手机浏览器扫描二维码访问
第四十八章 锻炼（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“进行高强度训练，不断打磨锤炼肉身，能够加速逐融合的进度……”
沈炼琢磨着，从融合进度1推进到5，得进行多大强度的训练才算是高强度呢。
“嗯，先制定个计划，不，先测试下我现在的身体强度。”
沈炼略一沉吟，俯卧在地，做起了俯卧撑。
“一，二，三……”
按照大约一秒一个的速度，身体起起落落，持续不歇。
“我记得一口气直落俯卧撑吉尼斯世界记录是10507个，我能做多少个呢？”
沈炼有心拼一拼。
“……，九百九十九，一千！”
不知过去多久，他完成了一千个俯卧撑，这在上辈子是想都不敢想的事。
更令他惊喜的是，他还能继续下去。
除了呼吸粗重了些外，浑身肌肉没有发酸和僵硬。
“继续……”
等做了三千个，沈炼开始喘粗气了，到了五千个时，热汗淋漓，咬牙坚持到了八千个，气喘如牛，终于到了一万个，汗流浃背，再做二千个，双臂重如铅，硬撑到了一万六千个，只感觉双臂上的肌肉融化般发热起来。
“这就是我的极限了。”
蛊师的力量是超凡的，但这份超凡之力主要体现在真元上。
事实上，很多蛊师的肉身强壮程度与江湖上一二流的武师差不多，或只强壮一些而已。
沈炼也是因为拥有宗师蛊，对身体进行了极限强化，这才有了这般惊人的成果。
“像茅大海这样的一流武师，应该也能连续做六七千个俯卧撑，但我比他们要强上不少。”
根据这次测试，沈炼设计了一套地狱式的锻体套餐：
俯卧撑一万，引体向上一万，仰卧起坐一万，负重奔袭八十里……
黎明，公鸡还未打鸣，沈炼便起床，背起一个大磨盘，围着城西画个圈全速奔跑。
全力冲刺下，任何人都坚持不了多久。
沈炼也是如此。
不过，每当他的双腿跑不动，达到极限的时候，只要咬牙坚持下去，心脏便会突然出现一次强力的跳动！
与此同时，双肾部位也涌出一股清凉之意游遍全身。
一下子，他便再次精神抖索，气血翻涌，疲惫一扫而空。
这还没完。
基本训练完成后，沈炼耐力持久，还会坚持不辍的练剑，打磨覆雨剑法。
一天下来，除了六顿饭餐以及八小时睡眠，其他时间全部扑在了锻炼上。
快穿系统：放开那个男神 故国神游之吕氏三国 总裁大人，宠妻至上 江湖奇功录 萌妃当道：霸道妖王好凶猛 很是风景就如你 快穿之炮灰的开挂人生 抗战之小军医 僵尸清除计划 重生之周而复始 快穿逆袭：高冷boss，请接招 妻令不可违 一宠成瘾：萌妻养娇娇 女扮男装，老婆大人您慢点 终极雇佣兵 妖孽修真闯都市 海贼王之海绵宝宝继承人 魔法学院：荼蘼花开 网游之腹黑大神拐妻路 末世孤星传
闪婚萌妻CP营业中
夜先生，听说您太太的辈分比您高，是吗？不，正经的青梅竹马。那请问您在家里的地位？老婆，猫，我。...
迟太太，迟总又来催婚
作者五十弦的经典小说迟太太，迟总又来催婚最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说苏意一直以为，她有个幸福美满的家庭，有疼爱她的老公。后来撞见老公跟姐姐的奸情，才知道一切都是骗局！被卖给另一个男人，怀上了他的孩子。万念俱灰时，他带来了光，转身，又将光粉碎。迟先生，没人会站在原地傻等。所以我来找你了。...
八零后修道记
张叫花，再平凡不过的八零后。与同龄人比，没有什么特别。一样的吃喝拉撒，跟爹娘撒娇，跟爷爷奶奶霸蛮，跟村里小屁孩打架相骂，偷父母一毛钱去买根冰棍吃，张九斤家的葡萄藤里专捏变软的葡萄粒吃，到山里掏鸟窝一样一样的，没有什么特别。六岁的时候经历了一件不一样的事情，彻底改变了他的人生轨迹。大道即生活，生活是大道。...
我是幸存者
时间2015年（5月20日）地点美国（纽约，布鲁克林区）人物唐吉（中美混血，父中母美，十三岁全家移民美国，属美裔华人）人物丧尸（由人类感染病毒所变）本书没有异能，没有飞天遁地，没有力大无穷，这是一本写实类的丧尸小说。高中舞会皇后红灯区应召女郎刻薄的公司高管黑帮枪手瘾君子等等，这些人都将粉墨登场。希望写的会激情热血，当然少不了前期的个人英雄主义以及后期的团队合作。首先，不喜误入吧，如果想看超能力之类的，一个人一挥手横扫一大片丧尸之类的，那就不要点开了，保证没有。其实本书可以当作一本黑暗都市小说来看，人性，有时比丧尸更可怕！PS本书之所以将地点定位在美国，是因为本朝有些东西不能写，会和谐，写实类的必不可少要涉及到那些，所以我还是去黑美帝吧！...
第一次亲密接触
放学回家，发现家里的小保姆正在和陌生男子壁咚，我威胁她和我青春在热血中绽放，在肆意中张狂。哪有青春不年少？哪有年少不轻狂？若干年后，当我回忆起那第一次亲密接触，心中早已熄灭的热血，亦随之燃烧。...
陆少娇妻捧上天
书海阁小说网免费提供作者苏九儿的经典小说陆少娇妻捧上天最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说五年前，他拿着一段视频和一沓文件结束了她的爱情。本以为再相见，他们会是相看两相厌，不曾想是，他圣人般的选择不追究，她只当一切从未有过。他想找回真相，而当一切一层层的被揭开时，他失望透顶，她无谓的笑着。掩盖在心中所有灾难后的希望，都只是换来了她的一句陆承云，调查我，用余生偿情深吗？你也配？也许，当她被那个男人设计掌控的时候，一切就已经脱离了轨道，变了模样...