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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!筱筱和妈妈去领了东西后,宋教练单独带着筱筱在冰场旁边的平地上做基础练习。
陆肖这边已经把赚钱思路理好,抬头,就看到筱筱在教练的指导下,做交叉走、交叉跳、左右脚压步、皮筋牵引弯道练习。
实际上,青少年因为骨头还没有完全发育成熟,太早加强力量训练,对身体有一定的负担。
筱筱现在的这种训练,主要是加强基础机能,克服生理弱点,达到最好的陆地训练成果。
陆肖之前提出要来省队看筱筱练习,一方面是想参与到她日常的点点滴滴,另一方面,也是担心教练纯粹冲着成绩,过度拔苗助长。
好在,这位宋教练还挺靠谱。
用的训练方式,都比较科学。
大半个小时过去,筱筱的脸颊已经通红,汗珠子一颗一颗地滚落下来。
但是,一声“苦”都没叫,埋头继续训练。
陆肖心里有点舍不得,把资料本子收到包里,走了过去,和周薇站在一起,看筱筱训练。
宋教练忽然觉得,自己背后有一道视线,盯得她有点不自在。
她扭头,果然发现,“带了学习资料”的陆肖盯着她在看。
陆肖见宋教练望过来,不避不退,相反,眼睛还扫向她手里的计时器。
宋教练下意识顺着他视线低头,一看时间,顿时尴尬地回神,立马拍手:
“好了,筱筱,先休息一下!
以后每20分钟一个循环,这样才不会造成肌肉负荷。”
上来就是长时间的强度训练,对小运动员其实并不好。
她刚刚一直在心底默记着筱筱的各项数值,越看越惊喜,以至于太高兴,反倒是忘了时间。
难怪她觉得陆肖那眼神不对劲。
啧,肯定是心疼了!
筱筱听话地停下交叉跳动作,心脏“咚咚咚”正狂跳呢,就看到陆肖忽然拿了一瓶矿泉水过来。
“来,喝一口。”陆肖看着她头发都打湿了,浑身就跟刚煮熟的虾子一样,从里到外,都是通红。
忍不住心里一酸。
天才的成绩,都是世人肉眼可见的,可背后,她付出的辛苦,从来都是咬牙一个人挺过去的。
他不影响她训练,但心底希望,她至少能过得好一点。
他拧开瓶盖,要喂给筱筱喝。
然而,筱筱看着宋教练和周薇都在一旁,眼睛都吓得瞪大了一圈,水汪汪地摇头:“不,不用了。我,我,我自己来了。”
说着,就要接过陆肖的矿泉水。
陆肖好笑地看着她还在微微打颤的右手:“就你抖成这样,水到你手上,立马就洒了。”
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