手机浏览器扫描二维码访问
第13章 混元桩（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
看着江离懵懂的样子，黄襄严肃道：“我再问你一句，我从小跟着父亲打磨根基，15岁上高一那年开始正式练拳，练了三年才踏入明劲，每天站桩两个时辰，练拳两个时辰，你真的要学？”
看着她认真，一副大姐大的气势，江离有些心虚道：“真的。”
“好，你我也算是同生死、共患难的兄弟了，对你我不过藏私。”
江离听的热血澎湃，只是细细品味却觉得有哪里不对，兄弟？
“好，先来起手式。身体正立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，肩井与涌泉一线。”
前面都好做，最后一句听的江离一脸懵逼。
黄襄也没纠正的意思，继续道：“双手自然下垂，双眼目视前方，放松，身体正立……”
对于一个已经多年没军训站军姿的人，不过几十秒钟，江离正立的身体已经有了习惯性的弯曲。
黄襄继续道：“做好了我讲的几个要点，足心就会有发热或者发麻的感觉，这样你就可以慢慢的学会体会气血的运行，从而进入持桩的状态。”
“足心发热没？”
“没。”
“很好！下一步，我讲站桩。跟我做，双手缓缓上提到胸前，双手外抱圆，同时裹跨而屈膝。”
江离聚精会神的看着黄襄的动，可惜有心无力，手好做，可是想要裹跨屈膝整个人就有种要倒地的感觉，勉强学了个四不像。
黄襄依旧没有训话，只是道：“很好！头正，颏微内收，这是躯干的要点。”
“哪里好了，我自己都觉得怪怪的。”
暗自吐槽一句江离越站越难受。
“很好，两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，手掌与胸距约30公分。双手放在肚脐以上肩部以下的部位，手略高于肘，肩井要松。总而言之一句话，内抱外撑，肘横腕挺，这是上肢的要点。”
江离机械的点了点头，听没听进去，只有天知道。
“很好，接下来是重点的跨部，小腿与大腿成90度，大腿与上半身成90度。切记做到呼吸自然，身心放松。”
别说九十度，120度江离做的都有些勉强，但黄襄依旧是一句：“很好。”
终于江离忍不住困惑道：“黄襄，你确定我做的很好？”
“不是，你的动很烂、非常烂，我说的很好，是你有用心去做我跟你讲的东西，有用心去记。”
“……”
“你觉得一个人要身心放松、呼吸自然的体会到足心发热所带动的气血运行要多久？”
江离摇了摇头。
“当年我花了三天才做到，一天之内就学会的要么是运气好，要么是万中无一的绝世天才。”
“这么难？”
“其实也不难，当年我用这流传下来的标准姿势学会站桩后，父亲才告诉我族中一位物理高材生已经破译了站桩的奥秘，只要是个正常人都可以在一天之内学会站桩。”
“……”
“这套标准动流传的意义只是在于对外练习时让外人一看就知道你是练武术的，就是个门面。”
“……”
江离什么话也说不出来。
“如果是正常情况我会让你先学会标准姿势再跟你讲其他，但这个地方时间就是生命，早一天学会站桩也许结果就会完全不同，所以我直接跟你讲一遍走个过场，下面才是要用心去记的东西。”
“……”
“做过热气球吗？”
绝版猎灵师 法武封圣 香江之世家豪门 不朽魔心 美利坚捡宝王 将女为谋：皇上，请入瓮 1号娇妻：乖乖受宠！ 霸道总裁的千年恋人 左道之士 从日本开始的从良生活 奋斗在90年代 从影评人到文娱大佬 超人饶命 厉害了我的如来 宅女穿越：遇上反派 国足小将 大爱系统之抗争 超级疯狂无敌系统 舌尖上的霍格沃茨 大郎饶命
前夫总想夫凭子贵
离婚时，傅成聿为了另一个女人踩碎了云苏的尊严，令她狼狈退场，人间蒸发。五年后，云苏带着萌宝回来，她笑容温暖，却对他冷漠无情。酒会上，傅成聿黑眸紧紧盯着她，趁人不备将她拉入角落，声音低哑暗沉孩子是我的，怎么，你还想丢下我？云苏酒意上脸，似笑非笑地拍了拍他的脸前夫两个字怎么写，要我教你吗？...
神交系武道(李鸿天)全文免费
庆历九年，天下大乱。恰逢人族禁武八百载，神魔妖仙等异族列强打破人族封闭门户，瓜分神州大地。生灵涂炭，民不聊生。方舟获得传武书屋，觉醒移魂神通。降临他人肉身便能提取对方所掌握的武学并且改良升级。你降临了女剑客的肉身，与其神交，提取功法并改良成独孤九剑你降临了小太监的肉身，与其神交，提取功法并改良成葵花宝典你降临了菩萨肉身，与其神交，提取功法并改良成十八镇狱劲你又降临了佛子帝子妖女你改良出了如来神掌他化自在法吞天魔功移魂传武，布道天下。这是一个少年以魂神交天下英豪，一步一步成为人族武道传说的故事！...
驭兽道
书群121941323，每天至少2更，风雨无阻，从未断更调教地兽，硬把丛林之王变喵咪。早恋早婚，不过他是被娶的一方。此书毁三观，碎节操～（ＨＰ不足者，慎入！）╮╯▽╰╭姐弟恋，兄妹恋，人兽恋，双飞，百合，3P，群P该有的都会有，不该有的也会有。绝对的无厘头！请不要把这本玄幻和其他玄幻对比，若认真你就蛋疼了...
至尊邪少
一个黑道小头目被老大安排去一所重点大学读书！置身于一个只有22男生，却有473女生的外国语学院！鲜花四野！芳草纷飞！从此暧昧无极限！怒发冲冠，只为博红颜一笑 热血沸腾，为兄弟两肋插刀黑道风云，歃血复惊天家仇 阴谋沉浮，一世枭雄泯恩仇美人与权力，热血与阴谋，我要铸就另一个传奇，因为我的名字叫李小龙！本人已完成150万字作品极道王牌杀手此书保证完本本书YY适度，搞笑适度，热血适度，读此书不仅有益于身心健康，而且还能日进千金更新时间每日凌晨0点，一次性更新三更。月更保底30万字！读者群147430266（帅锅媚女火热招募中）...
武王
新书大阴阳真经已！！一觉醒来，慕寒灵魂重生在了越国的世族少年身上。一枚神秘的玉坠，让慕寒踏入武道修士的世界！玄奇莫测的奇功秘法千变万化的稀世道器纵横天下的万古强者，风华绝代的天之骄女万千天域，唯武独尊！ps已完本27o万字小说异世药王，大家可以放心收藏啦o...
王妃你马甲又掉了
作者桃夭夭的经典小说王妃你马甲又掉了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说医学博士一朝穿越，空间在手，天下我有！给皇祖母治阑尾？B超无影灯麻醉药，安排上！给长公主接生？催产剖宫镇痛棒产后保养一条龙，保您母子平安！白莲花女配假孕捣乱？来，无痛人流了解一下！那位面瘫冷峻杀神王爷雪糕给你，PSP给你，耳机一人一半！情节虚构，请勿模仿...