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第3章 培育所的姑娘(第1页)

电旋的事情解决了,还有东明先生的事情。

只是现在已经是晚上,海桐要保持良好作息规律,早早就和精灵们大被同眠了。

左抱思思,右搂妮妮,大夏天的睡凉席,连被子都不需要盖了。

第二天早上,洗漱完是先喝点营养饮料。

做为需要大量运动来提升身体素质的、专门用于战斗中的精灵,饮食习惯自然和普通精灵完成不同。

早上起来,空腹锻炼并不好。

可是吃得饱了,同样不好。

所以一早起来,晨练之前,先食用消化无压力的液体营养饮料,保证身体在晨练过程中,有足够的能量可以被吸收消耗。

第一次晨练,通常是慢跑结合小力量高次数的耐力训练,时长不会超过半小时。

随后,精灵们训练回来,肚子里那点儿水分,也在耐力训练中消化得七七八八,肚子开始叫了。

不过这会儿,它们已经习惯了训练家在这期间,做出了一盆盆丰盛的、分别为它们各自量身定制的营养早餐。

吃完之后,就开始了第二次晨练。

第二次晨练是注重力量和爆发训练,有冲刺快跑,大力量举重,以及身体主要的发力部位来训练,但这是物理攻击面的训练。

像奇鲁莉安和吉利蛋,以特长攻击为长处,那么之前的第一次晨练慢跑,就足够保证她们身体健康发育,第二次晨练中,她们要训练的是特殊力量。

“从今天起,小蚊香也加入你们,正好两边都三个。”

海桐在今天,把蚊香君也加入了两个女孩子里。

因为小蚊香选定了道路,它更倾向于进化成蚊香蛙皇那样的形态。

小福要走的是专精训练,不断的使用生蛋再生蛋,反正努力的生蛋就对了。

思思也要进行基础训练,目前就是瞬间移动加念力控物,前者是技能,后者不是。

小蚊香的训练更加简单,那就是不停的使用玩水这个技能,要把玩水这个技能玩出花来。

它一开始要做的,就是精确利用水流把同伴们吃完早餐的饭给冲洗干净,这是精细的操纵能力训练。

然后是力度训练,这是以水枪为基础,冲击固定的重物靶子,力度要求越大越好。

接着是泡沫光线,这个技能则要求速度,越快越快。

精细操作、力量和速度!

思思的念力训练也是一样,包括有利用念力来进行定点爆破冲击,以及精细化的操纵多个事物,以及快速攻击。

不过和小蚊香相比,她还多了一项瞬间移动,需要进行反复施展,来一点点增加熟练度,加快释放速度。

“唔……”

海桐做为教练,在一边做卷腹来练腹肌,一边观察它们的训练。

目前来说,除了娜拉开始第一次的进阶训练,其它成员还不需要进阶训练。

在没有确定适应的方向前,着重基础训练是绝对不会有错的选择。

基础是基石,只要基础打得足够牢固,后面才会有厚积薄发。

至于卷卷,它也一样。

不正经的修士日常  修仙名录  表妹重生后  读档2013  第九道则  九叔师侄的自走棋  重生之草莽英雄  农门地主的发家之路  穿越后宫假太监  蒸汽朋克世界里的医生  我们师兄实在太高冷了  从末世开始当大佬  大家都要宰了我  这个NPC很妖孽  碰撞纪元  我身前有亿万玩家  精灵之超频融合  从此纣王不早朝  虚渺主宰  异星娱乐家  

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