手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
“在长城上的跑步感觉怎么样?”
下午17点,天色渐黑。
叶钦和兰迪-亨特尔两人上了一辆回训练局的车,车上兰迪-亨特尔看着套上了外套,似乎身体从内到外,还冒着热气的叶钦,笑着问道。
“非常的痛快!”叶钦向兰迪-亨特尔谢道。
虽然中途被景区的工人员出来阻拦了一次,但后来也没有形成太大的影响,反而得知两人是国家田径队的教练和运动员,在一段没有太多人行走的城墙,继续给叶钦跑步训练。
“以后有机会你也可以来,如果注意不要受伤的话,比起室内训练场肯定不会让人觉得枯燥。”兰迪-亨特尔微笑着说道,“不过,你们的景区管理员告诉我,现在是冬天,游客少的缘故,如果换其他时间,除非很里面的一段,其他的想跑步恐怕是不成。”
“嗯,会有很多游客。”
长城景区为燕京的最重要景点之一,游客人数特别多。想要把这个当成训练场所自然是不可能的,而且不论是城墙上有些复杂的阶梯砖石情况,还是其他的问题,都不太可能适合跑步训练。人多,要注意受伤,当成锻炼可以,但训练,强度也是上不去的。
不过,当成偶尔来放松,换换枯燥的训练方式和手段,倒是可以。
“其实我带你来长城,并没有想过要让你进行跑步训练的。”
兰迪-亨特尔突然幽幽开口道,“我只是看到长城的景色,觉得或许跑一趟步会很不错的感觉。”
“啊?!教练,你不是故意让我来长城跑步,感受一下不同环境下的训练心情的吗?”叶钦有些不解地转头看向兰迪-亨特尔。
“你想多了。”兰迪-亨特尔耸耸肩,“我可没有这么想过。”
说着,兰迪-亨特尔突然从随身携带的背包里,掏出了一张训练计划表格,“你的训练计划在这里,虽然你下午自己跑了不少距离,但你今晚的训练可不能少。”
“教练,你不是说,今天不训练吗?”叶钦从兰迪-亨特尔手里接过他的训练计划,反问了一句,他记得兰迪-亨特尔说今天不训练,不知道怎么又冒出了今天要训练这种事情。
“有吗?!”兰迪-亨特尔眨了眨眼睛,“嗨,叶钦,你是不是记错了,我只是让你上午可以睡懒觉,不用训练。”
“这个训练方案?!”
叶钦没有和兰迪-亨特尔在他说今天训不训练这个话题上深入讨论,反正对方是教练,他怎么说,自己就这么做。
只是看着兰迪-亨特尔拿出来的训练方案之后,叶钦的眉头不由得皱了起来。
“是觉得和你之前训练的很不一样?!”兰迪-亨特尔似乎从叶钦的神色之中,读懂了他的内心想法。
“很不一样。”叶钦回答道。
训练计划的内容并没有特别让人意外的地方,常规的基础训练,肌肉的力量训练,爆发力训练,然后还起他跑跳训练和速耐等方面的训练,一眼看过去,训练计划差不多都是这样。
不同的点在于,这个训练计划上的训练时间,还有训练强度,跟他此前训练的内容都有大不一样的地方。
狂龙萌爸陈川 大公爵传奇 无敌天下 超牛管理员 宦海无声 官道无疆 都市少帅 仙绝 医圣小农民 火影之明镜止水 极品痞子 邻家姐姐是妖精 网游天下之英雄无敌 创世霸神 事象的宏图 近战巫妖 玄门七圣 星球管理员 重生之官商风流 同人之梦醒千年
拒嫁刑警队长重生由作者晨影蝶魅创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供拒嫁刑警队长重生全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
李振复在回家的途中捡到一只自称是公主的萝莉。意外成为了一片荒山的山神。作为一个山神,首要任务当然是把自己的荒山改造成一个桃源世界,然后再发展宏图大业,把周围的山脉都划分到自己的领地中增强实力才是王道。既然成了神,那就要过些神仙般的悠闲日子,没事种种田,调戏调戏萝莉。李振复小萝莉,走,叔叔带你去种田。该死的人类,我是公主,尊贵的公主。公主怎么了?我还是山神呢。赶紧的,听话,要不然今天不给你喝豆浆了。PS采菊东篱下,悠然见南山。开荒做山神,种田养萝莉。PS桃缘山神第一个群,云岚山村群号3-2-9-6-1-5-9-0-5...
郑原因为进不了特种部队,当不了传说中的兵王,于是便退伍回到了都市,无意中得到了集万年怨气所生的地狱之手,从此之后,踩兵王,虐恶少,开天劈地,美女如云。...
一觉醒来,穿成声名狼藉的草包美人郡主。人人都说,玉婉郡主空有美貌,嚣张跋扈,盛气凌人,谁娶谁倒霉,可怜了玉树临风的三皇子,本该与温婉动人的相府二小姐天生一对。玉婉婉你们确实是男蠢女绿,一对碧人,今日就退亲!被退亲的渣男愤而怒斥玉婉婉,你一定会后悔!然而后来,宫宴上,渣男和白莲花胆战心惊地与高高在上的男人问安,皇叔。东方瑾却揽住玉婉婉杨柳般的腰肢,懒懒一笑,叫皇婶。...
甄剑携带耍贱系统,装逼打脸,一路纵横!在直播节目中,他贱气四射,征服众多佳丽。在娱乐圈竞争,他贱光闪耀,击败各种对手。屌丝玩逆袭,人至贱则无敌!...
末世,当别人还在为物资而发愁的时候,谢天却能控制着自己的丧尸小弟,悠闲的穿梭在丧尸群中轻松的逛着各个超市,为自己搜罗各种物资。末世,当其他人还在前怕狼后怕虎的寝食难安的时候,谢天却有一群彪悍的丧尸保镖守护,夜夜好梦高枕无忧。末世,当别人将希望寄托在上帝的身上时,却有更多人,将谢天当成了他们的救世主。挣扎在末世的谢天,意外获得了操控丧尸的能力,并且能让自己与丧尸小弟共同进化,进而操控更多的丧尸-------------------------------------感谢老大海东与编辑天河一直以来对我的支持和帮助,感激不尽!另,本书五百人超级读者群期待大家的加入,群号159420877...