手机浏览器扫描二维码访问
夏清道:“节食不是不吃,你们要是需要我可以把食谱给你们写出来,不过一开始不要直接吃得这么少,必须循序渐进,让身体有个适应的过程。还要配合运动,管好嘴迈开腿,缺一不可。”
陆佳听到菜谱还挺高兴,一听到运动就变得有气无力:“可我真的不想动,就没有念个咒语就能瘦的方法吗?”
从来只有懒女人没有丑女人,想要由内而外的散发出美,需要很强的毅力。不管是身材管理还是内修,都不是那么简单可以完成的。
“打打拳其实挺有意思的,不会觉得很累,除了减肥还能强身健体。”
大家听到这话,笑容变得有些僵硬。
要知道夏青青以前体育课都是不及格,每次跑步的时候都是最后一个,经常被人超过一圈。而且她经体育课向来是能逃则逃,现在竟然劝他们好好锻炼,这滋味真是……
#有个走火入魔,总觉得自己是穿越而来的朋友,真的好惆怅啊#
等到上体育课的时候,她们才明白夏青青现在还真有资格说这话了。
体育老师一上课就爆出了一个让大家痛苦不堪的消息,今天要长跑测试,顿时一片鬼哭狼嚎。
夏清看到这场景不由摇了摇头,现在的孩子不行啊,这么点运动量就嚎叫成这个样子。在她那个时候,即便被称为文弱书生的读书人,事实上大多数人都不文弱。君子六艺,射、御不可缺,不少人还擅长舞剑。若那个时候也有手机,只怕每天步数统计一个人能秒杀这里好几个人的叠加。
若不然哪里有体力去科考,连续闷在里面几天,没考完就晕了。
“青青,我们一会一起跑好不好?我长跑最烂了,肯定会落在最后面的,丢脸死了。”一个女同学过来找夏清,一副害怕得快要厥过去的样子。
“好啊,我跑得也很慢,正好可以一起。”夏清才刚开始锻炼,体力还非常渣,必须慢慢跑不能逞能。
女同学开心道:“那我们说好了,一会你不能丢下我哦。”
可是等到老师的哨声响起,那个害怕被自己丢下的女孩,一开始就直接冲了出去,把她远远的甩下了,完全把她刚才说的话给忘得一干二净。
#黑人问号脸#
说好的一起跑的呢?
原本成形的队伍很快散开,陆佳跑到她的身边,笑道:“你是不是也被莹莹给抛下了?她每次跑步都会找人一起跑,让对方别丢下她,结果就数她跑得最快了。”
夏清大约能明白这样的心理,笑了笑:“好歹她不是真的身体弱。”
没有等陆佳说些什么,夏清就让她保存体力不要说话,还教她如何吐纳。夏清跑得不快,但是一直是匀速前进。刚开始落在了大家后面,可等那些冲得过快的人没了体力渐渐慢下来,夏清就不再是吊车尾。
她每路过一个人,看到对方一副要翻白眼昏过去的样子,就鼓励道:“坚持坚持,调整你的步调呼吸,跟着我做……”
夏清对后辈的关心成了习惯,也确实喜欢干这事,毕竟她实际年纪是个爱管闲事的欧巴桑=_=。就跟催婚、催生小孩的大妈一样,话习惯挂在嘴边。
这种事她以前经常做,早就摸索出一套呢极具感染力的教程。
于是不知不觉中,夏清就带着一群人在坚持跑着,步调基本一致,虽然每个人都累得气喘吁吁,却并不会狼狈,非常的有节奏感。
觉得自己快跑不动的,被这潮气蓬勃的气氛感染,也咬咬牙不愿意被拉下。有人要掉队了,其他人也会鼓励加油,还会搀扶着一块前进。人数越来越多,整齐划一,个个精神抖擞,使得原本跑得快的人都忍不住慢下来,一起加入集体之中。
站在一旁的体育老师全程看在眼里,完全没有想到这个散漫的班级,竟然如此有团队精神。而且他很清楚的看到,那个领队的人是谁,更是让他跌破眼镜。
原本只是寻常的测试,愣是弄得不一般了。最后一圈的时候,体育老师站在终点高高的挥起手:“大家加油!就要到终点了,坚持就是胜利,只要跑到终点,就全员及格了!”
一听到这句话,原本已经有点撑不住的一群人,又重新振起来。
“准备加速啦,冲啊!”夏清领头加速,其他人也跟着冲了起来,以超越夏清为目标,跑得飞快。尤其是那些本就可以跑得快的人,更不再悠着,使出自己最后的力气,尽力往前冲。
等全部的人跑过终点线,尤其得到体育老师宣布全员及格,大家再也按耐不住全都欢呼起来。
杨一冬直接跪在了地上,夸张的嚎嚎大哭:“苍天啊,我竟然长跑及格了,不管你们信不信,我觉得我可以真人吃鸡了!”
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
春风又绿公考岸 欢愉 特别喜欢你 该走的,都不曾停留 我能跟你回家么 英雄联盟的旗帜 重生之俗人修真 童养媳难当 偶像练习生之莫名奇妙 霸道专属 长史很倒霉 红楼之山有木兮木有枝 挠心 霸道太子爆笑妃 长生会有时 王爷她妻妾成群 一往情长 海贼之赤身白龙 重生之妻谋 超级保安在都市
最终智能由作者怕冷的火焰创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供最终智能全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
少年宁轩,一个卑微的奴隶无意中踏上一条残酷的血腥之路,生死之间,尔虞我诈,人道仙道,争端不休,且看宁轩一路高歌猛进,在蓝色的火,白色的光中,浴血奋战,浴火重生以最强之名,轰出一条血路!ps新书买断,完本保障,放心收藏,希望大家能够多多支持。(更新换收藏,在没有推荐的情况下,每天收藏增长60,加更一章,没有上限。)公布一个群号108137287...
婚礼现场,盛夏被劫走,被告知欠他一个孩子。从此,一言不合被推倒,二话不说就亲亲,三番五次搞惩罚。盛夏无力承宠,倚墙扶腰决裂大混蛋,离我远点!某人坏笑我不混蛋,离你远点,怎么生小混蛋?盛夏暴怒,以贱至贱,霸气扑倒BOSS大人。重生之后的夜北冥,本只打算跟盛夏走走肾,把小包子生出来,却一不留神走了心,而且情深到无法自拔。...
...
昆仑少年叶离武道入圣,医术无双,下山入世,调戏性感御姐,拯救傲娇警花,保家卫国,匡扶正义,成就一代宗师!...
...