩，只是痴人说梦话。”
“张叔，这点我相信你，体育竞争嘛，没有训练要想拿出成绩肯定是不可能的。”富雷权跟着笑道，“看来我这帮老年人真正只适合出出汗，高强度的训练对我们来说可能真是道坎。不过跟着训练总是好的，还有没有体能训练之类的？”
富雷权的体能本身就不好，更没有个人战术可言，除了陪跑，就是做个蓝领，运气好的话，篮下捡个死鸡二次进攻。那什么勾手之类的，也就出汗场上行得通，到了正规比赛，根本没任何威胁。
处于这点考虑，他的位置也只能是个替补中锋，再有限的时间里出场为球队做出自己的贡献。不过富雷权并没抱怨，而是想通过体能训练把体能提上来，这点倒是出乎意料。
“体能训练当然有，就看你们能不能坚持。”**刚笑着指着球场说道，“一般的训练，首先就是体能，什么蛙跳呀，折返跑呀。这些都是最基本，也是最容易训练的，如果你想提高，坚持下来就行。”
“这个我明白，只能按照打球的时间来训练，抽空出来，一周三到四次，循序渐进吧！”富雷权擦了把汗，又猛的喝水。
紧接着，**刚又把刚才的演练进行了总结，对每个人的不足给与指点，同时对整体表现的积极性给出了高度称赞。能如此积极的把训练做好，而且每个人都能尽量赶到，这是野球场上最难得的一件事。
而经过今晚的训练，不仅让大家看到了一个专业级别的教练，更看到了战术带给球队的变化。与此同时，坚定了大家在球场上的自信，为企业杯的到来做足着准备。
“好了，今天就发此为止吧，训练完讲究个循序渐进，不能练得太猛，走火入魔就是自取灭亡呀。”**刚笑着说道，“我呢，也没什么可交给你们的，能把这情况带出来，关键还得看你们自己的行动。以后就按照今晚的节奏去训练，等到你们上场的时候，自然会有意想不到的效果出来。”
“张叔，这么早就要走，吃个宵夜再走呗。”雷富权跟着笑道，准备又去吃。
“哎哟，这么早就受不了吗，我们才刚刚到，怎么，有没有兴趣打一场，看你们这么多人！”一个熟悉的声音随即冒了出来，似乎是来者不善的样子。
“阿伟，什么风把你吹来了，我们都准备走了，太累了这训练！”和记跟着上前笑着喊道，两人跟着就伸出拳头一撞，算是一种见面方式。不过这情况看起来还挺特别的！
“怎么了，你也在这里呀，这么碰巧。你们这么快就不行了？还以为村队很牛的，看来因为听错了！”那小伟跟着又抬头好像很嚣张的喊了声，貌似根本没有把和记放在眼里。
“开什么玩笑，我们不是村队，都是一些朋友坐在一起，没什么特别的，就是训练训练，一起玩玩！”和记很轻松的喊道。
“既然不是你村队，你跟他们有什么好玩的，从我队伍里学了就走人，难怪这些天一直叫你没动静。是不是跟着别人玩，不稀罕我们葬家族了？”
“不是的，我准备跟他们一起打比赛，怎么可能退出葬家族呢。最近不是没有比赛打吗，有比赛的话，你伟哥一句话，我肯定过去。咱们这么多年的老铁，怎么能不一起打球呢！”和记这时候还嬉皮笑脸的凑过去，好像关系真很好的样子。
那小伟也跟着大笑起来，拍拍和记的肩膀便往球场上冲去，直接那帮进来的人开始了半场。
“臭小子，还敢这么嚣张，竟跑到大进步来找事，非逼着我出手不可！”阿汉起身又要冲上去，被高宇翔直接给拉了下来。
“干什么，嫌问题不够大是不是，是不是训练还不够累，再跑几圈下来，我看你还够不够折腾！”
“水王，这帮人是谁，你认识吗？”高宇翔转头又看向水王问道，也没想冲上去认人，就是问问而已。
水王笑了笑，无奈的摇头道，“这什么葬家族，和记最清楚呀，他们一个队的，经常在一起打球。不知道为什么会来这里，反正我们又不打，让他们打呗！”
朕的纨绔皇妃 御医案：以女之名 神棍夫人：夫君，要听话 恋爱征途 重生军婚：首长大人套路深 无上剑道 美漫之至尊法师 为鬼跑腿的那些日子 至尊妖妃：妖孽王爷盛宠妖妃一世 九封天下 喂！买系统的 三国之黄天鼎立 网游之逆天妖帝 我真的不是救世主 100世纪——白与黑物语 大神，脸疼吗？ 重生国民男神：九少，请指教！ 将爱留在心底 天朝女国师 错过爱情的企业家
斗罗之神级抽奖系统
新书七月七号发布，书名诸天万界之不死阎王系统，作者名星空龙麟。无敌文无限流爱青果首发，新书请前往爱青果搜索我的笔名。他曾一身白衣杀了无数人，白衣滴血未沾，被人称为白衣修罗。他曾一身白衣，杀得白衣染成血衣，又被人唤为血衣魔神。不管是修罗也好，魔神也罢，他只知道自己问心无愧。amphellipamphellip星斗大森林中，一只玉兔跟在他后面一口一个爸爸。amphellipamphellip青山镇下，一个紫发小女孩一直依赖着他。amphellipamphellip长留山上，她为他挡下一剑，他第一次大开杀戒，杀得...
至尊邪少
一个黑道小头目被老大安排去一所重点大学读书！置身于一个只有22男生，却有473女生的外国语学院！鲜花四野！芳草纷飞！从此暧昧无极限！怒发冲冠，只为博红颜一笑 热血沸腾，为兄弟两肋插刀黑道风云，歃血复惊天家仇 阴谋沉浮，一世枭雄泯恩仇美人与权力，热血与阴谋，我要铸就另一个传奇，因为我的名字叫李小龙！本人已完成150万字作品极道王牌杀手此书保证完本本书YY适度，搞笑适度，热血适度，读此书不仅有益于身心健康，而且还能日进千金更新时间每日凌晨0点，一次性更新三更。月更保底30万字！读者群147430266（帅锅媚女火热招募中）...
永夜王权
带着特殊的加点属性，雷洛在另一个世界醒来。这里有充满哥特风格的巍峨城堡，也有象征着重工业巅峰水准的蒸汽飞船这里有人乘坐马车，也有人驾驶八缸汽车这里有古老密武的传承者，也有精通枪械机甲的战士在这个秘法与科技共存的大时代，他以密武为矛，肉身为盾，一步步踏上了冥冥中早已注定的猎命之路。而遍布荆棘的前方，血色永夜的深处，消失千年的古位面已再次敞开大门。...
自动闪避并反击
龙与剑与魔法五周目通关的夏左，获得了「自动闪避并反击」成就奖励，给本就熟练的游戏大幅降低战斗难度amphellipamphellip打算放弃奖励的他，猝不及防以Lv1角色身份穿越进游戏世界，视野角落充斥条条框框的UI图标，周围一切都变得如此真实随机生成的新大陆，新的NPC，夏左也展开了他新的冒险。没想踏出第一步，便遭遇Lv27的高级怪ampmdashampmdash哥布林骑士，心觉这下必死无疑，在这里的死亡，是真实的死亡吗？焦虑时敌人重剑挥下，Lv1的夏佐根本没有太强身体素质能够躲过，可眨眼的下一秒，他竟闪避成功，仿佛身体自己动了起来，不，它就是自己在动！紧接的，空着手，不自觉往哥布林脑袋上头盔拍了一下，清脆的金属声回荡林中。「自动闪避并反击」夏左忽然意识到，自己是带着成就奖励穿越到游戏里的，不过不装备点武器，是没法给敌人造成伤害了。怒不可遏的哥布林骑士回眸，眼里充满血丝，刚才那一下，仿佛是对它的侮辱各位书友要是觉得自动闪避并反击还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！自动闪避并反击最新章节自动闪避并反击无弹窗自动闪避并反击全文阅读各位书友要是觉得自动闪避并反击还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
初生之主
...
亿万甜妻花样多
...