手机浏览器扫描二维码访问
第19章 气功（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“八部乔峰又萧峰（.shg.tw）”！
忽然，小乔峰脑子里回忆前世一生的时候，突然想起什么，“不对！有了！！！”
小乔峰立马起身，喜上眉梢，“不就是要放空心神，不胡思乱想吗？凭自己的毅力做不到，那就换一个角度！”，乔峰嘴角微微上扬，“我可是会气功啊！”
前世的小乔峰是个普普通通的孩子，家里有一爷爷，是农民，却是不一样农民，除了干活除外，其余时间，却喜欢读书，也收集了不少书。
而有一本是关于气功的书籍，前世小时候，也曾读到过那书，上学无聊的时候，在课外，也曾练过，但每次坚持都不超过二十分钟，收效甚微。
精气神虽然更足，但花花世界，好玩的事情更多，那有时间做这无聊的事！后来也不曾管！之后慢慢忘掉。
但小乔峰记得很清楚，这气功有一个效果，对放空心神，有奇效！不论你之前的心情多么烦躁，练一会儿之后，便能安静下来！
小乔峰心里欣喜，马上迫不及待要尝试一下。
小乔峰缓缓坐在石墩上，身体挺直，双手放在膝盖！这与平常所见的练功盘腿而坐的，完全不一样！乔峰知道，这套气功，或许是所有的气功，都在吐纳之间！
第一步！舌顶上颚，吐纳感知！
学会吐纳，也就是呼吸，这可与普通呼吸不一样，呼气的时候，要想象全身的气，都在流动，吸的时候全身放空！什么都不要想！慢慢的，要想象气要受自己呼吸的控制。
而要慢慢的，呼气的时候想象全身的气，全部涌入心窝，吸气的再次放空。
心窝，常人很难感觉的到，所以要舌顶上颚，才能清晰的感受到心窝。
而为什么要在呼气的时候运气，而不是在吸气的时候，小乔峰记得很清楚，那样容易岔气，就像在吃饭的时候同时在呼吸，容易呛到。
这一步挺简单，本来要坚持三天，每天一个小时，才能有感觉，但现在有了前世的基础，小乔峰安安静静练了半个时辰，已经慢慢感知了！
半个时辰后，小乔峰睁开眼睛，小乔峰瞬间感觉自己心境澄明！双眼疲劳也瞬间消失，整个人轻飘飘的。
小乔峰随即，打了一遍少林长拳，感觉心神放空的时候，打出来的拳招，确实完全不一样！真是招招凌厉，又看的清楚，想的明白！
本来到此，气功的作用已经发挥出来，但小乔峰觉得还不够，于是继续练。
第二步，聚心海，气沉丹田！
一样的姿势没变，但这次把清晰感受到的气，聚到心窝以后，慢慢的去尝试，将心窝里的气，全部下沉，开始成规律的往下流走，一直到丹田，肚脐眼稍下的位置！
一个时辰后，小乔峰也慢慢感觉到，自己的丹田开始发热，气沉的越多，越暖和！这种感觉很奇妙，整个人的身体都好像被放空，自己的身体清晰可见！但丹田的热量，又热的很舒服。
第三步，气沉丹田，运行小周天！
想象气沉到了丹田以后，开始慢慢流转全身，从丹田开始，气流会**，再到尾间穴，从背后脊尾开始，向上流走！
经命门，大椎，玉枕穴，直到头顶的百汇穴，这一道，叫做督脉！
再慢慢从面前流下，经上丹田（额骨处），中丹田（心窝），再回到下丹田，这为任脉！
至此，全身的气息经任督二脉，运行身体一圈，回到原处，称小周天！！！
重回都市之医女商途 幽冥末班车 漫步诸天的旅者 穿成卡在皇帝心尖的小肥肉 风起代北 林炎柳幕妍小说免费阅读 诸天无敌：开局获得麒麟臂 冒牌夫人不好当 开局就要选老婆 神仙再就业 我王者的身份被妹妹曝光了 特种兵之开局十连抽 战神虐渣A爆全球 憨憨小狐的恋爱实录 人在火影，开局一座静灵庭 人在火影，开局一座静灵庭最新章节 人在火影，开局一座静灵庭坟头老树 重生之再造传奇 辉夜奈见小说免费阅读 我在异界建阴司
网游之称霸新世界
这是一个现实版的网游故事。数不尽的人妖魔同时被穿越到一个陌生而空白的世界，让这个世界变得万族林立，群雄并起。所有生物都拥有着各自属性，拥有着相同的升级模式，有如地球上的网游一样。没有了法律的约束，只剩下无尽的茫然，每个人藏在最心底最黑暗的人性都彻底爆发出来。为了生存，为了资源，为了权力，为了荣耀，为了种族，甚至是为了…女人，战争杀戮，从来都不会缺少。注①买断作品，不会进宫。好吧，让你猜对了，这是一本披着玄幻外衣的网游，或者是披着网游外衣的玄幻②207237344，书友群，欢迎大家来交流。...
甜蜜婚宠：总裁老公心机深
嫁给我，从此以后夫以妻纲，房子车子存折我都是你的，疼你爱你宠你不负你。前脚被渣男绿，夏浅溪立马闪婚淮城钻石王老五，珠宝钻石豪车豪宅收到手软。都说薄夜白残酷冷血，接近他的女人都消失了。夏浅溪揉着腰表示不服，我家老公超级温柔会宠人。众人瑟瑟发抖我们见到的怕不是同一个薄大少。嫁给宠妻狂魔薄夜白，她每天吃饭睡觉虐虐渣，日子过得简直不要太舒坦。被狼保护过的女人，永远不会爱上野狗。...
盗墓手记之神将诛邪
主人公黄童在幼年时曾盗过一个不知名的将军墓，得到一本古代的武功秘笈，由此练成一套飞刀绝技，但成年之后，诡异的事情接连找上门来。千年不死的妖狐长眠于黑暗的深处，只为了凄美绝伦的爱情。拥有至强能力的雨火，有一段痛苦绵长的回忆。...
都市无限取钱系统
书海阁小说网免费提供作者飞天入地的经典小说都市无限取钱系统最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说自从得到无限取钱系统之后，叶凡的人生轨迹从此改变每天早上醒来，不用担心没钱花，而应该担心这么多钱，要怎么花只要是任何钱能够解决的问题，都不是问题，然而为了得到这些钱，不得不按照系统提示，完成一系列的任务。任务失败的惩罚，将会是身体消失十分之一！...
佛堂春色
本文结局一对一，男主身心干净。匪夷所思的穿越成为官宦千金，还没来得及假装失忆，就被神尼诊断为失魂症。失魂症会危及生命，吓坏了爱女心切的父母，没人问她的意见，就把送她往尼庵，定魂保命。天下名山佛占多，重峦叠嶂，古木参天涧深谷幽，水声潺潺的确是休养胜地，能安安静静的过日子，也是一个不错的选择。只是，佛堂并非远离尘嚣的世外桃源，形形色色的男子相继登场，本以是一面之缘，泛泛之交，人走茶凉，却不想与他们的纠葛会剪不断理还乱。从佛堂返回家中，地方转变，麻烦却没减少半点，反而愈演愈烈。女儿家，争风吃醋，无辜牵涉其中嫡庶间，明争暗斗，无法独善其身。不要这些缠绵悱恻的爱恨情仇，只要在有生之年，与君相守，安暖度日。寻寻觅觅，万丈红尘里，谁是哪个待她以诚，朝夕相对的人？友情提示本文延续温情狗血风，不喜慎入。...
修仙万年当奶爸
修仙归来，谭潇水发现自己当了爸爸。从此，宝贝女儿成了他的逆鳞。修仙，治病算命赚钱，唱歌当明星，一切为了宝贝女儿。我，一代仙尊。地球第一奶爸，谁要不服，就来PK！各位书友要是觉得修仙万年当奶爸还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！修仙万年当奶爸最新章节修仙万年当奶爸无弹窗修仙万年当奶爸全文阅读各位书友要是觉得修仙万年当奶爸还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...